Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menü
Sabah
2 yagda yumurta
1 yk lor
Yarim.kk beyaz peynir
2 ceri domates
2 cevis
1 silik cay kasigi incir receli minick

Ara
1 bardak sut
1 muz


Aksam
Kemikli haslama et
Ayran

Su yatana kadar 3 olur inşaAllah

Spor
1 mil leslie 45
500 ip 100

145

@MiuLego nehirnil111 malipina
 
eflalim .!.:
Kızlar burayı okudukça gaza geliyorum ama artık anlık gazlar bunlar, uzun süreli olmuyor.
Ben bu işi yapamıyorum artık ya cidden yoruldum
Beceremiyorum ben diyet işini artık
Genişletmek için tıkla...
Beceremeyecek tek kişi benim ve ben bugun sekerimi 89 olctuysem herkes becerir. Ben ki ete dokunamayan kişi etli yemekler yiyorum. Giyiyorum ameliyat eldivenimi yemek yapıyorum o vakit sen de yapabilirsin o kadar. Muftuoglunu dinle şeker bagimliligindan yumuşacık kurtarıyor. Aç acıklı parçalar koy yanına 1.5 litre su oh bugün damar sarkilarla basladim yaşasın cuma gününe hadi sende patlat bir iki şarkı
 
Sen de cok tatlısın kuzum ama baya sıkı bi yöneticisn sırf tırstıgımdan katılamadm .cocuk oldugu ıcınde sureklı okuyamıyorm o yuzden mesgul etmek ıstemedm canm.ben mesuliyet aldıgım zaman harfıyen yapmam lazm o yuzden yapamazsam dıye kacak kacak katıldm sızeee
 
kuzum yumurtalı ekmek kızartılarak yapılan değildir inşallah.onun dışında kahvaltı güzel ,ara öğün tam yerinde olmuş.akşam da çok güzel hep pro hem sebze .sporu yapmışsındır kesin.güzel menü minnakım
 
TTamaaTE="Whiteblacklife, post: 55478209, member: 841605"]Emziren anneler benden sorulur diye dalayim direk kuzum ben emziren annelere üstelik bebeği ek gıdaya geçmemiş annelere uzun süreli detoks kesinlikle önerilmiyor balım ama sadece hafta da bir gün yada iki gün normal diyet bı gün detoks şeklinde yapabilirsin kuzum muhabbete sohbete de gel soru sormaya da gel bekleriz emziren annelere zaafimin olduğunu kim söylemiş ki hem emzirip hem fit olmak bizim de hakkimizzz[/QUOTE]
Tamam canm cok cok sagol kacamak olarak 1 gun yapıyım haftada o zaman.aynen hem cocuklu hem fit olan bayanlara hayranım ben de o yolda ılerlıyorm ıns.
 
sabah 10.15
1 kk keçi peyniri
1 kk dil peyniri
7 zeytin
4 yk domates salatalık biber maydanoz sürk peynirli salata
1 tk şekersiz portakal reçeli
1,5-2 dilim ekmek büyüklüğünde tambuğday yufka

ara 13.00
1 küçük portakal
1/2 çay bardağı kefir

öğlen 14.40
3 kk fit mozaik pasta (muz, çiğ kuruyemiş karışımı, kakao, 1 tk yulaf ezmesi)
dukan tost (1 yumurta, yulaf kepeği, kefir, füme et, hellim peyniri)
1 kupa kabuk tarçın çayı

akşam 19.30
2 kepçe paça çorbası (çok duruydu)
1 servis kaşığı pırasa yemeği
biraz yeşil salata
20 fıstık, 1 tutam kabak çekirdeği

yatana kadar 2 lt den fazla su
akşam 1 kupa yeşil çay limonla
malipina igdedali
 
Hosgeldin ben çakıl 37 yasimin son demlerindeyim. Geçmiş e özlem nedeniyle yine 55 kilo olmak göbeği açık tshirt giymek istiyorum. Karın kaslarını severim. Karbon bagimlisiyim ama kurtulus cirpinisindayim 6 aydır kola içmiyorum. 6 ay önce 5 litre kolayı şu niyetine icerdim. 6 aydır yavaş adımlarla spor yapmaya başladım. Gogus diklestirim derken pazu yaptım. Kısaca ben boyleyim. ..
 
kahvaltı çok güzel öğlen de dolu dolu beğendim.ama akşam yok,inşallah dayanabiirsin.senin sporların ne güzeldi yeniden başlasana kuzum özledik senin leslilerini
 
o fıstıkları ve çekirdeği yemezdim de akşam yemeğini özellikle çorbayı hiç severek içmedim. çok duruydu. midem kötü oldu.
 
sabah sabah tavuk suyu çorba ne ulee gerçi sen kelle de yiyodun sanırım kahvaltıda
ballı sütü sabah içtin öğlen de içmiin yanına da portakal ekstra şeker olmuş sanki.akşam öğünü güzel.spor nerde.azcık yürüsen gene olurdu.yandın çık
ama hastasın sanırım hadi affettim
 
MiuLego .!.:
Ben görmedim çakılım
Özelden mesaj atar mısın bana canım arada kaybolmasın
Genişletmek için tıkla...
Telefonum yok diye akşam dan attım şeytan diyor git yarın s 9 al keyfin yerine gelsin sonra diğer tarafim j serisi neyine yetmiyor araba alacaksin para biriktir diyor sabahki ruh halime göre Telefonum olacak umarım pişman olmam
 
6 tane köfte yedin çok güzel ama ekmeğe gerek var mıydı yoktu bence
akşamı meyveyle geçiştirirsen o cısa elin gider yersin işte böyle.akşam yemeği görücem o menüde ben anlamam
bi dilim cıs dediğin pasta heralde
sporun çok güzel su da tamam.
3,5tan 4 verdim sana
 
Efsanesin mali
 
menün çok güzel kuzum.ben bulguru aşırıya kaçmadıkça onaylıyorum.nohut bi kepçe yediğin için 3kaşık bulgur okeydir.cuma karbon için uygun gün.diğer günler karbona biraz daha dikkat et .spor da tamam ama kaç dk normal kaç dk tempolu belirtirsen kaptan puanlamayı doğru yapmış olur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
959
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…