Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Melegiimm22 · 25 Nisan 2018

Menum
Sabah 11.30
2 yumruta tavada
1 tb ekmek
Lor peynir
Yesil zeytin
Domts
Saltlk
Biber

Ara 15.30
Yarim portakal
2 yenidünya

Aksam 19.15
2 tavuk pirzola fırında
Boooll salata
Ayran

Su 2.5

Spor bitmedi
Simdilik 1250 ip var 2000e tamamlamaya calscam ve ekleywblrsem bolgesel yapicam

@MiuLego

Whiteblacklife

Bonus · 25 Nisan 2018

1 tanede çilek yemiştim

arden32 · 25 Nisan 2018

menuyu vereyim
8:30
2 yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin salatalık domates. Yeşillik 1dilim tb ekmeği
12:30
2 incir şekersiz turk kahvesi
15:30
2 3 kaşık yoğurt
17:45
1 tabak kabak sote yoğurt salata
su
0.5 limonlu su
2.5 normaal su
spor
45 dk leslie
40dk tempolu yuruyuş
25 mekik
30 dk bolgesel
@MiuLego

begum75 @hippoglisemi

Whiteblacklife

suspushanimcim · 25 Nisan 2018

MiuLego .!.:
suspushanimcim nisacim nerelerdesin canim?

Ben geldimmmm

suspushanimcim · 25 Nisan 2018

Bonus .!.:
Çarşamba menüsü Whiteblacklife @MiuLego

8:00 bi kaç parça peynir

11:00
1 yumurta tavada
2 kk beyaz peynir
Biraz kadar top peynir
1 avuç maydanoz, domates
4-5 ceviz, 7 dut kurusu
1 tatlı kaşığı bal ( köyden gelmişti)

18:00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
3 kaşık kadar haşlanmış kuzu eti
1 dolu kase kuzu kulağı ile salata
2 küçük bardak ayran

Su 2 litre bitmek üzere 3.yüde içicem
1 fincanda yeşil çay içerim.

40 dk normal tempoda yürüyüş

Amen ya Raaebbimmm.
Gozlerime inanamiyorum.
Ben yokken bonus ne olmus .

Efser · 25 Nisan 2018

Bugünkü diyet tam diyetisyen listesi oldu
Sabah kahvaltıdan önce 1 türk kahvesi arkasından kiraz sapı cayı
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
1k.b kutusu köy peyniri
1 k.b kutusu beyaz peynir
1 kırmızı köz biber salatalık
2 zeytin
2 ceviz
3 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara 11.30
1 yarım yağlı kutu süt
1 hurma
1 yeşil.çay
Öğlen saatten tam emin degilim
Mantarlı tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
2 cig köfte ( ekmek yerine)
Salata
Ara 16:30
Süt 1 dilim ananas 1 kivi tarcın karışımı
Mate cayı
Akşam 18:30
Kabak detoks çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen ayran ve tavuk çok oldu akşam yemeyerek dengelemeye calıştım
Akşam arasıda
1 tane havuç olur sanırım kaptan
Karşınızda kazület menüm
@MiuLego

malipina · 25 Nisan 2018

Bonus .!.:
Çarşamba menüsü Whiteblacklife @MiuLego

8:00 bi kaç parça peynir

11:00
1 yumurta tavada
2 kk beyaz peynir
Biraz kadar top peynir
1 avuç maydanoz, domates
4-5 ceviz, 7 dut kurusu
1 tatlı kaşığı bal ( köyden gelmişti)

18:00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
3 kaşık kadar haşlanmış kuzu eti
1 dolu kase kuzu kulağı ile salata
2 küçük bardak ayran

Su 2 litre bitmek üzere 3.yüde içicem
1 fincanda yeşil çay içerim.

40 dk normal tempoda yürüyüş

Ohaaa menüye baak

suspushanimcim · 25 Nisan 2018

Efser .!.:
Bugünkü diyet tam diyetisyen listesi oldu
Sabah kahvaltıdan önce 1 türk kahvesi arkasından kiraz sapı cayı
Kahvaltı 9.30
Ooo1 yumurta
1k.b kutusu köy peyniri
1 k.b kutusu beyaz peynir
1 kırmızı köz biber salatalık
2 zeytin
2 ceviz
3 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara 11.30
1 yarım yağlı kutu süt
1 hurma
1 yeşil.çay
Öğlen saatten tam emin degilim
Mantarlı tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
2 cig köfte ( ekmek yerine)
Salata
Ara 16:30
Süt 1 dilim ananas 1 kivi tarcın karışımı
Mate cayı
Akşam 18:30
Kabak detoks çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen ayran ve tavuk çok oldu akşam yemeyerek dengelemeye calıştım
Akşam arasıda
1 tane havuç olur sanırım kaptan
Karşınızda kazület menüm
@MiuLego

Efser abla hosgeldin.
Profil foton cok ciks.

malipina · 25 Nisan 2018

Menüü
Menü yok
Pattis detoksu var
1 litre su 2 litre elmalı detoks suyu
65 dk tempolu yürüyüş
Whiteblacklife nehirnil111

Efser · 25 Nisan 2018

suspushanimcim .!.:
Efser abla hosgeldin.
Profil foton cok ciks.

