Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hippotalamus · 25 Mart 2018

Menü verim bende :))

Uyanınca limonlu su

Kahbaltı 12de...
Menemen
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Ara 16da
Türk kahvesi
1 incir
1 ceviz
Bikaç çiğ badem

Akşam 19da..
6 ızgara köfte
Salata
Ayran

@MiuLego @Lunya

Esra_4378
Sporumu da eklicem şimdilik 500 ip

Lunya kızmadan diyim su 2-3 lt olmuştur.. yatana kadar 1.5-2 içerin heralde..

60kiloyum · 25 Mart 2018

kızlar neredesiniz.... herkes nerede

60kiloyum · 25 Mart 2018

hippotalamus .!.:

Menü verim bende :))

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:
Uyanınca limonlu su

Kahbaltı 12de...
Menemen
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Ara 16da
Türk kahvesi
1 incir
1 ceviz
Bikaç çiğ badem

Akşam 19da..
6 ızgara köfte
Salata
Ayran

@MiuLego @Lunya Esra_4378
Sporumu da eklicem şimdilik 500 ip

ne güzel menü bu böyle. afiyet olsun tatlım

60kiloyum · 25 Mart 2018

menülere kimi etiketliyecektik?

hippotalamus · 25 Mart 2018

60kiloyum .!.:
ne güzel menü bu böyle. afiyet olsun tatlım

Ayy saol cnm.. avmde yedik.. pattiş kızatması da vardı yanında kızarmış ekmek fln.. ama onları eşime ve çocuklara dağıttım :))

hippotalamus · 25 Mart 2018

60kiloyum .!.:
menülere kimi etiketliyecektik?

Lunya

hepfit · 25 Mart 2018

60kiloyum .!.:
kocaman bir taş var midemde halam yoldadır ondan mı ki

Akşam çok yemissin

MiuLego · 25 Mart 2018

Annmle alışverişe çıkmak=4 saatten erken eve girememek

perte çıktım ya la

MiuLego · 25 Mart 2018

Özledim

hippotalamus · 25 Mart 2018

MiuLego .!.:
Eki Görüntüle 2128622

Özledim

Ys ben ♤♡♤♡

60kiloyum · 25 Mart 2018

hepfit .!.:

Akşam çok yemissin

Genişletmek için tıkla...

evet. bi de iki gündür böyle aslında karnım. her yerim şiş. kabuk tarçın içtim. yeşilçaydan vazgeçtim. avakado yaprağı çayı içeyim.

cakil80 · 25 Mart 2018

eflalim .!.:
Bende spor yapmak asla o etkiyi yapmıyor tam tersi spor zorunluluk duygusu oluşturuyor, sıkılıyorum spor yaparken, dizi vs bile açsam keyif almıyorum hiç.
Ama şöyle hesapsız kitapsız hızlı hızlı yürümeyi seviyorum onu da yapamıyorum.

Aynı etkiyi alkol uyusturucu sigara ve yemek verirmis 4 bağımlılık yapıcı şey basit kolay hızlı. Hiçbirinin hazzı ilk lokma gibi olmuyor sonrasinda o hissi umut ettiğin için yemeye devam ediyorsun ve hiç elde edemiyorsun. Ilk lokmadaki haz ile yetinsek obezite de olmayacak ama o duyguya sığınmak bitiriyor insanı kısır donguye cekiveriyor

matematik61 · 25 Mart 2018

Yesilcayimi ictim sinav hazirliyorum

60kiloyum · 25 Mart 2018

yeniden ekliyorum.
çok güzel değil ama yazayım.... kaçmayayım

sabah 10.30
1 yumurtadan patatesli peynirli omlet (2 yk rendelenmiş patates,1 dilim örgü peynir, maydanoz, pulbiber)
1 dilim örgü peynir
4 zeytin
domates salatalık

ara
2 badem
1 tk şekersiz fıstık ezmesi

öğlen 14.30
1 servis kaşığı karalahana yemeği
2 yk ev yoğurdu
az ev turşusu salatalık
1 küçük yerli muz
2 tk şekersiz fıstık ezmesi

ara
10 adet kara dut
1 tk şekersiz fıstık ezmesi
yeşilçay

akşam 19.15
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
2 kepçe yayla çorbası
az pancar turşusu (haşlanmış pancar, sirke)
biber

yatana kadar 2 lt den fazla su

akşam kabuk tarçın içtim. şimdi de avakado yaprağı çayı içeceğim @Lunya

hippotalamus · 25 Mart 2018

matematik61 .!.:
Yesilcayimi ictim sinav hazirliyorum

Zor sor kız..

matematik61 · 25 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Zor sor kız..

Bana kalsa..

cakil80 · 25 Mart 2018

hepfit .!.:
Eki Görüntüle 2128572

Al benden de o kadar şimdiden stresi çöktü yine geç çık yine stres yine sinirli mutsuz insanlar ben müzik dinleyerek çalışmak istiyorum ya

cakil80 · 25 Mart 2018

igdedali .!.:
Olsun daha çok gel muhabbete de gel merak ederiz

Sen hiç peyniri yumurtayı rokayla marulla dürüm yapıp yedin mi cici kız

Ben marul hamburger yaptım o da güzeldi köfte turşu domatesi marulun içine koymustum

Cutemom007 · 25 Mart 2018

cakil80 .!.:
Ben de senin gibiyim ama ben bozdugumda suçluluk duymuyorum çünkü yedigimin fazla olduğunu anlayamiyorum. Bana göre az bile yiyorum o derece. Yaşam tarzını degistirmek gerek evet ama zor dietimi yasamima uydurup yeni yontemler deniyorum. Hala çok uzun yolum var ama vazgecmiyorum. Hep aynı hatalari yaparak doğruyu bulamayiz.

Ben sanırım Bü psikiyatriye görünmek zorundayım çünkü kusmaya başladım yine çok utanıyorum bundan hayatımın bir döneminde de olmuştu ama bırakmıştım şimdi yine offf

cakil80 · 25 Mart 2018

eflalim .!.:
Nesfit aldım bugün, yarın ona mı başlasam

Nesfit i benim doktor vermiyor boş kalori diyor hep onun yerine domates salatalık ye diyor hep

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

-be a fire-

-be a fire-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

21.09.2018 hedef 80

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Yeni yıl fit gelsin

21.09.2018 hedef 80

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency