Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ohhh ne güzel haber
Bu arada kuzum çarşamba günü sporu etiketim yine sana gelmemiş 275 puanlık sporum var
 
kızlar yaa bişey sorayım size burumcuk kanepe ortuleri nasıl sizce kullanan varmı veya fikri olan bi yardımcı olursanız çok sevinirim
 
E canım soruldu sana. Daha dün istemiyorum dedin. Ki o yüzde ile listeye katkın çok olacaktı. İstemedin!

Ben gerçekten listede olmak isteyen bunu içten isteyen insanları alıyorum listeye artık
 
Menü vereyim
Bugün uzun zamandır ilk defa kardeşim ben eşim kahvaltı yaptık
Sabah(09.30)
Yarım bardak chia puding +1 muz+1 mor erik +1 ceviz

Öğlen (13.00) öhöömm(beraber kahvaltımız bu)
2 dilim kepekli tohumlu ekmek(1 dilimi yumurtayla, diğer dilim şekersiz yer fıstığı ezmesi ile yendi)
2 yumurtadan kıymalı yumurta
1 dilim pastırma
Çökelek
Domates

Akşam(20.30)
1 dilim ızgara hindi bifteği
Salata
Spor yok çok yağmur var
(Açarsa koşuya çıkacağım)
Su bolca
hepfit @MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…