- 30 Kasım 2014
- 30.014
- 132.367
- 798
aslında ben de kuruyemişi çok yedim. avakado yedim. zeytin desen 10 adet falan. salata sebze. ama benim zaten çocukluktan bu yana var kabızlık.
bağırsaklarla ilgili bir kitap var bende. onda şöyle yazıyor. yapılan bir araştırmada şişman kişilerin daha çok kabızlık yaşadığı. sonra bunun ishale döndüğü falan. sebep olarak da bağırsakta yeteri kadar probiyotik olmaması gösterilmiş. o nedenle fermente yiyecekler, kefir, kobucha çayı falan tüketmeye çalışıyorum. probiyotik kapsül içiyorum. zaten diyor doktorlar kabızlık sorununu çözmezseniz kilo veremezsiniz. bense hala çözemedim
kabız olunca dikkat ettim ruh halim de değişiyor. neyse bakıcaz artık.
biz evde zaten sadece sızma zeytinyağı, tereyağı, cevzi yağı, üzüm yağı, hindistancevizi yağı, avakado yağı kullanıyoruz.
ama bu zamana kadar ne kadar tam başarılı olamasam da vazgeçmeyeceğim. yine de sitede 12 kilo verdim 2-3 kilosunu alsam da. o bile çok fark etti hem sağlık olarak hem de görüntü olarak. Allah büyük vardır bir vakti