karar defterinden alıntı...*********** G Ü N C E L L E M E ***********
KARAR DEFTERİ
1- Toplam takım sayısı “12” yi geçmeyecek. Takımlardaki üye sayısı “12” olarak belirlenecek. İstisnai durumlarda üye sayısı 13'e yükseltilebilir. Karar takım yönetimine aittir.
2- Haber vermeden, geçerli bir neden ileri sürmeden yarışmadan ayrılan ve herhangi bir nedenle diskalifiye edilmiş olan yarışmacılar, bir daha yarışamazlar. Dolayısı ile konuyla ilgili bilgi paylaşımı esastır. Başvuru topiğinde, bu tanıma uyan arkadaşlarımızı gördüğümüzde gerekli uyarıları yazalım.
3- Her etap bitiminde, sonuç listelerinde, takımlardan bağımsız olarak bireysel sıralamada gösterdiğimiz "etap birincisi" unvanını alan arkadaşımız, etap bitiminde ve en geç Pazartesi gününe kadar olmak kaydıyla, sözkonusu etapta neler yaptığını, neyi değiştirdiği, hangi yönteme başvurduğunu... yani kısaca nasıl olup da o kiloyu verdiğini bizlerle paylaşacaktır. Konunun takibini, sözkonusu üyenin bağlı olduğu takım lideri ve/ya yardımcısının yapması gerekmektedir.
4 - "Geri dönmek üzere" ayrılarak yarışmaya ara veren yarışmacımızın kilosu döndüğünde nasıl bildirilecek?
ÖNEMLİ : Yarışmacı kilo alarak veya kilo vererek döndüğünde aynı kurallar işletilecektir.
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, yarışmacının yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına bölünecektir.
Örnek: Ayşe ve Fatma 190. etapta geri dönmek üzere ayrıldılar. Ayşe 70, Fatma 60 kilo. İkisi de, 5 hafta sonra yani 195. etapta geri döndüler.
Ayşe ara verdiği dönemde 2 kilo verdi ve 68 kilo olarak geri döndü:
Fatma ise bu dönemde 1 kilo aldı ve 61 kilo olarak döndü.
Ayşe ( 70 / 68 / 0,4 / %0.57)
Fatma ( 60 / 61 / -0,2 / -%0.33)
ÖNEMLİ: Kilo alarak dönen yarışmacı, aşağıda belirtilen nedenlerden ötürü kilo aldıysa yukarıdaki formül uygulanmayacaktır:
a) Hamilelik nedeniyle kilo almak
b) Hastalık / tedavi nedeniyle kilo almak
5 - 19 Aralık 2008 tarihinden itibaren kilo bildirimlerinde "Kardeş Takım Kontrol Sistemi" devreye girmiştir.
Sistem Nasıl ışleyecek ?
1. aşama: Takım listesini hazırladı. Kardeş takımın topiğine listeyi iletir. Kardeş takım kontrolünü yapar, onaylar. Hata varsa uyarır ve takım gerekli düzenlemeyi yapar. Böylece, liste kontrolü ve editi, takım topiklerinde bitmiş olur.
2. aşama: Kontrolü ve düzenlemesi biten kilo bildirim listesi Paylaşım Alanına yazılır. Yani paylaşım alanına eklenen listeler, işi bitmiş temize çıkmış listelerdir.
3. aşama: Sona kalan takım dona kalmaz. 12 takımız. 1. takımdan başlayarak her takım sırayla bu işi üstlenir. Bundan sonraki bildirim 19 Aralıkta. O etabın liste hazırlayan takımı 1. takımdır. Sonraki etap 2. takım, sonraki etap 3. takım... Ben bu sırayı takip eder ve ilgili takım liderine sorumlu olduğu haftayı iletirim. Böylece, sonuç listelerini hazırlama işi her takıma 12 haftada bir gelmiş olur ki bu 3 ay demek.. Fena değil hani..)
4. aşama: Bütün listelerin, kontrolü editi vs.. sonrasında temiz halde paylaşım alanında yayımlanması için son süre, Cuma günleri 16:30 dur.
