Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

heh aynen ben de öyle yapıyorum uzun saatler değil.. ve benim bünyeme de iyi geldi.. o yüzden diyete başlayınca yapıcam yine inşallah
 

Ayyy kangallarda çok güzel, paticiklerine hastayım:)
Evet ben de çok sevdim
Mali zararlı demişti aradım taradım nette bulamadım zararını, sabahları çok iyi geldi bana, dediğin gibi tok tutuyor çok
Ben de mi denesem, tokluk duygumu kaybettim
 
Ayyy kangallarda çok güzel, paticiklerine hastayım:)

Ben de mi denesem, tokluk duygumu kaybettim
Dene bence kolesterol de düşürüyormuş bende de kötü kolesterol biraz fazla çıkmıştı..
Sabahları çok güzel bir kahvaltı oluyor, iki kayısı kurusu artı iki üç cevizi suya koyup sabah ilk iş suyunu iç, kalanıyla da yoğurtlu vs kahvaltı yap, beni sabah 9-10’dan öğlen 13.00’e kadar gayet tok tutuyor
 

Ben zaten kolesterol ilacı kullanıyorum kuzucum dur bakim yarın deneyeyim
 
Menü vereceğim ama canım birşey istemiyor nedense...
Planlayamadım günümü..
Sabah 11.30
İki kayısı kurusu
3 ceviz
1 kuru erik
3 kaşık yoğurt

Ara(13.00)
1 muz

İkindi (17.00)
Peynirli patatesli salata

Akşam(19.00-20.00)
Dünden kalan fırında portakallı hindi
Ispanak buharda
Yoğurt 2 kaşık
@MiuLego @hepfit @Nevreste
Su içerim bolca
Spor ayrı etiketlerim yapınca
 
@masumm
bugünki menüm
sabah
2 yumurtalı tereyağında omlet,maydanoz,5 zeytin,4 kaşık çökelek(kendimiz yaptık tuzsuz)

öğlen
3 yemek kaşığı kısır
1 kase yoğurt

ara sade türk kahvesi

akşam
7 hurma
1 kase yoğurt olacak

şimdilik 1,5 litre su
 
Spor bildireyim az ama olsun bu haftada böyle
Miu ben cuma kilo bildirmeyecegim tartıyla yüzleşmek modda değilim
Cumartesi
150 point 1 saat tempolu yuruyus
Pazar yok
Pazartesi 30 dk tempolu yürüyüş 75 point
Çarşamba 1 saat tempolu yürüyüş 150point
Cumayi yazmıştım zaten
nehirnil111 @MiuLego
 
Ne izni
Zaten izin hakkın yokolsa da hayırmezun olmadan ne izni yahu

Ay duymamış olayım he

Nasıl hakkım yok

Son direniş ne demek kuzum
Dayanamıyorum ne demek

Yarı yolda diyet bırakmak yakışır mı sana
Hedefe kadar devam N Nana
Kilo veremiyorum , cidden çok zorlanıyorum


N Nana Daha iyi misin bugün
Çok şükür daha iyiyim


Günaydın canım pes etmek sana hiç yakışmaz asla öyle hayal edemem
Pes etmemek niye olsun, mola o mola

nasıl yani yeni listeli hippoya yenilecek misinçömez o ablası daha
Vücudum yeter lunya rahat bırak artık beni diyor

Lunya detoks olmuş bu şahane olmuş sahaneeee
Evet, detoks etkisi görsün istedim

N Nana nerdesin.. iyileş diye dua ediyorum sana
Teşekkür ederim kuzumm
 
Kızlar tartıyla yüzleşecek modda değilim dedim ya yanlış anlaşılmasın hala dinen gelmedi elim kolum her yanım sis üstüne iki gecedir hiccc uyumadım üstüne sabah ağza iki lokma akşama kadar aç geziyorum aaksam millet uyuduktan sonra yemek yiyorum nedense
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…