Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

1 bardak metabolizma çayı

2 ad. yumurta beyazı haşlama
2 kk peynir
1.5 dilim t.b. ekmeği az tereyağlı
5-6 zeytin
3 fincan çay
500 ml su

diğer öğünlerde ne yiyeceğim bilmiyorum henüz.Teyzemde yani düğün evinde ne pişirildi öğrenmedim henüz.bugün evde yemek yapmayacağım.malum akşama kına gecesi var.düğün günü telaş olacak diye bugün yapacaklar yemek işlerini
 

Paşamm sen kafayaa takmaa bu hastalığı bakk tedavisinii oluyorsunnnn bundan önce başına birşeyy gelmemişş çokk şükür artık tedavide olacağınaa göree korkacakk birşeyy yok tatlımm sen kilo vermeyee bakk yeterrr canımm o zamann bebeler de gelecekBende teyze olcammBurda olsan ben vururdum sanaa canımm amaa yinedee bak hemşirenim ben senin e-hemşireee


Kolay gelsin Saphıram
 

yok canım vermiyor.. önce ev sahiplerine kiracılara yok.. faizsiz kredi ile veriyor ki şimdi verse bile ben giremem eşim yok eşyam yok eve girip ne yaoayım eşyasız.. bütün eşyalarım enkaz oldu.. çok şükür eşim ve ben sağ salim çıktık o mezarlıktan tayin beklediğim için muhtacım konteynera umarım konteynerlar toplatılmadan tayinim çıkar işte o zaman benim halim harab olur.. çünkü burada bi öğretmen pansiyonu var 5 katlı sağlam ama insan enkazdan çıkınca orada uyku uyuyamıyor.. orada 1 hafta kaldım hiç uyuyamadığım için annemleri çağırdım buraya
 
paşacım teşhisin konmuş ya korkma tedbiri var onların..yatkınlık var diye olacak anlamına gelmez...ama ihmal etme gerkirse kan sulandırıcı ilaçlar var hayatın boyunca onlardan alman gerekebilir.
 
sefan olsun saphişcim ay bir düğün olsada bende görsem yıllarca yurtdışında mahrum kaldım..kardeslerimin düğününü bile göremedim
 
ah canım benim ya deprem fbim var benim.ülkemizden yaşanan depremlere o kadar çok üzüldüm,o insanların halinden o kadar çok etkilendim ki,en sonunda fobi gibi oldu ufacık bir sarsıntıda elim ayağım titrer dudaklarım morarır.Allah yardımcınız olsun
kelebekolacam .!.:
sefan olsun saphişcim ay bir düğün olsada bende görsem yıllarca yurtdışında mahrum kaldım..kardeslerimin düğününü bile göremedim
Genişletmek için tıkla...

canım kuzenim evleniyor,çok yakımın yani,ben de görümce oluyorum :) aslında dediğin gibi sefa olmalı ama inan olamadı.O kadar çok masraf ettikki sanki düğünü biz yapıyoruz.Bana,eşime ve kızımıza ayrı ayrı kıyafet,ayakkabı,takı vs.. aldık..e düğün hediyesi takı da aldık..sıfır bir kartı fulledik,2. karta geçtik o yüzden canım sıkkın anlayacağın..millet yeni şeyler aldı diye sevinir.Sadece 1 gece kullanacağım için acıyorum yaptığım harcamaya
 
biz kadınlar böyleyiz canım..çok düşünceliyiz..mecburen aldıysan keyfine bak olan oldu olacakda olacak sen üzüldüğün sana hastalıktan başka bişey getirmez..sıkma canını..
 
eşimde öyle diyor..alışveriş yapınca millet sevinir ben üzülüyorum,zevkine varamadım dedim.E aldık artık mutlu ol,üzülme diyor..işte bakalım,belki düğün günü giyinip süslenince,kendimi aynada beğnirsem o zaman mutlu olurum diye umuyorum
 
buda benim kızımın anneler günü hediyesi kendi yapmış kreşte..
 

Yaa Allahım sizi korumuş canım çok üzüldüm yaa bendee çok korkarım o depremden tatlımm Sizinn yaşadığınızıı düşüncee bile gözlerim doldu yazdıklarını okuyuncaa rabbim bi daha yaşatmasın kuzum

Valla hiç düşünme almışın bi kere keyfini çıkar tatlım yaa çok güzell olacağınaa eminim
kelebekolacam .!.:
buda benim kızımın anneler günü hediyesi kendi yapmış kreşte..Eki Görüntüle 416413
Genişletmek için tıkla...