5. aşama: O hafta sıra hangi takımdaysa Cuma akşamı 21:00 kadar listeleri yayımlar.
"Herhangi bir mazaret ileri sürmeden, yukarıdaki şartlarda bildirim yapmayan takımlar kapatılacaktır."
6 - Mezuniyet Karnesine Hak Kazanma:
11 Ocak 2010 tarihi itibariyle mezuniyet karnesine hak kazanma konusunda yeni bir uygulama başlatılmıştır.
Bu tarih itibariyle, hedef kilosunun minimum %80 ine ulaşmış arkadaşlarımız karne almaya hak kazanacaktır. Örneğin 100 kilo ile yarışmaya başlamış ve hedefinin 80 kiloya inmek olduğunu söylemiş olan bir arkadaşımız, en az 16 kilo (hedefin %80 i : 20*0.80=16) vermiş olmalıdır ki mezuniyet karnesi alabilsin. Bu konudaki denetim, takım kaptanına aittir.
Bu kararın uygulamaya geçilebilmesi için, takım kaptanlarının, takım üyelerinin hedeflerini biliyor olması gerekmektedir.
Hedefinin %80 ine ulaşmış üyemizin mezuniyet karnesi talebi, takım kaptanınca, ilgili etabın Cuma sonuç listesinde beyan edilmesi gerekmektedir.
Hedef kilosu paylaşım alanında yayımlanmamış olan yarışmacı karne alamaz.X
Her yarışmacının sadece bir kezkarne alma hakkı vardır.
7- Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.
8- İlgili etapta kilo bildiriminde bulunmayan arkadaşlar için, ilgili etap listesine açıklayıcı not düşülür. "Kilo bildiriminde bulunmadı"
Sözkonusu arkadaşımız kilo bildiriminde bulunduğunda aldığı/verdiği kilo, yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına bölünür.
Mazaretsiz 3 hafta bildirimde bulunmamak diskalifiye sebebidir. İstisnai durumlar takım kaptanının yetkisindedir.
9- 12 Ağustos 2012 itibariyle Cuma günü hazırlanan etap listelerinin toplam satır hesabında yeni bir uygulamaya geçilmiştir.
Yarışmacıların etap değişimleri eski yönteme göre hesaplanmaya devam edilecektir ve yüzdeler yine aynı yöntemle bulunacaktır.
Takımın toplam yüzdesini hesaplamak için uygulanacak yöntem şudur:
1-Eski usule göre hesaplanmış yarışmacı yüzdeleri toplanacak.
2-Bu toplam yüzde, takımdaki mevcut yarışmacı sayısına bölünecek.
3-Elde edilen yüzde takımın toplam yüzdesi olacak. Değerlendirmeler de bu yüzdeye göre yapılacak.
10- Takımlar Arası Transfer:
Yarışmacı transfer nedeniyle ayrılacağı takımda, son etap listesinde yanında "x takıma transfer olmak istiyor" notu yazılı olarak normal şekilde yer alır.
Bir sonraki etapta transfer olduğu takımın etap listesine dahil edilir.
Yarışmacı aynı etapta, birden fazla takım listesinde yer alamaz.
UYGULAMALAR
1- BASKÜL DEĞİŞİMİNDE NE OLACAK?
Yarışmacının yeni aldığı baskül nedeniyle kilosunda meydana gelen farklılık, bir sonraki etabın başlangıç kilosuna eklenir ve ilgili etapta bu durum belirtilir.
Örnekle açıklayayım:
Yarışmacı etabı 58 kilo ile bitirdi. Yeni etapta aldığı baskül 2 kilo fazla tartıyor. Bu durumda yeni etabın başlangıç kilosu 58+2= 60 olarak belirtilecek. İlgili satıra da "Baskül değişiminden kaynaklanan 2 kiloluk artış eklenmiştir" denilecek.
2- ETAP LİSTESİ ORTALAMASI HESABINA KİMLER DAHİL OLUR?
İlgili etap listesini hazırlarken, yanına HER NE NOT YAZILMIŞ OLURSA OLSUN listede adı geçen herkesin kilosu etap ortalamasına dahil edilir.
