- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
@Portakal Sulu Ordek geçmişini inceledim ama bulamadım resim bende isterimm
Örnek menünü gördüm şahane
Örnek menünü gördüm şahane
Anam beni beklemis yatmamisBerna nin menusunu bekliyorum şayet senden yüksek puan alırsa yarının herosu sen olacaksın
Yarın en güzel menu ve spor ve su senden gelecek Banu hazırla kendini
Ben de isterim@Portakal Sulu Ordek geçmişini inceledim ama bulamadım resim bende isterimm
Örnek menünü gördüm şahane
Bu menü ne acaba protein nerede yok kısır kısır üstüne makarna salatasi ne spor ne su kurtarmak bu menüyü makarna salatasi üstüne mayanezlidir bu mu ciss menü bu menüyü kabul etmiyorumMenü
Sabh
Sekersz nescafe(sınav okulmda tost ve paketli ürünler dsnda bişey yoktu mecbur kaldm)
Öğle
4 yk kısır ve 1 yk makrna saltsı
Aksam.4 yk kısır
Su
2.5 lt
Spor
45 dk orta yürüyüş
Whiteblacklife
Ben aldim 0Anam beni beklemis yatmamis
Hero benim bebegim bugun kimse benden dusuk puan alamaz
Hee gordum.ben eksiye duserimBen aldim 0
Spor yok onun dışında gayet güzel menü ama.listede illaki spor yapılacakMenümü vereyim
@MiuLegoWhiteblacklife
Sabah türk kahvesi iki kuru kayısı
Kahvaltı 12.00: 2 kk.peynir
Haşlanmış yumurta 5 zeytin
Domates salatalık 1 köz kırmızı biber
1 dilim tbekmegi
Ara bir bardak tarçınlı süt 1 avuc tuzsuz fıstık
Akşam 19.00: 1 kepçe tarhana çorbası
2 kaşık yumurtalı kıyma
Bol salata
Su 2.5 litre ve bitki çayı
Spor ev temizliği puanı yok ama baya ter döktüm
Neyse yarın telafi ederikHee gordum.ben eksiye duserim
Aferin sana güzel anneYediğimi kim söyledi nevosssssssss..bende 2 günde 1 yaparım çocuklara ama yemem çocuklara paketli ürünler almasına karşıyım..hiç almıyorum diyemem ama evimde yoktur dışarı cikarlarsa 1 tane alma hakları var istediklerini başkada yoktur..bizde biliriz yememeyıNevreste nevosumm
Sağol canımKabağa vuracam kendimi
Resimlerle ispatlıNevreste
Canım sabah geldim burada sohbete katıldım sonra bahar temizliğine vurdum kendimi
Dolaplar çekmeceler... akşam da kanepede sızmışım...
Aman boşver o ne dediğini bilmiyor
Elmalı detoks suyu ödem atmak için yediklerini eritmek için değil tamam korumada ciss bir dilim okey öğle var çay yani var oğlu var elifle sen yarın ikinizde herosunuzVaytla miu yatmistir menumu vereyim
Aksam basima gelecekleri bildigim icin kahvalti etmedim
Sabah 9.30
Yarim muz
Oglen 15.00
4 cig kofte
Yarim dilim cıs
3 tane küçük top cıs
(Hamurisi hic yemedim sütlü cislardi)
Aksam 18.30
Yarim kase mercimek corbasi
1 kucuk bulgurlu biber dolmasi
Sebzeli kofte
Salata
19.30
Cayin yanina yarim dilim sütlü cıs
23.00
Yesil cay
Su 2yi gecti
Spor
3 mil leslie=135 p
15 dk hiit cardio =75 p
Toplam=210 puan
Araya baska sporlar da karışmış olabilir
Savunmam yok valla ne derseniz haklisiniz.yarin elmali detoks suyu yapcam ben de bakayim nasil olacak
@MiuLegoWhiteblacklife
Sen de bir seviyorsun bir dövüyorsun
Aynı senin gibiCok mutavazsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?