- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Allah kavustursun iyi günlerde bir araya gelin
Allah kavustursun iyi günlerde bir araya gelinTerminaldeyim annemi yolcu etcem
Aklım sizde
Bu son olarak ima ettiğin spor dalını çıkaramadımmenün çok güzel canom
bu menüye spor yakışır
spor yap kuzum
yattığın yerde ayakları havaya dik bisiklet çevir hiçbişey yapamıyosan
Nerdeyse 3 litre oldu suçakıl menülerin çok güzel gidiyo hep böyle devam et.
karbon zaten alıyosun kuzum
bak domates biber muz ekmek zeytin ceviz bunlar bugün yediklerin ve bunların hepsi karbon kuzum.
yürüyüşünü de yapmışsın çok güzel ama suyu göremedim 2,5 içmeye çalış kuzum.susuz kilo vermek çok zor
malıcan yorumlarin ı canım çekti. Seni de etiketlemek mi gerekio kimenün çok güzel canom
bu menüye spor yakışır
spor yap kuzum
yattığın yerde ayakları havaya dik bisiklet çevir hiçbişey yapamıyosan
tşk ederim canım. Hepimizin bol olsun inşallahMenün çok iyi kuzum
Meyve kararında olmuş
Akşam sebze ve yoğurt güzel seçim
Sporun muhteşem
Su da yeterince içilmiş
Eksin bol olsun kuzum
kazanan sen olacaksın. hep bunu düşünDenedim soda içip ağır yaşamları seyrediyorum alicia yi kendimle ozlestirdim sadece benden 200 kilo fazla o kadar. Anlattıkları bana benziyor suan direniyorum vazgecmeyecegim.
bir esra menüsü daha spor da efsane olmuşMenüm
8 kayısılı form çay
Sabah 11
Haşlama yumurta dom. Biber
Peynir zeytin 1cay kaşığı ev yapımı doğal pekmez
Aksam
16.30
Tavuk ayran
Yakında tavuk yemekten tavuk olup yumurtlucam
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
malipina begum75 Melegiimm22
Ben de gencken yapardim .Bu son olarak ima ettiğin spor dalını çıkaramadım
Yaparm inşaAllahmenün çok güzel canom
bu menüye spor yakışır
spor yap kuzum
yattığın yerde ayakları havaya dik bisiklet çevir hiçbişey yapamıyosan
Menümü yazayımSonra yaramazlık yapıyorum zannedilmesin
Sabah 11:00
1 yumurta ile peynirli omlet
5 zeytin
2 parmak kadar peynir
Akşam 19:00
1 tane fırında karnıyarık(kızartma değil)
3 yemek kaşığı bol mercimekli bulgur pilavı
1 kase salata
Su:2lt
spor:1 saat yürüyüş
200 tane ip atlama
@MiuLego
malipina
Floweroflife
begum75
nehirnil111
şaka gibi menü yani1 nisan menüsü
Kahvaltı (10:00) : Soğanlı yumurta, 1 dilim peynir, 1 zeytin, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 kivi
Öğlen (14:30) : Ayran detoksu
Ara ( 16:30) : Ayran detoksu
Akşam (18:30) : Ayran detoksu
Su: 3 litre, 750 ml dukan
Spor: 40 dk eliptik
Not: Nezle olduğum için ağzının tadı yok bende ayran detoksu yapayım bari dedim.
malipina
bir esra menüsü daha spor da efsane olmuş
o pekmez ne kız
bi çay kaşığı dediğin böyle bişey mi
Eki Görüntüle 2131549
çok sağlıklı olmuş menün
valla açıkçası tembellik yaptım. en azından 2 mil leslie yapabilirdim haklısın.mozaikin tarifini de alıcam senden
ama spor göremedim
bugün tatilsin sanırım ama spor yok
sporsuz olmaz yapılmalı
Ben de uzun süredir yapmamıştım.Bugün aklıma geldi:)canım mercimekli bulgur pilavı istediuzun süredir yemedim
Ben de cacikla çok severimcanım mercimekli bulgur pilavı istediuzun süredir yemedim
Ben de uzun süredir yapmamıştım.Bugün aklıma geldi:)
Ama mercimeği fazla koydumYani 4 kaşık mercimek 1 kaşık bulgur gibi
aynenBen de cacikla çok severim
menün çok güzel akşam ekmek olmamış gerçi ama sen onu halledersin hafta içi inşallahmalipina kuzum menu vereyim, ekmegi kacirdim hafta ici yemiycem
09:00
3 dilim hellim
2 salatalık
Bol yesillik
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday
13:00
1 bardak süt
1 kuru incir
1 kuru kayisi
18:00
Küçük bi çipura (firinda)
2 dilim hellim eklenmiş salata
1 dilim tam buğday
Spor: 30 dakika tempolu(75p)+ 20 dakika kas çalışması(agirlik)(60p) =135 p
begum75 Floweroflife
Su çok iciyom kuzum
@matematik61 kuzu ya bu hellim cooookkkk tuzlu, canım çekiyor diye de fazla yedim, yarına şişecem kesinseni şişiriyor mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?