Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Orticim menuyu verdi mi yoksa ben mi kaçırdım cakil80


Menü veriyorum

Sabah 12.00
2 domates 20 gr peynir biber kekikli karışımı 2 dilim çavdar ekmeginin üstüne sürüp firinda pisirdim yanına çay
5 tane zeytin

14.00
1 tane muz 3 tane ceviz

17.00
1tabak Kurufasulye
1 dilim çavdar ekmeği
1 kase yogurt

2 litre su

Spora akşam başlayacağım 21 22 gibi yaparim acikmaya yakın iyi gelir

Whiteblacklife igdedali
 
Canım d vitamini nasıl o çok terleme yapar
 
 
Menü vereyim kızlar

Sabah 10.00
2 haslanmis yumurta beyazi
10 zeytin
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Uzerine yesil cay

Ara 12.30
1 yarim muz
1 kucuk elma

Ara 15.30
Biraz ceviz(kirarken ara ara parcalar attim agzima sayisini bilmiyorum)
1 kutu süt

Aksam 19.15
Domalan kavurmasi
1 bardak sekersiz cay

Yatmadan yesil cay icerim

Su 2 olmustur

Spor yaptim ama eklerim belki uzerine sonra yazarim

hepfit @Lunya
 
Kuru fasulye şişirmiyormu orticim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…