Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

herkese günaydın...
haftasonu jübile yapıp +1le başlamam regl ve grip nezle yüzünden cok spor yapamamam sebebiyle anca 1 kilo verebilmişim.gerçi bugün dukanda 4 günüm bitti.daha 3 gün var belki hedefe ulaşırım hedefim 84.5

gecen hafta 87
bu hafta 86
verilen1
şimdi 1 i 100 mi bölecegim???hala öğrenemedim:26::26::26:

birde kırmızıgülcüm bu msjı dikkatinizden kaçırdınız sanırım angiera 2 haftadır listeye girmeyi bekliyor..ve sanırım biraz kırıldı..
 
***7. TAKIM 250. ETAP***

SAPHIRA (85.2/
saferan (118.5/
Shopaholic (81.8/81.4/0.4/0.49%)
Saliss(101.5/100/1.5/%1.48)
Pasam3402(90/
Akabe (134.7/
kelebekolacam(87/
gerbera1987 (82.5/90.5/-0.18/-0.22%) ( baska takimdan geri donmek uzere ayrilmis,aldigi kilo 45e bolundu)
doga3 (92.4/96/-0.18/%-0.19) (231.etapta izine ayrilmisti..aldigi kilo 19a bolundu)
Angiera(90.5/87,7/1,4/%1.54)yeni üye verdiği kilo ikiye bölündü hedef 62

7.takim toplam yuzdesi:
 
Son düzenleme:
seni anlıyorum canım..aynı yollardan geçiyoruz nede olsa ama ben o konularda mütiş dayanıklıyım.hem acıya hemde insanlardaki duruma..sadece koku beni bayıyordu.neler neler gördük..
shopaholic .!.:
KELEBEK cim zayıflamışsın tepkilerine çok sevindim cnm..daha neler neler duyucazzz inşaallah..herkes bizden sırlarımızı paylaşmamızı isticek ama sölemicez...hıhhh onlaraaa
Genişletmek için tıkla...
kesin benim hastalar beni rahat bırakmayacak..ben dogumdan sonra sanırım 82 felandım düşün 90a çıktım o arada annesiyle gelen 2 minik kız beni çekiştiriyordu drumuz kilo almışdiye kapıda..şimdi görsün obücürler
shopaholic .!.:
bu arada kelebekcim dukan nasıl gidiyor..kaç gün atak yapıyorsun...sen detayları iyice ögrenn...kilo vermem durdugunda dukan yapıcam ilerde...o zaman benim dukan koçum ol:)))
Genişletmek için tıkla...
dukan iyi gidiyor 4 günde 2 kilo verdim regle ragmen ama +1le başladığımdan bu listeye 1 olarak yansıdı.ptesi atak bitiyor bakalım neler olacak..

ecemavi .!.:
o çorbada nesi dukana uygunmu
Genişletmek için tıkla...

uymazmı yumurta yogurt yulaf kepeği limon suyu ve tavugun göğüs etiye tavuk çorbası yaptım
 
***7. TAKIM 250. ETAP***

SAPHIRA (85.2/
saferan (118.5/
Shopaholic (81.8/81.4/0.4/0.49%)
Saliss(101.5/100/1.5/%1.48)
Pasam3402(90/
Akabe (134.7/
kelebekolacam(87/86/1/1.14%)
gerbera1987 (82.5/90.5/-0.18/-0.22%) ( baska takimdan geri donmek uzere ayrilmis,aldigi kilo 45e bolundu)
doga3 (92.4/96/-0.18/%-0.19) (231.etapta izine ayrilmisti..aldigi kilo 19a bolundu)
Angiera(90.5/87,7/1,4/%1.54)yeni üye verdiği kilo ikiye bölündü hedef 62

7.takim toplam yuzdesi:
bu sefer oldu dogru yaptım sanırım.
 
kızlaaaar kilo vermişim biraz spor biraz dikkat nelere sabep oluyor bu arad kızlar ben sadece son gün dukana başlama psikolojisiyle cısss yedim ondan önce iyiydim bide dün öyle cıssss ları yemeseydim neler olacaktı
 
çok güzel haftada nerdeyse 1.5 ..istikrarın sonucu tebrik ederim ama ben seni geçtim
 
