Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sabah10:00
2 yumurta rafadan
1 kk peynir
Dom sal biber
2 çatal çilek reçeli
1 dilim kepek ekmeği

Ara16:00
1 muz
Yarım elma

Akşam18:00
1 kase paça çorbası
Yarım dilim kepek ekmeği
1 kornişon turşu

Su:2 lt
Sporum gelsinnnnn
200 ip atlama
45 dk leslie3
25 dk jillian lvl2
30 dk cardio
10 dk egzersiz
@MiuLego Whiteblacklife nehirnil111
 
Sabah ılık limonlu su 09.30
10.30 yarım greyfurt çeyrek elma

12.30
1 yumurta ile pastırma
2 kk beyaz 1 tel kaşar peyniri
6 zeytin
Yeşillik domates
Koz biber ve patlıcan 1 y kaşık

Aksam 18.30
2 Çatal bulgur pilavı
1 kase mantar çorba
2 yk yumurtali isirganotu kavurma (tadı pek güzel değildi)
Ayran salata
Spor . Miu sum da bulgur à şey etmesın Die evi sildim . Yürüyüse çıktık eşimı ikna ettim 20 dk olabilir
Su 3lt @MiuLego Whiteblacklife çay ı unutuodum. 20.00
6 cigfindik 4 hurma 2 kayısı 10 kadar beyaz ve sarı leblebi
 
Tmm ben öğle menü hakkımdaki 1 rkmk yerine yarm ekmk 2 sarma dye dusnmstm yablıs yapmısım.yarın hatamı telafi eden bi menüyle burda olcam inş Whiteblacklife
 
İkinizin hikayesinide okumak isterim.buraya atabilirmisin peki Whiteblacklife
 
Bugün hiç fırsatım olmadı girmeye akşam bitti dersim menümü yazayım da fırsat bulmuşken yarın hep burada olucam böyle olunca biraz kötü hissediyorum paylaşıp kaçtı gibi
Sabah 8:20 ( Demiştim yapamadım diye kahvaltı yapamamayı hiç sevmiyorum )
6 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Öğle 14:00
Tavuk döner servis halinde
Salata
Akşam 17:00
1 bardak ayran
Biraz köri soslu tavuk

2 lt su
1 sade türk kahvesi
12.8 km yürüyüş büyük ihtimal 13.5 olur

@MiuLego Whiteblacklife
 
Oyyy Bonus'um ne güzel kaptan olur...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…