- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Denerim inş
Denerim inş1 elma, 1 limon, 1 çubuk tarçın, 3-4 top karabiber, 3-4 top karanfil. 1.5 lt su ile kaynatıp gun içi içiyorum. Bilemedim sana olur mu, ablama hamilelik şüphesi olmasına rağmen icebilirsin demişti, diyetistencigim
Yaa bu ara ne yesem ödem yapıyo.. midem hassaslaştı..Aa ama sebze kız o . Perşembe çarşamba yemezsin olur biter. Ben öyle yapcm
Biraz kacamakli olmus sankiMenü vereyim
Sabah-öğle(13.00)
2 yumurtadan pastırmalı omlet
1 k.k Beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 dikim ekmek
1 dilim daha ekmek(1/4 nutellalı,1/4 fındık ezmeli,2/4 bal kaymaklı)
3 zeytin
1 avuç çiğ ıspanak
Akşam
1 porsiyon patetesli fırında balık
Marul salatası
1 tatlı kaşığı çikolatalı dondurma
Sporlar:
500 ip=100p
40 dakika hit kardiyo=200p
25 dakika zumba =87,5
Toplam=387,5 p
Annnaa sabah ne giii. Bak açım ben. O 2 dilim ekmeagini istioooommmmMenü vereyim
Sabah-öğle(13.00)
2 yumurtadan pastırmalı omlet
1 k.k Beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 dikim ekmek
1 dilim daha ekmek(1/4 nutellalı,1/4 fındık ezmeli,2/4 bal kaymaklı)
3 zeytin
1 avuç çiğ ıspanak
Akşam
1 porsiyon patetesli fırında balık
Marul salatası
1 tatlı kaşığı çikolatalı dondurma
Sporlar:
500 ip=100p
40 dakika hit kardiyo=200p
25 dakika zumba =87,5
Toplam=387,5 p
Biraz miiiBiraz kacamakli olmus sanki
Hazırmisin peki kizlardan duyacaklarina
Biraz miiiyer yerinden oynicakkkk
Iyi geceler canisi yansin erisin gitsin inşaAllahBen yatar . Herkese iyi geceler. Yansın yağlarrr
Hazırım 387 puanlık spor yaptım accayip ter attımHazırmisin peki kizlardan duyacaklarina
Lunya burdan bakınca 59.9 görünüyor tartıdaki rakam kuzumhippotalamus ben susayim tartım konuşsun
Kilo Bildirimi
Geçen hafta:67.5
Bu hafta:66.5
Fark:1
Eki Görüntüle 2121479
Mali nasıl mali ya aklımız aynı çalışıyorters koymuş bide fotoyu 59 görünsün diye
He cardio yapissin gördümHazırım 387 puanlık spor yaptım accayip ter attım
Flavır bunu beğendiMenümü yazayım
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
14:30
4-5 tane dolma
2 tane sarma
1 kase tarhana çorbası
Türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Su:2lt
Spor:1 saat yürüyüş
@MiuLego
begum75
Floweroflife
Flavır kim ki zatenBu arada bugün ki yoğunlukta alintilayamadigim ve mükemmel eksiler getiren herkesi tebrik ederim
Basta
matematik61 kuzum o ne guzel rakam öyle maşallah keşke bende hemen kavuşsam
@Sidelya95 o nasıl bir yüzde yahuhelal sana canim
hippotalamus regle rağmen eksi ile geldin ya 67 li kilolar maşallah ya
@Lunya gelenler hizli hizli gidiyor ve tabiki irade on numara
@Esra_4378 canım altılar çok yakın
Nevreste canım sana da kocaman bir alkış
@habipte canım eksilerin daim olsun
Ayy daha da hatırlayamıyorum
@malipina ekşi miydin evet evet eksiydin tebrikler canım
@cakil80 500 az mi kuzum iki paket margarini attın çöpe
Melegiimm22 eksilerin daim olsun canım
@pembisler bu motivasyonla 90 ların vedası vok yakın
@Storm- hepsi gidecek canım biz kafamıza koyduk mu gerisi gelir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?