- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.121
- 598
Beni de ye İğde
Beni de ye İğdeSağolun ya siz de furun
PRensip olarak ördek yemiyorum cınımBeni de ye İğde
iğde o kadar ne yedindePRensip olarak ördek yemiyorum cınım
Menumu yazayim.
Daha da yemem.
Sabah
Uyaninca 6.30da
Bi fincan sade kahve
2ggun kurusu
8 cig yer fistigi
3mil leslie
Kahvalti 8.15
2has yumurta
Dom sal bib
Nane maydonoz
Peynir
Zeytin
Ogle 13.30
4kucuk dolma
Kisirlik esmer bulgurdan yaptim.
Bi kase salata
2 3yk pirasa
Aksam 17.30
Bi sb tarcinli süt
Su 2.5 olur
Spor bitirince yazarim.
Daha yapacagim.
N Nana
igdedali
Leptinin anasını nası ağlattım isimli çalışmam aşağıdadır...
Kahvaltı(08:00)
2 yumurtayla kabaklı omlet
1 hurma
10 yer fıstığı
7 zeytin
urfa peynir(miktar yoh)
dereotu, maydanoz, salatalık
Öğlen(12:30)
kuru fasulyeli salata
yoğurt
bundan sonra film koptu accık
Ara-1(13:30)
1 muz
2 ceviz
Ara-2(14:30)
türk kahvesi
kuru dut accık
Ara-3(15:00)
1 muz daha
Ara-4(16:30)
yulaflı kakaolu top (3 tane)
Akşam(17:30)
lorlu kırmızı biber dolması-1 tane
Fırında kabak mücver avuç içim kadan
Fırında kalçalı tavuk but 1 tane
yoğurt
Su: 2,5 lt
Aralarda sürekli yaptığım yemeklerin tadına bakmaca da var 1 er kaşık da öyle yemişimdir
Bence patlayacam birazdan
N Nana az fur olur mu
Bende kacayim mi mi acaba bı olmamista bana mı geliyor tuysem mi mi
Yok sen buralarda takılabilirsinBende kacayim mi mi acaba bı olmamista bana mı geliyor tuysem mi mi
Sana kıyamam beybisi.evvelki gün istikrarimi bozdum toplayamiyorum.sende kaybetme diye dedimdi.kıyamamki sana benSağolun ya siz de furun
Ellerin dert görmesin. anamdan bele dayak yememiştim4 dolma yenmiş, ama menüyü beğendim yinedebu seferlik ama
Leptini bilmem de benim duygularımı ağlattın, sopalar ağlaşıyor beni kullan igdeyi dövmek için diye
Peynirin miktarı yok..ve miktarı belli olmayan peynirli menü de 2 yumurta var
Karbon salatada da karbondur
Accuk dutpehhhhh, bilmiyok biz o accuk , merak uyandırıcı
3 kakaolu top3 tane
Arada kaşıklar
Olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış
Menü
Sabah
Yeşillik
Yumurta
Domates salatalık
Bir dlm kepekli ekmek
Öğle
Bir kase Keten tohumlu yoğurt
Salata
Bir dlm cıs
Akşam
Tavuk ciğeri
Bir dlm tam buğday ekmeği
Salata
Spor
60 dk yürüyüş
N Nana spor için kimi etikeyleyeceğim bilemedimbegum75 @nehirnil111
Menü vereyim lunya ya
Sabah
8 de
1 litre su iki ceviz
Sabah 10.30
2 yumurta
2 dilim TB ekmeği
2 küp şeker büyüklüğünde peynir
2 küp şeker büyüklüğünde karpuz
1 tane zeytin
2 çatal zeytinyağı ile yapılmış havuç yoğurtlu
Yarım domates
Ara
1 ceviz bı kahve spor oncesi
Spor sonrası 1 kahve daha
Şimdi pişiyor yiyeceğim
Karnabahar haşlama yoğurtlu
Şu 3 litre
Spor 3500 ip atlama 700 point
N Nana
bende vereyim uyduruk menumu
