Yok yok zor gelmez. Gerçi büyük ihtimal sabah 7de ayakta olurum gene. Kalkarsam süt almaya giderim artık
Yok yok zor gelmez. Gerçi büyük ihtimal sabah 7de ayakta olurum gene. Kalkarsam süt almaya giderim artıkYok olmaz alıştırma yarın zor gelir sana mis gibi uyan günü kucakla seni mutlu eden 5 şeyi kaydet olumlu düşün pazar sendromu olmasın
Menümü vereyim
N Nana @MiuLego @Sidelya95
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi
Saat 11.00: 7 hurma ve 5 kaşık yoğurt
Ara 14.30: türk kahvesi 1 hurma
Akşam 19.00: 5 hurma 5 kaşık yoğurt
Ara 21.30: turk.kahvesi 1 hurma
Su 2 litre olur ve 2 fincan bitki çayı
Spor 40 dakika tempolu: 100 p
20 dakika normal : 20 p
1100 ip : 222 p
Toplam 322 p
@nehirnil111 @begum75
Menü verim kızlar sonra biras işim var ...
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 12de..
5 ince dilim sucukla yumurta
3 çeri domates
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Ara türk kahvesi
Cevizli sucuktan bi ceviz denk gelecek kadar
Ara çay ile bikaç yer fıstığı (bu misafirlikti)
Akşam 19.15te..
Yarım tavuk göğsünün yarısı kadar fırında tavuk
Salata
Yoğurt
Su 3+
Spor
1 mil leslie 45 puan
1000 ip : 200 puan
Toplam:245 puan
@MiuLego N Nana @nehirnil111 ve mortimEsra_4378
Menüm
Sabah 10
Menemen dom. Sal yeşillik zeytin peynir
1 tbe
Ara 14.30 tarcinli süt
Öğle 2yk taze fasulye yoğurt
2yk menemen
Akşam 19
Bi kepce kuru fasulye
Salata yoğurt beni şişirir ama doğru gün olduğunu düşündüğüm için yedim
Şu 2.5
Spor daha eklicem ayrıca yazarım
@MiuLego N Nana @hippotalamus
Yarın köyde olabilirim az gelirim canlar
Sahur
2 yumurta
2 3 catal beyaz peynir
Az kaşar peynir
2 ceri domates
1 hurma
1 bardak acik cay
Su bol bol
Iftar
1 kuck kase mercmk çorba
Yarim tabak pirasa
1 avuç basemal soslu (az) tavuk
Salata
Su bol bol
Spor henüz yok evde degilim
Eve gecim 3 mil leslie yapicam InşaAllah yapinca yazarm
@MiuLego @Storm- @hepfit @igdedali @nehirnil111
N Nana
Menu yazayım
Sabah 11.00
3 kk peynir
Yeşillik
2 telli kaşar
6 zeytin
Domates
2 yagda yumurta pastırmalı
17.00
Eki Görüntüle 2128306
Ayran tavukkelebek salata
cay21.00
5 fıstık 5uzumyemediğim şeyler çoktu
Spor yok.
Su 2.5 lt olur
@MiuLego @hepfit
erken yedim Die galiba acimmm ben
Dedi kısır artı turşu yiyen hatun
Incik but onlarda kuru olmayan etlerden derisini yemezsin çift taraflı balık tavalari varya ben onda sıfır yağsız yapıyorum derisini yemiyorum hem kızarmış gibi oluyor hemde saglikliLezzetli olmasından anlamaliydim yarın ozaman Mantarlı tavuk sote yapım klasik yöntem. Bilmediğin as ya karın agritirmis ya baş...