çok mutluyum.....düne göre 1 kilo vermişim dün çok dikkat ettim ve akşam haşlama brokoli işe yaradı....bundan sonra akşam yemeklerime çok dikkat edicem....sanırım en önemlisi akşamlar
 
başlangıç kilom 75.6
bu haftaki kilom 74.4
75.6-74.4 =1.2
1.2*100=120
120/75.6=1.58



inş hesabı doğru yapmışımdır
 
kahvaltı menüm.....
1.5 adet muz ve büyük muzdu ve yanında bir avuç ceviz içi...az sonra da süt içicem...türk kahveliii
 
kızım laptopu istiyor sonra uğrarım



kelebekim şu çorba tarifini bir yazarmısın bende yapayım hep böyle kuu kuru olmaz
 
SAFERAN cım canım dün akşam listeyi eklememi istemişsin ama bu sabah gördüm...neyseki kırmızıcım eklemiş...
 
ecemavi .!.:
kızlaaaar kilo vermişim biraz spor biraz dikkat nelere sabep oluyor bu arad kızlar ben sadece son gün dukana başlama psikolojisiyle cısss yedim ondan önce iyiydim bide dün öyle cıssss ları yemeseydim neler olacaktı
Genişletmek için tıkla...
zaten ne varsa o cısslarda var..istediğimiz kiloya kadar onlardan oruclu gibi uzak durmadna olmuyor abla..ulaşıncada sınırlı yiyerek koruyabilirz..biz abartıyoruz yerken..

shopaholic .!.:
günaydınnn kızlarr.....hayırlı cumalar......
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım herkese hayırlı olur inşallah..

shopaholic .!.:
çok mutluyum.....düne göre 1 kilo vermişim dün çok dikkat ettim ve akşam haşlama brokoli işe yaradı....bundan sonra akşam yemeklerime çok dikkat edicem....sanırım en önemlisi akşamlar
Genişletmek için tıkla...

tebrikler cok sevindimmm..darısı diğer kilolarının başına..benim en büyük dez avantajım işim masa başı sayılır..
 
kilomu listeye ekleyip çıkıcam kızlar..öğleyin temizliğe bayan gelicek..evi topalıyayım..çamaşırlarımı katlayayım...bu arada bulaşık maknem arıza yaptı ve servis götürdü..iki gündür elimde yıkıyorum ne zormuş kızlar ya....inş en yakın zamanda gelir makinem...spor niyetine diyip diyip yapıyorum işleri..yoksa zor geliyor ...üşengecim napimmm
 
yahu atak yapan benim maşallah herkes benden fazla kilo vermiş neyse ben yine kendimi regl felan teselli edeyim
 
kızlar eşim tutturmuş cok zayıflama zayıf olmaktan böyle olman daha iyi,aklına ne estiyse sonrada baktım kendi gizli gizli diyet yapmalar mekik şınav çekmeler dünde yürüyüşe çıktı.bende gelecem dedim cocuklar akşama kadar seni zölüyor deyip götürmedi.buda farklı bir sabote olsa gerek..
 
ecemavi .!.:
kızım laptopu istiyor sonra uğrarım



kelebekim şu çorba tarifini bir yazarmısın bende yapayım hep böyle kuu kuru olmaz
Genişletmek için tıkla...

hani yogurtlu corba varya aynen onun gibi.tek farkı ben göğüs etini kıyma yaptırmıstım hasladım bi kapta 1 yumurra yarım limon suyu 1.5 kaşık yulaf kepeği 3-5 kaşık yogurdu çırptım tavuk kıymasıyla karısık tavuk suyuna ekleyip karıstırarak pişirdim..
 
***7. TAKIM 250. ETAP***

SAPHIRA (85.2/
saferan (118.5/
Shopaholic (81.8/80.4/1.4/%1.71)
Saliss(101.5/100/1.5/%1.48)
Pasam3402(90/
Akabe (134.7/
kelebekolacam(87/86/1/1.14%)
gerbera1987 (82.5/90.5/-0.18/-0.22%) ( baska takimdan geri donmek uzere ayrilmis,aldigi kilo 45e bolundu)
doga3 (92.4/96/-0.18/%-0.19) (231.etapta izine ayrilmisti..aldigi kilo 19a bolundu)
Angiera(90.5/87,7/1,4/%1.54)yeni üye verdiği kilo ikiye bölündü hedef 62
 

AHHH bu eşler ahhcanım kıskanıyor olabilir...benim hanım zayıflıycak dikkat çekicek diye yapıyordur:))durmak yok yola devam kelebekcimm
benim eşimde her gün bir sürü cümle kuruyor zayıflamam için ..tekrar salıcam kendimi bırakıcam diye korkuyor adam
 
İns..eski unlere donucez baaka caremiz yook...
canim listedesin merak wtme gecen hafta kilonu yazsaydin eklicekktik ama kilo yazmayinca ekletemedik...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
443
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
629
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…