canım yaa ne kadarrr güzell olmuşşş şimdiki çocuklar harika
 
merhabalar kızlar nesil hanımla tanıştık diyet konusunda çok katı tabi benim iyiliğim için bir diyet listesi verdi bana ve harfiyen uyacaksın dedi yer değişimi yok dedi şeker adayısın sonuna gelmişsin ama geriletebiliriz korkma dedi zayıflayınca

herşey düzelicek dedi diyet listemde günde toplam
2 su bardağı süt veya yoğurt
1 k.k peynir haftada 1 haşlanmış yumurta
avuç içi büyüklüğü kadar et-köfte-200 gr civarı balık
susuz sebze yemeği 8 yemek kaşığı
çiğ sebze yağzız
meyve 3 porsiyon
kepekli veya çavdar veya tam buğday ekmeği yani normal ekmek ve mısır ekmeği dışında hepsi dedi 7 dilim parmak kalınlığında
yağ 2 yemek kaşığı
zeytin 5 adet veya ceviz 3 adet veya fındık 6 adet

listede dağılımı ise şöyle

sabah 8de:
şekersiz çay
1k.k peynir
zeytin 5 adet veya ceviz 3 adet veya fındık 6 adet
domates salatık yeşillik serbest
2 dilim ekmek

ara 10:30,
1 porsiyon meyve

öğlen 12:30,
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı baklagil veya 2 k.k peynir
4 yemek kaşığı sebze yemeği
4 yemek kaşığı pilav veya makarna veya 2 dilim ekmek
yağsız salata

ara 15:00 :
1 porsion meyve

ara 17:00 :

1 dilim ekmek
a su bardağı ayran

akşam 19:00 :

1 köfte kadar et veya 4 kaşık kurubaklagil
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kepçe çorba +1 dilim ekmek veya 2 dilim ekmek
yağsız salata

ara 21:00 :

1 porsiyon meyve

ara 21:30,

1 bardak süt veya yoğurt


sizce yoğurt mu daha tok tutar sütmü

bir kız girdi benimle 88 kiloyla gelmiş 1ay önce 83,2 çıktı süper ya haftada 1 kilo hedefledi bende 2 ayda 10 kilo vermelisin ilk etapta dedi kaç kiloya düşmem gerektiğini sormuştumda
 
Son düzenleme:
salisss senin listenle arasındaki farklar neler ha peynir yerine 1 yemek kaşığı kadar azcuk lor veya çökelek verdi peynir çeşitleri yasak bu ay
 

Canım nesil hanım öylee birazz kendini de gördün çöp gibii amaa bu ay sık dişini uy listeyee sonraa serbestleştiriyorr

gerbera1987 .!.:
bu arada 92 çıkıyorum tartıda doktor 94.8 tarttı hangisini baz alcam şimdi :44::44:
Genişletmek için tıkla...

94.8 al tatlım ünkü onun tartıda yanlış olmaz onunki kantarrrr

gerbera1987 .!.:
salisss senin listenle arasındaki farklar neler ha peynir yerine 1 yemek kaşığı kadar azcuk lor veya çökelek verdi peynir çeşitleri yasak bu ay
Genişletmek için tıkla...

Listemiz tamamen aynıı tatlım tek fark bendee değişim listesi de varr benn istediğim şekildee değiştirebiliyorum başka fark yok ama ilk verdiğinde benimki de böle katıydıı ben hiç uyamamıştımmm ondann şeker ilaçlarını verdi banaSen benim gibi yapma kuzum
 

Canım nesil hanım öylee birazz kendini de gördün çöp gibii amaa bu ay sık dişini uy listeyee sonraa serbestleştiriyorr

gerbera1987 .!.:
bu arada 92 çıkıyorum tartıda doktor 94.8 tarttı hangisini baz alcam şimdi :44::44:
Genişletmek için tıkla...

94.8 al tatlım ünkü onun tartıda yanlış olmaz onunki kantarrrr

gerbera1987 .!.:
salisss senin listenle arasındaki farklar neler ha peynir yerine 1 yemek kaşığı kadar azcuk lor veya çökelek verdi peynir çeşitleri yasak bu ay
Genişletmek için tıkla...

Listemiz tamamen aynıı tatlım tek fark bendee değişim listesi de varr benn istediğim şekildee değiştirebiliyorum başka fark yok ama ilk verdiğinde benimki de böle katıydıı ben hiç uyamamıştımmm ondann şeker ilaçlarını verdi banaSen benim gibi yapma kuzum
 
saphira şu kardeş takım konusunda püsküüte kardeş takım sayımızın 1 e indirilmesini isteyebiliriz belki.. 6. takımın kardeşliğine devam edebiliriz.. hem yeni üyelerden oluşuyorlar sanırım yardıma ihtiyaçları olacak.. bi de kaptan saferan gelene kadar ben sana yardımcı olurum hesaplamaya karar defterine falan baktım bugün
 
Son düzenleyen: Moderatör:

kızzz prenses bizim listemizle ilgilenir ekler falan 4. takım yani eski dostumuz onlarrr ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
727
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…