Kadeh kadeh sevgilim seni yazdım kalbime
Kapalı canom kapalıTelefonum hala yapılıyor senin internet nasıl oldu girebiliyor musun kapandı mi bizimki gibi tamamen
Harikasın bebeğimBen yaptım 2 saat yürüyüş 1 saati sabah 1 saati akşam.
gözlerim açılmıyo, bugün kamyon çarpmış gibiyim az çalışmama rağmen. Gidim uyumayı deniyim
Karatay soğuk sıkım zeytinyağı diyor.. sebep ne bilemem ama öyle diyorSoğuk sızma ile erken hasat zeytinyagi arasında ne fark var bilen var mı. Erken hasat meyve kokuluymus üstünde yazıyordu ama hangisi tavsiye edilen bugün alacaktım karar veremedim 35 tl verip yanlış yağ almayim
Menüleri bir arada görmüş oldum canomLütfen bu yazdıklarımı dikkatli okuyunuz... Tek tek yorum yapmayıp genel yorum yapacağım.
Önemli not:
- Tatlı olan menüyü yorumlanmam.
- Kahvaltısız menü " benim " gözümde oluru yok. Ne demişler: kahvaltıyı çal da yinede ye..
- Spor yapılsın lütfen.. sporsuz gitmiyor bu lanet kilolar !!
Bunlar geneldi gelelim listedeki yiyeceklere..
Nedir bu kaşar yeme merakı?? Kaşarsız bir gün yok mübarek..
Pastırma da eksik kalmamış sağolsun..
Kısırımızda var çok şükür ..
Birde cevizli sucuk çıktı..
Beşemel sosu=Sut+tereyağı (ki una göre kaşık kaşık)+ UN=Harika artı ..
Cıkkkksss menüler sınıfta kaldı?
tevafuk55 tatlım hurma diyetinin sonucunu bildir banada ama başlayın ve bitirdiğin andaki kiloları.
salata çeşitlerine bayılırımYeşil mercimek i doktor bana salata olarak veriyor yemek olarak ağır diyor aklında bulunsun roka pancar haşlanmış mercimek domates karistiriyorum az az öyle veriyor
erken hasat daha. asiditesi daha düşük. kolesterol için daha faydalı.Soğuk sızma ile erken hasat zeytinyagi arasında ne fark var bilen var mı. Erken hasat meyve kokuluymus üstünde yazıyordu ama hangisi tavsiye edilen bugün alacaktım karar veremedim 35 tl verip yanlış yağ almayim
Ben de bakım onlaraIncik but onlarda kuru olmayan etlerden derisini yemezsin çift taraflı balık tavalari varya ben onda sıfır yağsız yapıyorum derisini yemiyorum hem kızarmış gibi oluyor hemde saglikli
Yani alintiladiklarin iyimi sonuna birşey yazmamissinLütfen bu yazdıklarımı dikkatli okuyunuz... Tek tek yorum yapmayıp genel yorum yapacağım.
Önemli not:
- Tatlı olan menüyü yorumlanmam.
- Kahvaltısız menü " benim " gözümde oluru yok. Ne demişler: kahvaltıyı çal da yinede ye..
- Spor yapılsın lütfen.. sporsuz gitmiyor bu lanet kilolar !!
Bunlar geneldi gelelim listedeki yiyeceklere..
Nedir bu kaşar yeme merakı?? Kaşarsız bir gün yok mübarek..
Pastırma da eksik kalmamış sağolsun..
Kısırımızda var çok şükür ..
Birde cevizli sucuk çıktı..
Beşemel sosu=Sut+tereyağı (ki una göre kaşık kaşık)+ UN=Harika artı ..
Cıkkkksss menüler sınıfta kaldı?
tevafuk55 tatlım hurma diyetinin sonucunu bildir banada ama başlayın ve bitirdiğin andaki kiloları.
Haftaya pazar annem gidiyor.. o gidince sıkı diyete başlayacağım. Çok sağlam bir morti seçeceğim
Heyecanlıyım hu huuu
İnşallah kaptanimKatılıyorum.. bu hafta daha güzel eksi bekliyorum pembikkk
Buradayım canım gizli gizli burayı okuyorum
Ayyy fulyaaaaaao sıkı morti ben miyim ki
Aynı tatlıya oy vermişiz heBuradayım canım gizli gizli burayı okuyorum
Ben de öpeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?