kalkınca limonlı su
10:00
1 yumurta.kk kadar peynir 5 zeytin. Marul salatalık 1dilim tb ekmeği
14:00 yeşil mercimek yemeği 2 kepçe,yoğur
18:15
2 tane tereyağında omlet peynir zeytin. Yarım kucuk dilim tb ekmeği(yemek vardı karbon olunca aksamı hafif geçiştirmek istedim acıkırsam tarçınlı sut içerim)
su 2.5
spor yapamadım tempolu temizlik vardı aslında yaparım vaktim varda 2 gundur dikişlerimle sağ dizim zonkluyor
zorlamak istemedim
@MiuLego@Lunya @begüm75
Önümüzdeki hafta 2 kilo hedefim var.canim.nedenini daha önce acįkladim.30 mart- 6 Nisan Mortingenlikleri Sonuçları
DİKKAT DİKKAT
BU KAPIŞMALARI KAÇIRANLAR KAHVENİN ÖNÜNDEN GEÇMEYE UTANIYORMUŞ
ONA GÖRE YERİNİZİ ALIN
fantazyaların kadını mı yoksaaaaaa pambık hatun muuuuuuuu kapışması
Bir yandaaaaa malipina (0,71) diğer yandaaaaaaa Pamukseker19 (-1,45)
Kazanaaaaaaaan @malipina
"Sil baştaaaaaaaaaan başlamak gerek bazeeeeeeeeeen kapışması"
@masumm(2,50) veeeeeeee @eflalim(sabit)
Kazanaaaaaaaan @masumm
"Sessiz atın çiftesi pek olur" karşılaşması
@suspushanimcim(sabit) veeeee @Sidelya95(2,25)
Kazanaaaaaaaan @Sidelya95
Çirkeflikler de aşka dahildir kapışması
@Lunya(bildirim yoh) veeeeeee @tevafuk55(0,80)
Kazanaaaaaan @tevafuk55
Yerli Barcelona- Real Madrid karşılaşmasıı
@Bonus(1,38) veeeeee @yumurtalikofte (1,35)
KAzanaaaaan @Bonus
Altta kalanın canı çıksın kapışmasııııııı
Esra_4378 (1,40) veeeee @Melegiimm22 (1,68)
Kazanaaaaaaaaaan @Melegiimm22
Az- öz veririm tartımla döverim kapışmasııı
@Nevreste(bildirim yoh) veeeeee @begum75 (0,35)
Kazanaaaaaaaaaaan @begum75
Haftanın sürpriz maçı
@60kiloyum (-0.62) veeeee cakil80 (-0,47)
Kazanaaaan yoh
2 taraf da kilo alıp gelmiş
Minnaklar yarışıyooooor
Floweroflife (0,37) veeeeee @malahit (-0,17)
Kazanaaaaaan @Floweroflife
Aman vermez kapışmaaaaa
@Storm- (1,98) veee @HAbibte (1,48)
Kazanaaaaan @Storm-
Tartılara göbek attıran kapışmaaa
@Cutemom007(1,49) veeee elfkkk (0,79)
KAzanaaaan @Cutemom007
Yenilene tombalak denilen kapışma
Whiteblacklife (4,07) veeeeeeeeee @MiuLego (3,07)
KAzanaaaaan @Whiteblacklife
Not
Bu hafta artıyla gelen
60kiloyum ,
@cakil80
@malahit
Pamukseker19
ve sabit gelensuspushanimcim , @eflalim 'in savunmaları bekleniyor Tüm takım önünde bu hafta neden kilo veremediklerini ve önümüzdeki hafta planlarını açıklamaları gerekiyor...
yemek vardı benim yiyeceğimden değldi aksama kadarda temixikle uğraştım kenfime ayrı yapmaya vaktim kalmadı cıslı yemekten iyidir yineCısss ne, açık açık yaz ki linç edelim
Güzel göründühafif sağlıklı menü olmuş
Akşam olmamış, neden yemek yok
Anam.lunya bana olmuş dedi güzel dediCısss ne, açık açık yaz ki linç edelim
Güzel göründühafif sağlıklı menü olmuş
Akşam olmamış, neden yemek yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?