- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Oyyy iğde varken asla birinci olamam
Tebrikler birinciler
Karpuzlar yata yata büyümeye devam edin siz
Oyyy iğde varken asla birinci olamam23-30 MART HAFTASI SPOR GRUPLARI YARIŞI SONUÇLARI
KAYISILAR : 10185 Puan
Çağlalar: 3712.5 Puan
TOPLAM PUAN= 10185+(3712.5/2)= 12041.25 PUAN
KARPUZLAR : 6209
Kelekler : 4470
TOPLAM PUAN= 6209+(4470/2)= 8444 PUAN
veeeeeeeeeeeeeee kazaanaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnNOTLAR:
KAYISILAR
KAYISILAR 1- 0 KARPUZLAR
Haftanın KARPUZU
@tevafuk55 1904 puan ile
Haftanın Keleği
@Pamukseker19 1280 puan ile
Haftanın KAYISISI
@igdedali 3945 puan ile
Haftanın Çağlası
@Sidelya95 1350 puan ile
- Kayısıların galibiyeti açık ara fark ile oldu. Karpuzlar gaza basmalı. Bazı üyelerin puanı çok az
herkes spora asılmalı!
- Çağlalardan @Bonus , Keleklerden @Ytmz SIFIR Puan oldukları içim spor gruplarından çıkarılmıştır. (1 ay boyunca spor gruplarına alınmayacaklardır)
- Ayağı ile problemi olmasına rağmen dereceye giren @Pamukseker19 e ekstra tebrikler
begum75 sporda gaza basmalısın
- ve son olarak bu hafta da listemiz aşağıdaki gibidir, yani geçen hafta ile aynı.. cuma günü listeler değişecektir.
Tartılmadın mı mortimBenim hafta sonu tirtik modunda geçti maalesef , o yüzden tsrtilmadim
Bugün if günlerim başlıyor
Öğlen yemeğinden sonra sadece kahve içecegim, ölmem nasılsa
*Meyve yide çıkarttım artık
*Ekmek yok ,yine wasa yiyeceğim öbür hafta sonu alırım marketten
*Yulaf kepeği ile krep ve tost ekmeği yaparım kendime
*Ölsem de o spor yapılacak birde
Sıkı bir süreç beni bekliyor
canım geç mi uyudun? ya da karbonhidrat mı tükettin? tuzu ççok mu kaçırdın? az su mu içtin? regl yakın mı?bende de sabah ödem galiba elim yuzum şiş halde yoksa niye bu şekilde gazla bilmiyorum
@MiuLego
Ben şehir dışındayım kızlar tartı yok
Benim diyet menülerimdeki düzenimde değişiklik yapmam lazım sanırım.
Mesela her yemeğime bol pul biber atıyorum her öğün her gün mutlaka, buna ara vereyim biraz.
Detokslara uzun süre ara vermem şart. Normal herkes gibi arada sapıtmadan düzenli yemem lazım, vücut alışsın normal diyete artık.
Eliptiğe her gün farklı bir spor ekleyip vücudu şaşırtmam lazım, dans olur, hit cardio olur vs.
Bu şekilde belki kilomu korurum bilmiyorum ama artık benim için şart olan şey düzen!
Birde tek bitki çayını düzenli bir şekilde tüketmem lazım, bir insan bir bundan fayda sağlamıyor olabilir.
Güüünayyttdınnn yürüyüşteyimmmmmm birazdan gelcem hepinizi col öptüüümmmmm
Yabima da getirmedim kuzum bugunden gecti artik :)ara öğün olarak da çok iyi olur ananas berna
eve gidince yersin kiYabima da getirmedim kuzum bugunden gecti artik :)
Günaydın kızlar
Kilon kaç kilon onu söyleGel bakalım miu şuracığaaaaaaaaaa
öhöm öhömmm
aylardır yemelerin sonucu
annem dün gitti
sabah dolu mide ile tartıldım
veeee
matematik61 kaydet kuzucum 61.8
Haydi bismillah diyip başladım 1 aya 55 olurum
sonra 2 haftaya da 53
yaza incecik girerim inşallah
mortilerimbegum75 ve nehirnil111
spora da başladık değil mi mortingenler bugün
Tartılmadın mı mortim
Hit ne yapayım?Aynen eflalim.
Detoks olmamalı kısmına tamamen katılıyorum.. pul biberi azalt.. zencefil zerdeçal kullan mesela yoğurdunda.. değişik bir baharat.. meta hızlandırıcı..
spor olarak kesinlikle hiit eklemen taraftarıyım ben de
Bende +500 çıktım yazdım . Dün ayran detoksu yaptım güya. Hastayım soğuk algınlığı anlamsız bir karın şişliği var var bendeYok cnm valla tartiyor cikmaya korktum
Çok yemedim ama hep bı tirtik modunda geçti hafta sonu
Yok cnm valla tartiyor cikmaya korktum
Çok yemedim ama hep bı tirtik modunda geçti hafta sonu
Sizleri çoook özledim beeeeeeeeeeeeee
şimdi bugün ve yarın öğleden sonra okul vaaar
yarınki ders için sunumum var ödev akşam hep onu hazırlıcam
salı akşamdan itibaren kongre sunumlarına girişicem
perşembe yola çıkıcaz.. pazar da oradan yola çıkıcaz tekrar..
1 hafta ankaradayım..
sonra Muş a kongreye gidicem..
bir sigara molası oh yoruldum yazarken :)
yani yaklaşık 1 aylık yüksek yoğunlukta tempolu bir hayatım olacak..
sonrasında
galiba daha çok vaktim kalacak buraya
Gel bakalım miu şuracığaaaaaaaaaa
öhöm öhömmm
aylardır yemelerin sonucu
annem dün gitti
sabah dolu mide ile tartıldım
veeee
matematik61 kaydet kuzucum 61.8
Haydi bismillah diyip başladım 1 aya 55 olurum
sonra 2 haftaya da 53
yaza incecik girerim inşallah
mortilerimbegum75 ve nehirnil111
spora da başladık değil mi mortingenler bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?