Ayrıldı, geri dönmek üzere ayrıldı, bildirimde bulunmadı, 2.kez bildirimde bulunmadı, 3.kez bildirimde bulunmadı, diskalifiye edildi, mezun oldu.. vs..vs..vs..
CUMA YARIŞMASI SONUÇ LİSTESİNİ HAZIRLAMA PROGRAMI
4 Mayıs 2012 *** 255. Etap *** 4. Takım
11 Mayıs 2012 *** 256. Etap *** 5. Takım
18 Mayıs 2012 *** 257. Etap *** 6. Takım
25 Mayıs 2012 *** 258. Etap *** 7. Takım
TAKIM LİDERLERİ LİSTESİ
1. Takım / aylin90 / Naz
2. Takım / akrep33 / banusultan
3. Takım / S_A / se_zen
4. Takım / PrensesPeri / zeynepece2009
5. Takım / seng / hasretttt
6. Takım / yst38 / Ecz.imis
7. Takım / Saferan / Saphira
8. Takım / şekerkızcandy
9. Takım / mursh / edda1985
13. Takım / eski_bir_masal / mutedeyyin
14. Takım / aynalar / emidaf
KARDEŞ TAKIM LİSTESİ
1. Takım => 5. Takım & 13. Takım
3.Takım => 14. Takm
4.Takım => 7.Takım
5.Takım => 13. Takım & 1. Takım
6. Takm => 7. Takım
7. Takım => 4. Takım & 6. Takım
8. Takım => 9. Takım
9. Takım => 8. Takım
13. Takım => 5. Takım
14. Takım => 3. Takım
Lütfen Bu Topiğe Mesaj Yazmayınız...
kızlarr diet bugün güzel gidiyor ..kaçamak yok..SAPHİRAMII geçmem lasımmmm hehehehee
aman maşallah dyelim benim de şimdiye kadar iyi
hadi bakalım cuma kim galip gelicek...tatlı bir yarışşş...
Cuma günü kilo bildirimine gelir misin?bu hafta beni izinli geçebilirmisiniz tatil haftası olacak bu hafta benim için haftaya tam gaz kilo vermeye başlıcam diyetisyene de gitcem
canım bence menündeki tek sıkıntı bal o da çok azmış zaten,tatlandırıcıda alacakmışsın e tamam işte.yoğurdun yağlısını da çok takma bence kafana..afiyet olsunbugün biraz menümden rahatsızım
ben bugün kitabı okudum tavuğun budu serbestti.. ben de tamamen yağsız tavada derisiz tavuk budunu pişirdim.. ay bir yağ çıktı bir yağ çıktıyağ çıktıkça tavayı yıkadım tavayı yıkadıkça yağ çıktı iyi mi kötü mü bilemedim.. 3 tane yedim küçük but
onun dışında kaçamak yapmadım.. sadece bir çay kaşığı bal yedim.. her günkünden çok tokum ama şu an.. bu tokluluktan suçluluk duyuyorum
menümü de yazayım.. bi de salıya kadar yoğurtların light değil normalburada light yoğurt bulmak imkansız siparişle getirtiyoruz haftada bir salıları geliyormuş.. bilemedim ben de bu salı bir haftalık alıcam 4 tane falan..
05. Mayıs. 2012 Menüsü
Sabah: 1 Yemek Kaşığı Domates Rendesi+1 Dukan Krebi+2 Yumurtadan Omlet+2 kk Light Peynir+Çay
Akşamüstü (17 gibi): 100 Gr Kadar Dana Eti+Yoğurt (3 Kaşık)+ Bir Bardak L.Kola
Ara: Kahveli Süt (1 Çay Kaşığı Balla TatlandırdımPazartesi Tatlandırıcı alıcam Süt İçin)
Akşam: (Saat 9 Gibi) 3 Adet Izgara Tavuk Budu (Küçük)+ 4-5 Kaşık Yoğurt+ 2 Yudum L.Kola
bülee haftasonu menüsü kabarık oluyo biraz malesef
2 yumurta beyazı haşlanmış
½ kk peynir
2 dilim ekmek ve çakma çemen (baya acıydı ekmek yedirdi)
domates-salatalı-biber
çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?