Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tevafuk55 · 28 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Aaa menemen de olur tevoş.. akşamdan yap domatesi.. sabah içine yumurta kırarsın yada yumurtasız

Domates yok...

hippotalamus · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Domates salatalık yok pazara gitmedik bu hafta peynir de bilemedim tuzlu biraz odemlere gelmeyeyim

Hurma incir kahve badem

hippotalamus · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Domates yok...

Sen domates konservesi yapmıyor muydun cnm??

hippotalamus · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Domates yok...

Süt,muz, ceviz,elma. .

tevafuk55 · 28 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Hurma incir kahve badem

Olabilir canım teşekkür ederim

tevafuk55 · 28 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Sen domates konservesi yapmıyor muydun cnm??

Konserve domates yapıyorum ama direkt melemenini ssevmem içini soğan falan la yapınca daha doğal oluyor ona da vaktim.yok..
Bi yorgunluk gekdi üstüme acım ondan galiba

CocoChanelmademoiselle · 28 Mart 2018

Bundan sonra tıp oynamaya karar verdim.burda sessiz sakin durucam böyle.protesto ediyorum,surekli izlenir vaziyetteyim

tevafuk55 · 28 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Süt,muz, ceviz,elma. .

Tamam tamam evden çıkmadan süt ve kuru kayısı okulda arada kahve ceviz badem hurma
Öğleni biliyirum zaten karnıbahar makarna ve salata varmış yanına yoğurt götürürüm. Aksama da Allah kerim

matematik61 · 28 Mart 2018

Bana musade tatlış hanımlar herkese iyi geceler

cakil80 · 28 Mart 2018

Slm kızlar telefonumun artık yapilamayacagini öğrenmiş bulunuyorum haftasonu yeni bir telefon almam gerekecek. Masraf masraf masraf .

Bugün kendim için birsey yaptım Kadıköy'de kitapçılara gidim dedim hepsi cafe olmuş zar zor 1 tane buldum ben ne zamandır kadıköy de gezmemisim. Tam 1 saat yürüdüm. Kitabimi buldum eve geldim otobüste okumaya basladim bile.

Menü

12.30
Az domates çorbası
5 tane köfte
2 ızgarada pişmiş domates 2 biber yanına marul

20.00
Ekmekcik emeğinin arasına 1 Ortaköy domates 5 tane zeytin yanına büyük kupa cay

Su 1.5 litre anca oldu

Spor kesinlikle insulin için

1 saat yavaş tempoda yürüyüş

Eve geldigimde insulin belasını iyice öğrendim ve benim yemekte yaşadığım sorunların kaynağını buldum. Artık çözüm sürecindeyim osman Müftüoğlu güzel anlatmış 1dilim ekmekle bile 2 kilo alabilirsiniz diyor. Ömür boyu dikkat etmem gerek. En iyi başarı hergün 1 saat yürüyüşte saklı dedi. Çalışan kas ne kadar büyük olursa insulin emilimi o kadar olurmus. Sizin de seyretmenizi tavsiye ederim.

Ben de durumlar böyle ctesi daha çok burda olurum rahat rahat konuşuruz ama artık uyumam gerek özledim sizi iyi geceler

@MiuLego @Lunya

nehirnil111

begum75

cakil80 · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Biri bana haslanmisnyumurta dışında kahvaltı alternatifi söyleyebilir mi
Cok sıkıldım kendisinden

Çingene salatası
Patlıcan salatası
Pişmiş biberli domates
Yulaf kepekli poğaça çay veya kahve

Aklıma bunlar geldi

Ekinezya31 · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Biri bana haslanmisnyumurta dışında kahvaltı alternatifi söyleyebilir mi
Cok sıkıldım kendisinden

Geceden yarım kase sütün içine chia tohumu 1yemek kaşığı koyup sabah ta kalkınca içine çilek hurma kayısı elma bu tarz şeyler yiyip kahvaltı öğünü yapabilirsiniz

elfkkk · 28 Mart 2018

Peynirli maydonozlu omlet

tevafuk55 .!.:
Biri bana haslanmisnyumurta dışında kahvaltı alternatifi söyleyebilir mi
Cok sıkıldım kendisinden

sidelya · 28 Mart 2018

tevafuk55 tefoooo tefoooo biliyorsun tabi artıda olduğumu yenecem diye kasılıp duruyorsun.
Allahımmm inşallah bu gece regl gelsin de seni cuma güzel bir bozguna uğratayımmm inşallaaahhhhhh

vorones · 28 Mart 2018

Ay geçmişte boğuldm. Menü yaziyim devam ederim. .

tevafuk55 · 28 Mart 2018

cakil80 .!.:
Çingene salatası
Patlıcan salatası
Pişmiş biberli domates
Yulaf kepekli poğaça çay veya kahve

Aklıma bunlar geldi

Hepsini canim cekti açimmmmmm
Teşekkür ederim cakilim

Ekinezya31 .!.:
Geceden yarım kase sütün içine chia tohumu 1yemek kaşığı koyup sabah ta kalkınca içine çilek hurma kayısı elma bu tarz şeyler yiyip kahvaltı öğünü yapabilirsiniz

Bunu bir gün yapayım cia vardı evde sağol canım

elfkkk .!.:
Peynirli maydonozlu omlet

O da güzel her şey güzel su an bana
Tes3kkur ederim canım

Sidelya95 .!.:
tevafuk55 tefoooo tefoooo biliyorsun tabi artıda olduğumu yenecem diye kasılıp duruyorsun.
Allahımmm inşallah bu gece regl gelsin de seni cuma güzel bir bozguna uğratayımmm inşallaaahhhhhh

Kiyamam balım artı gelme ben 1.5 olacaksam sen 1.4 ol kıyamam ki ben sana

hippotalamus · 28 Mart 2018

Bu hafta kimse artı gelmesin nolur

arden32 · 28 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Bu hafta kimse artı gelmesin nolur

İnşallah yaa

vorones · 28 Mart 2018

Sabah 09.30 ılık limonlu su
12.30
2 kk peynir 2 tel cecil peynir
1 yk Lor
2 haşlama yumurta
8 zeytin.
yeşillik domates
1 biber koz 2 yk patlıcan koz

Aksam 18.30
1 tavuk but 1 kanat biraz dà beyazından
Yarım kase yoğurtlu çorba
Salata
Ayran
2 dilim pattis (fırın da yagsiz yaptimdi )

Çay 20.00 2 hurma 5 siyah üzüm 1kayısı
5 antepfıstığı 6 7 cigfindik.
Spor çaydan sonra bisiklet bindik yoruldum detayli yazacm sporu
Su 3 ü gecio sanrim
@MiuLego @Lunya

hepfit

sidelya · 28 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Hepsini canim cekti açimmmmmm
Teşekkür ederim cakilim

Bunu bir gün yapayım cia vardı evde sağol canım

O da güzel her şey güzel su an bana
Tes3kkur ederim canım

Kiyamam balım artı gelme ben 1.5 olacaksam sen 1.4 ol kıyamam ki ben sana

Artı gelmem zaten merak etme

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Bi kızı bi oğlu varmış 👩‍👧‍👦🥰🙏🏻

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Üye

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency