DövmeyelimDöverek sevindirelim???
Sen bilirsin karışmıyorum artıkCnm haklısın.. 65e düşücem inş.. 66lardayım.. aslında 2 gün detoks yapsam 65i görürüm ama yoruldum artık cnm ya.. dün bi kahvaltıda yedim hemen artıhafta içi tekrar dikkat edicem inş cnm.. 65i görim 65 yeter bana cnm
Dövmeyelim
Artı 500 gram çıktım ama kilo olma ihtimali yok, yediğim içtiğim ortada, kesin ödem..
Abooo ablan üstünü orteydi iyiydiBi tadaydım kız.. bu arada kulağımın içi nasıl kaşınmış gerçekte.. rüyamda da polis kadın kulak içimde erik arıyordu sakladım mı diyeoh iyi oldu kaşı kaşı diyordum hahahah
Evet olabilirÖdem olabilir cano dün de inşaatta çalıştın
Biliyorum şu anda bana çok kızıyorsun kaptanım ama hep artı gelmiyorum ki bi artı bi eksi :)) napim yaa bu da can bu da can
İçiyom kuzu onu. Ödem değil pohtan oldu. Hurmayı düzenli yemedim bu ara, ondan durdu sanırımTarçınlı elmalı detoks suyu yap mali iyi gelir inşallah
Ama öle deme üzülürümSen bilirsin karışmıyorum artık
Adim sayisi üzerinden degilde dakika olarak alicazMenü
Sabah 9.00
Bir haşlanmış yumurta
Zeytin
Yeşillik
Çökelek
Peynir
Bir dlm kepekli ekmek
Öğlen
Bir içli köfte
Akşam
Tepsi kebabı
Salata
Cacık
Su 2 lt
1 lt ödem çayı yapacağım @eflalim in tarifinden.
@MiuLegoWhiteblacklife
4500 adım 37 dk yürüyüş. Nasıl hesaplanacak bilmiyorum.
begum75 kuşum
Şahane eksi dahasi da var hoşgeldin 57 lerCumartesi: 60.7
Bugün: 58.8
Fark: 1.9
Kızlar dün de 58.8 dim.. dün spor yaptım.. voleybol da oynayınca farklı kas grupları çalıştı sanırım ödem oldu.. yoksa kesin inerdi tartı bugüne..
Dün ishal oldum. Ne yaptı iahal bilmiyorum ama baya sağlam ishal wc den çıkamadım.. bitkindim dün gece çok en son sızmışım.. ishale rağmen eksi yok o zaman ödem diyorum.. haaa bu kilo farkı da yol ödeminin inmesi zaten
@matematik61 kuzucum gezmelerdeydi bakamaıyorsundur bugün ama yine de etiketleyeyim :)
Yüzde yüz benimdirKesin vayt o fırındaki ve polislerden biri
Gecen haftanin onemi var tabikideVardı pzt itibaren güncel hali bu galiba zaten bu hafta yeni haftaya başladık geçen haftanın önemi kalmadı
Kızlarla buluştuk akşam sırf dışarıda cıss yerim diye evde yemek yiyip gittim geç döndüm bayağı
Kahvaltıdan yarım saat önce sodalı yoğurtlu detoks
Sabah 11:10
3 küçük yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Akşam 17:30
2 haşlanmış tavuk baget
Yoğurt
1 lt su 1 lt elmalı tarçınlı su
Türk kahvesi
Bi de soğuk kahve
30 dk tempolu yürüyüş
Eğer aniden buluşmasaydık spor daha fazla yapacaktım
@MiuLegoWhiteblacklife begum75 Floweroflife
Hangisi hangi gun anlayamadim10 puan istiyorum bugün
5 te yattığım için geç kalktım
12:30 ta yoğurt soda detoksu
Sabah 13:00
Domates
3 küçük yağda yumurta
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Yeşil elma
Akşam 19:30
2 haşlanmış tavuk baget
Salata
1.5 lt su
1 lt elma detoksu
45 dk hızlı tempolu yürüyüş
35 dk koşu
@MiuLegoWhiteblacklife begum75 Floweroflife
Yakalamışken seni kuzum cumartesi 800 pointtim vardı yazdın mı acabaAdim sayisi üzerinden degilde dakika olarak alicaz
37 dakika 37 puan eder
Yazdim wayt supersinYakalamışken seni kuzum cumartesi 800 pointtim vardı yazdın mı acaba
Dün ki spor bildirimi
2 saat tempolu sahilde yürüyüş 300 point
1 saat normal yürüyüş 60 point
Toplam 360 point az ama idare ediveren kuzum
@MiuLego
Teşekkürler kuzum ev tasiyacagiz o zamana kadar ne yaparsam kar o zaman az olur pointler çünküYazdim wayt supersin
Bolgeselde puanlar baya dusecekDİKKAT DİKKAT
SPOR PUANLAMASINDA DEĞİŞİKLİK YAPILMIŞTIR!
YARINDAN İTİBAREN GEÇERLİDİR !
Bölgesel (mekik,şınav,kol ve bacak hareketleri vb.)
100 adet' e kadar 10 tanesi 1 puan
100 adet üzeri olduğunda; kalanı 5 tanesi 1 puan
olarak hesaplanacaktır.
ör: 80 mekik: 8 puan
ör: 150 bölgesel
100 tanesi 100/10= 10 puan
50 tanesi (100 üzeri kısım olduğundan) 50/5= 10 puan
Toplam= 20 puan
begum75
@nehirnil111
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?