1 saat normal tempo yürüyüş diyelim bugün ölümüne spor yapıcam yarın tartı varya az çok tahmin etsen
boşuna mı gitcek sporun
Immmm çorbaAkşam yemeğinde kabakla aşk yaşayacaklara ithafen :)
ÖNEMLİ NOT: Bu çorbanın bir kasesi 52 kalori olduğu için rahatlıkla tüketilebilir. Aynı zamanda iyi bir ödem atıcıdır
Yoğurtlu Kabak Çorbası Malzemeleri
- 1 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1 Kase (Orta) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Demet (Yarım) Dereotu
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 3 Adet (Orta) Kabak
Hazırlanışı :
Kabakları yıkayın ve küp küp doğrayıp tencereye alın.
Soğanı temizleyip aynı şekilde küp küp doğrayarak tencereye ilave edin.
Dereotunu yıkayın ve 2-3 parça şeklinde doğrayarak tencereye ilave edin.
Son olarak tuz , karabiber ve 4 su bardağı su ile pişmeye bırakın, 15-20 dakika sonra hepsi iyice yumuşayınca ocağınızı kapatın.
Pişen malzemeyi blendırdan geçirip yeniden kaynatın.
Sarımsağı temizleyip, ezin ve yoğurdunuza katın.
Yoğurdu çırparak çorbaya ilave edin ve bir kaynatıp ocağınızı kapatın.
Yoğurtlu kabak çorbası servise hazırdır.
Afiyet olsun
aaaaaaaaa bayıldığım kabak ile süper bir tarif perşembe akşamı da ne biçim yakışırAkşam yemeğinde kabakla aşk yaşayacaklara ithafen :)
ÖNEMLİ NOT: Bu çorbanın bir kasesi 52 kalori olduğu için rahatlıkla tüketilebilir. Aynı zamanda iyi bir ödem atıcıdır
Yoğurtlu Kabak Çorbası Malzemeleri
- 1 Diş (Orta Boy) Sarımsak
- 1 Kase (Orta) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 0.5 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Demet (Yarım) Dereotu
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 3 Adet (Orta) Kabak
Hazırlanışı :
Kabakları yıkayın ve küp küp doğrayıp tencereye alın.
Soğanı temizleyip aynı şekilde küp küp doğrayarak tencereye ilave edin.
Dereotunu yıkayın ve 2-3 parça şeklinde doğrayarak tencereye ilave edin.
Son olarak tuz , karabiber ve 4 su bardağı su ile pişmeye bırakın, 15-20 dakika sonra hepsi iyice yumuşayınca ocağınızı kapatın.
Pişen malzemeyi blendırdan geçirip yeniden kaynatın.
Sarımsağı temizleyip, ezin ve yoğurdunuza katın.
Yoğurdu çırparak çorbaya ilave edin ve bir kaynatıp ocağınızı kapatın.
Yoğurtlu kabak çorbası servise hazırdır.
Afiyet olsun
kız sen mapıstan ne çabık çıktın hoşgeldinnnnnnnnnImmmm çorba
dimi ama.. her hafta görevi tefoya veriyim diyorum çok iyi yapıyorKız çok güzel paylaşımlar yapıyorsun heee
kuzularım canlarım napıyosunuz
yorgunluktan geberiyorum 3 gündür milli eğitim bakanlığı yollarında sürünüyorum
gezici çalışanlar gibi oldum
eşim sedef olmuş bu konuda bilgisi olan var mı?
Doktor çok mu stresli bir yaşantın var dediDemekki oda strese giriyormuş
Amannnn be dedim bişey olmaz bendeki hastalıklar sendekileri döver üzülme boşver hepimiz öleceğiz deyip teselli verdim
Çok güzel teselli vermişsinkuzularım canlarım napıyosunuz
yorgunluktan geberiyorum 3 gündür milli eğitim bakanlığı yollarında sürünüyorum
gezici çalışanlar gibi oldum
eşim sedef olmuş bu konuda bilgisi olan var mı?
Doktor çok mu stresli bir yaşantın var dediDemekki oda strese giriyormuş
Amannnn be dedim bişey olmaz bendeki hastalıklar sendekileri döver üzülme boşver hepimiz öleceğiz deyip teselli verdim
İvet bende şaşırdımkız sen mapıstan ne çabık çıktın hoşgeldinnnnnnnnn
Yazı rengini neden kırmızı ,regl mi oldun ?
oy dürüst meleğim benimmmKuzm be hangi gün oldgnu hatırlamıyorum ama sen bi gunumden 80 puan dusermisn
Cunki 500 ip atlarm yazmıştım 100unu atladm 400u kaldi unuttum
Hakka gecmesin
nehirnil111 bugunki sporm
yumurtalikofte kendisi.. fikir çok hoşuma gitti heeeeİgdedalinin annesi teyzenin nicki neydi, şikayet edelim az yiyor diyelim de accuk kilo aldırsın, Tontiş deriz
evvvvvvvvvveeeeeeeeetttttttdimi ama.. her hafta görevi tefoya veriyim diyorum çok iyi yapıyor
eşine geçmiş olsun hande.. yarın tartı var hazırım ben senden bol eksiler görmeye sen de hazır mısın
yaaaa sivasa mıÇok güzel teselli vermişsin
Eşine de ki bu hastalığın şifası sivas kangal balıklı kaplıca da , artık oraya yerleşmemiz lazım kocacım
Tamam kuzm
heee dimi ama
menüden banane ki ona lunya bakıyor
sporrrrrrrrrrrrrrr
heee tamam ben de hiit cardio yaptın sandım videodan.. bugün de var demi spor
melek canım bugün sadece 2 mil leslie yap hatta onu 3 mil yap ama ip atlama
ip ödem yapar bugün perşembe hafif spor lazım bize
Bak canım bir nettenyaaaa sivasa mı
giderim vallah fizanada giderim
sen zayıfsın artık Berna kendini hala şişko sanma annemYarin aksam koye gidecez unutmasam da ipimi gotursem bari haftasonu atlarim.burda atlayamiyom valla oglum kosarken dusunce bile bina zangirdiyo.ben atlasam kesin deprem ur.7.kattan asagi milleti toplaya toplaya inerim
Selam gençlik
Mapustan çıktım evelallah
Diyet spor devam. Malum cuma cozutmaya başladığım için bugünden menümü belirliycem.
İki gün nesfit sonucu 1 kilo gitmişti dün vicdan çorbası yaptım 1 kilo artı çıktım sabah tekrarşaka gibi. Vücut manyadı, başlıycam senin detoksuna kıtlığa giriyim de gör demişte olabilir
Birde nazara gelmiş olabilirim, dün whatsap durumdan ig den neleri yemeyip neleri yediğimi paylaştım, mesaj atan atana nasıl dayanıyorsun diyeyok arada bozuyorum artık dedim
Offf şaka maka gıcık oldum artı 1 ne ya
Sonraaa dün burdan zikzak diyetini okudum hemen baktım hemen ona karar verdimben seviyorum kalori hesabını da miu sevmiy ondan yapmıyordum
tamam ben biraz korkutayımBak canım bir netten
Olur mu olur hande hiç belli olmaz bu işlertamam ben biraz korkutayım
hergün sivasa balıklara kendini yedirmen gerekmiş diyeyim(tövbe ne biçim bi laf oldu)
oraya taşınalım diyeyim
körün attığı taş bulur belkide gideriz demi kız
sen zayıfsın artık Berna kendini hala şişko sanma annem
eflallllllzigzag falan yok dedim ya dellendirmeyin beni
Topukla eflal
Rondo aldim sonunda kendime hurmali tatli yapcammm canim cok tatli istiyo bu aralar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?