Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sürat ifadesi koyduğun yerler sıkıntılı ama çok mu kötü? Değil
 
Cuma: 64.5
Pazartesi : 65
Fark: +500

Karnım şiş ödemim var muhtemelen. Son bir aydır karın şişliği canımı sıkıyor. Dün temizlik yaptım hastayım , ilaç da içiyorum ondan artı sanırım.
Neyse öyle işte. Eliptik de şişiriyor olabilir mi bilmiyorum.

@MiuLego matematik61
 
Cuma gün 62
Bu sabah 62.6
Niye boyle anlayamiyorum?
Dunde 1litre cilekli naneli su ictim.
Bu sabah zeytin yemedim.
Sabah yuruyuse de cikmadim.
Sadece ip atlayacagim.
Ama moralim bozuldu.
Üst kismim 36
Alt bedenim 38 olmus ama basenler firliyor resmen.
Üstümle cok orantisiz.
Ben gitsin basenler dedikce kilo aliyorum.
Menulerim ortada sporumda gün icinde daha fazla yapiyorumdur cunku oglumla hep parka yuruyuse cikariz .
Ama niye boyle oldu?
 
matematik61 @MiuLego
 
Benim diyet menülerimdeki düzenimde değişiklik yapmam lazım sanırım.
Mesela her yemeğime bol pul biber atıyorum her öğün her gün mutlaka, buna ara vereyim biraz.

Detokslara uzun süre ara vermem şart. Normal herkes gibi arada sapıtmadan düzenli yemem lazım, vücut alışsın normal diyete artık.

Eliptiğe her gün farklı bir spor ekleyip vücudu şaşırtmam lazım, dans olur, hit cardio olur vs.

Bu şekilde belki kilomu korurum bilmiyorum ama artık benim için şart olan şey düzen!

Birde tek bitki çayını düzenli bir şekilde tüketmem lazım, bir insan bir bundan fayda sağlamıyor olabilir.
 
23-30 MART HAFTASI SPOR GRUPLARI YARIŞI SONUÇLARI ​

KAYISILAR : 10185 Puan
Çağlalar: 3712.5 Puan

TOPLAM PUAN= 10185+(3712.5/2)= 12041.25 PUAN


KARPUZLAR : 6209
Kelekler : 4470

TOPLAM PUAN= 6209+(4470/2)= 8444 PUAN


veeeeeeeeeeeeeee kazaanaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnn

KAYISILAR

KAYISILAR 1- 0 KARPUZLAR



Haftanın KARPUZU

tevafuk55 1904 puan ile


Haftanın Keleği

Pamukseker19 1280 puan ile


Haftanın KAYISISI

igdedali 3945 puan ile


Haftanın Çağlası

@Sidelya95 1350 puan ile


​
NOTLAR:

  • Kayısıların galibiyeti açık ara fark ile oldu. Karpuzlar gaza basmalı. Bazı üyelerin puanı çok az herkes spora asılmalı!
  • Çağlalardan Bonus , Keleklerden @Ytmz SIFIR Puan oldukları içim spor gruplarından çıkarılmıştır. (1 ay boyunca spor gruplarına alınmayacaklardır)
  • Ayağı ile problemi olmasına rağmen dereceye giren Pamukseker19 e ekstra tebrikler
  • begum75 sporda gaza basmalısın
  • ve son olarak bu hafta da listemiz aşağıdaki gibidir, yani geçen hafta ile aynı.. cuma günü listeler değişecektir.


​



 
Benim hafta sonu tirtik modunda geçti maalesef , o yüzden tsrtilmadim

Bugün if günlerim başlıyor
Öğlen yemeğinden sonra sadece kahve içecegim, ölmem nasılsa

*Meyve yide çıkarttım artık
*Ekmek yok ,yine wasa yiyeceğim öbür hafta sonu alırım marketten
*Yulaf kepeği ile krep ve tost ekmeği yaparım kendime
*Ölsem de o spor yapılacak birde

Sıkı bir süreç beni bekliyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
753
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
637
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
44K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…