Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

eflalim .!.:

Azalıyor valla çok keyif alıyorum yerken sonra çok üzülüyorum tabi ki
Neyse bir gün başarırım bende bunu
Birazda bu kilo iyi aman yeter düşüncesi de sebep oluyor olabilir artık , onun rahatlığı var gibi.
Halbuki 55 olsam fıstık olacam

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

Her lokmamda gözlerin önüme geliyor
Senle mortilik çok yarıyor bana

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Bi menü de ben paylaşayım o zaman

Uyanınca(06:30)
1 çay bardağı süt
1 hurma
1 ceviz

Kahvaltı(09:00)
2 haşlanmış yumurta
az Urfa peyniri
7 zeytin
közlenmiş biber
domtis
bir sürü yeşillik ama bir sürü
5-6 yer fıstığı


Ara(15:00)
yarım elma(dünden kalan fırınlanmış olandan)
1 türk kahvesi

Akşam(18:00 en geç)
yoğurtlu kabak
salata
4 köfte

Su: Şimdilik 2 ama 3 olacaktır kuvvetle muhtemel

Spor: öhöm öhöm

2000 ip atlama: 400
30 dk bölgesel:90
120 dk yürüyüş: 300
Toplam: 790
Yürüyüşümün öğleden sonraki 60 dk lık kısmı çook tempoluydu...

Orticanım Melegiimm22
Mortingenler @Storm- ve ekürisi hepfit
hasodabaşım @Lunya
Piremsesim @MiuLego
Spor kaptaniçem @begum75
Bi ebem kaldı herhalde etiketlemediğim

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Emin ol yerine başka bişey koyabilsen onu secersin. Doktorun bana dediği kolay ve ucuz olduğu için yemek yiyerek rahatliyorsun dedi stresini başka yöne kaydır dedi ama ben henüz bulamadim.

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Valla ben de oglani temizlige giristim.salin wc banyo kaldi.oglani uyutuyom simdi sonra da yemek isini halletmem lazim.uyaninca da kalan yerleri. 2 makine katlanacak 1 makine yikandi asilacak 2 makine çamaşır yikanmak uzere beni beklemekte selam verdin borclu ciktin

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

Yürü git ya o ne bicim spor

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Lanet olası federaller...
Güzelmiş menün
Kıskanmadım tabii ki


Tutmazsa Sivas2ı sokak sokak gezer üstüne çamurlu su atarım. Bi tanesi tutar en azından


Dün spor yaptın mı yapacam demiştin
bugün mutlaka yapılacak o spor. Sporlarına da etiketle beni. Bi dee sabahın çok çok geç. O saatte kahvaltı olmaz. Ufak çocuğun var. İlla ki kalkıyorsun. Ağzına 1 hurma 1 ceviz bişey at erken saatte. Geri uyu o önemli değil

Genişletmek için tıkla...

pempisler .!.:

Bende bırakayım menüyü şuraya
10:30
Küçük 1 tabak menemen, peynir salatalık
13:30
5 çağla 2 çilek
17:00
Bi tabak ıspanak salata bı parca tabağı sıyırmak için ekmek ,sabah da bu kadar yedim ekmek
Su 3 oldu içerim daha
Spor 60 dk tempolu yürüyüş ,kızı uyutunca daha spor yapacak
@MiuLego @ nehirnil111 Pamukseker19

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Emin ol yerine başka bişey koyabilsen onu secersin. Doktorun bana dediği kolay ve ucuz olduğu için yemek yiyerek rahatliyorsun dedi stresini başka yöne kaydır dedi ama ben henüz bulamadim.

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Çağla dedi
Çağla dedi
Çağla dedi

Ühüüüüüü olsa da 2 kilo yesem, çağla detoksu yapsam

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Doktor 5 yazıp ben 8 yiyince bilemedim

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Ah keşkem öteden geleydin buraya da her hafta morti olaydık
Daha duuur hafta içi ne maniler ne şiirler yazacayim
Demek gözlerim geliyor gözünün önüne

Genişletmek için tıkla...

pempisler .!.:

Diyette yenmiyormu

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

Kuzum ben hep böyle yiyorum hiç bişey olmadi

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Beni. Muz vr ceviz ikilisi baya tok tutuyor, acaba öğle mi az yedin?

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Ne derler bilirsin astala vista bebeğim
Savaş boyalarımı sürdüm bu hafta
@MiuLego sen hangi tarafı tutuyorsun

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Yeniyor
Ama burda yok
Olmayacak da
Kısmet 1 sene sonra ancak
Ühüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü
Az geldi
Ühhüüüüüü

Genişletmek için tıkla...