Kuzum hoşbulduk nasılsın tatlım

tevafuk55 · 25 Nisan 2018

begum75 .!.:
kızlar günaydın
tablomuzu kontrol edebilirmiyiz?
@Esra_4378
@hepfit
tevafuk55
arden32
@Konyakk huu nerelerdesin bu hafta hepten gittin
@malahit
Whiteblacklife
Floweroflife
@Portakal Sulu Ordek az daha gayret portim
@smykmy öğretmenim nerelerdesin?
@Sherrysherrylady canım biraz daha gayret bu hafta sporların çok iyi değil

Eki Görüntüle 2140214

Cuma 60 dakika yürüyüş var balım

hippoglisemi .!.:
Kızlarrrrrrr.... sınav sonuçlarım açıklandı.. geçmişim şükürler olsun

Ooo tebrikler hippooo

Efser .!.:
Bugünkü diyet tam diyetisyen listesi oldu
Sabah kahvaltıdan önce 1 türk kahvesi arkasından kiraz sapı cayı
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
1k.b kutusu köy peyniri
1 k.b kutusu beyaz peynir
1 kırmızı köz biber salatalık
2 zeytin
2 ceviz
3 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara 11.30
1 yarım yağlı kutu süt
1 hurma
1 yeşil.çay
Öğlen saatten tam emin degilim
Mantarlı tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
2 cig köfte ( ekmek yerine)
Salata
Ara 16:30
Süt 1 dilim ananas 1 kivi tarcın karışımı
Mate cayı
Akşam 18:30
Kabak detoks çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen ayran ve tavuk çok oldu akşam yemeyerek dengelemeye calıştım
Akşam arasıda
1 tane havuç olur sanırım kaptan
Karşınızda kazület menüm
@MiuLego

Tartını çok.merak ediyorum

HAbibte · 25 Nisan 2018

Uyandigimda yoğurt soda kuru
Sabah 9.00:2 haşlanmış yumurta 2 ceviz

Ara:türk kahvesi 5 badem

Aksam18:00:haşlanmış et ve sebze salata

Yesil çay 2.5 litre su içildi yatana kadar 3.5 olur.
Spor daha yapmadım hastayım yapabilirsem yapacak ama halim yok.. @MiuLego Whiteblacklife

Efser · 25 Nisan 2018

tevafuk55 .!.:
Cuma 60 dakika yürüyüş var balım

Ooo tebrikler hippooo

Tartını çok.merak ediyorum

Bilmiyorum diyetisyen Wshapp takipte tartılma diyip duruyor sadece bir kere izin verdi ama cuma tartılacagım

cakil80 · 25 Nisan 2018

Floweroflife .!.:
Ben eve gidiyorum, soğuk terler atmaya başladım..bu şey midemdeyken iyileşemeyeceğim sanırım

Güvenilir yerden yedin değil mi ciğerde bir sorun çıkmaz

tevafuk55 · 25 Nisan 2018

Menümü vereyim
Kahv 8.15: 2 has yumurta kk.peynir
Maydanoz

Ara 1 k.kayisi ve ikisi birarada kahve

Ögle 12.00: kabak detoksu

Ara turk kahvesi 1 k kayisi

Aksa. 18.00: kabak detoksu

Su 2.5 litre ve bitki çayı icecem
Spor 1 saat yürüyüş ve leslie yapabilirim
@MiuLego

Whiteblacklife

cakil80 · 25 Nisan 2018

Kajupi .!.:
Kz ben dün gece rüyamda gördüm açklandğnı. Ama bi türlü bakamadm sonçlarıma açıyorm ama okuyamıyorm.
Sabah kalktım işten güçten de bakmayı unuttum.
Şimdi mesjnı gördm de baktm açıklanmş valla:)
Arapça 4 hariç diğerlerinden geçmişim.
Bekledğimden düşük geldi bazı notlar ama olsn geçiyorm ya
:))))

Gözünaydin mezuniyet keplerinizi bekliyorum merakla

Floweroflife · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife
Kuzum benim daha önce verdiğim menüyü dikkate alma, öğlen yememişim say, akşama da bilmiyorum yer miyim, yersem ne yerim..

tevafuk55 · 25 Nisan 2018

Melegiimm22 ex mortim vok gecmis olsun ayrilik ikimize de yaramadi

Floweroflife balım ciğer dokunmuş sanırım ağır mi gekdi acaba wc ye çıksan rahatlarsın aslında ama türk kahvesi yanına soda limon iyi gelebilir balım.

Floweroflife · 25 Nisan 2018

cakil80 .!.:
Güvenilir yerden yedin değil mi ciğerde bir sorun çıkmaz

Kendim yaptım.
Dün akşam marketten almıştım, dana ciğeri, bu öğlen de bol baharat az yağla yaptım.. ağır geldi sanırım..

HAbibte · 25 Nisan 2018

tevafuk55 nasıl. Gidiyor kabak detoxu ?

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Nirvana

Popüler Üye

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Nirvana

Kasabın karısı

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kasabın karısı

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Annem 🖤Babam 🙏🏻

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

21.09.2018 hedef 80

7.takım

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

7.takım

Annem 🖤Babam 🙏🏻

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency