Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kedibochi · 25 Nisan 2018

iyi akşamlar kızlar
menümü vereyim
kahvaltı : 1,5 haslanmıs yumurta, az zeytin, 1 dilim etimek 1 portakal
ara : hindistan cevizli yaglı filtre kahve
ögle : 1,5 haslanmıs yumurta, domates salatalık, süzme peynir,1 tb ekmek
ara : 4 kuru kayısı,1 bardak süt
aksam : tavuklu salata, ayran, 2 hurma, 2 kuru kayısı
su : 2,5 lt
spor : 45 dk tempolu yürüyüş

begum75

Whiteblacklife

matematik61 · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife kahvaltimda 2 tane de ceviz vardi unutmusum

Bonus · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:

Bonusss ne güzelsin sen ya ne güzel.menu ne güzel su sahanesin ama sporu artır kuzum ama yinede benden sana
Puanın:10

Genişletmek için tıkla...

Vaytım adaşım saatlerce yürüyesim var da ayağım ağrıyo ayakkabım neden ağrıtmaya başladı bi fikrim yok.
Ev için kullandığım ayakkabı daha iyi sanırım lesli yapıcam fırsatm olursa ki olmaz ben fırsat vermeliyim lesliye.

Dün akşamda biraz yürümüştüm

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

Melegiimm22 .!.:
Menum
Sabah 11.30
2 yumruta tavada
1 tb ekmek
Lor peynir
Yesil zeytin
Domts
Saltlk
Biber

Ara 15.30
Yarim portakal
2 yenidünya

Aksam 19.15
2 tavuk pirzola fırında
Boooll salata
Ayran

Su 2.5

Spor bitmedi
Simdilik 1250 ip var 2000e tamamlamaya calscam ve ekleywblrsem bolgesel yapicam

@MiuLego Whiteblacklife

Su süper menü şahane spor var misss gibi
Haydi kaptin
Puanın:10

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

pempisler .!.:
menuyu vereyim
8:30
2 yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin salatalık domates. Yeşillik 1dilim tb ekmeği
12:30
2 incir şekersiz turk kahvesi
15:30
2 3 kaşık yoğurt
17:45
1 tabak kabak sote yoğurt salata
su
0.5 limonlu su
2.5 normaal su
spor
45 dk leslie
40dk tempolu yuruyuş
25 mekik
30 dk bolgesel
@MiuLego begum75 retro_hippo Whiteblacklife

Kuzum menü güzel fakat çok sık yenmiş leptine müsade et su şahane spor şahane
Puanın:9 leptini çalıştır canim

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

Efser .!.:
Bugünkü diyet tam diyetisyen listesi oldu
Sabah kahvaltıdan önce 1 türk kahvesi arkasından kiraz sapı cayı
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
1k.b kutusu köy peyniri
1 k.b kutusu beyaz peynir
1 kırmızı köz biber salatalık
2 zeytin
2 ceviz
3 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara 11.30
1 yarım yağlı kutu süt
1 hurma
1 yeşil.çay
Öğlen saatten tam emin degilim
Mantarlı tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
2 cig köfte ( ekmek yerine)
Salata
Ara 16:30
Süt 1 dilim ananas 1 kivi tarcın karışımı
Mate cayı
Akşam 18:30
Kabak detoks çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen ayran ve tavuk çok oldu akşam yemeyerek dengelemeye calıştım
Akşam arasıda
1 tane havuç olur sanırım kaptan
Karşınızda kazület menüm
@MiuLego

Bu menü çok tamam diyetisyen ama ekmekle bulgur ne alaka ya ben bu menüyü sevmedim kuzum ama diyetisyen menüsü diye ses etmiyorumm

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

malipina .!.:
Menüü
Menü yok
Pattis detoksu var
1 litre su 2 litre elmalı detoks suyu
65 dk tempolu yürüyüş
Whiteblacklife @nehirnil111

Şu şahane spor şahane inşallah 7 leri görürsün
Puanın:10

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

malipina .!.:
Menüü
Menü yok
Pattis detoksu var
1 litre su 2 litre elmalı detoks suyu
65 dk tempolu yürüyüş
Whiteblacklife @nehirnil111

Şu şahane spor şahane inşallah 7 leri görürsün
Puanın:10

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

malipina .!.:
Menüü
Menü yok
Pattis detoksu var
1 litre su 2 litre elmalı detoks suyu
65 dk tempolu yürüyüş
Whiteblacklife @nehirnil111

Şu şahane spor şahane inşallah 7 leri görürsün
Puanın:10

retro_hippo · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Şu şahane spor şahane inşallah 7 leri görürsün
Puanın:10

Kız bende pattiş detoksu yaptım bana 7 verdin

malipina · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Şu şahane spor şahane inşallah 7 leri görürsün
Puanın:10

malipina · 25 Nisan 2018

Napıyonuz fit karılar

Efser · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Bu menü çok tamam diyetisyen ama ekmekle bulgur ne alaka ya ben bu menüyü sevmedim kuzum ama diyetisyen menüsü diye ses etmiyorumm

Valla etkilerini bekliyorum yoksa dediğin gibi şu anda iştahı dizginlemek isteyene Harika bir liste diyebilirim gözünüz ve karnınınız doyuyor ama etkisini pazar günü gideceğim randevüde belli olacak cuma izniyle tartılıp burayada yazarımbu arada her hafta kontrollüm var birde liste yenilenecek

retro_hippo · 25 Nisan 2018

Waytı mı kıskanıyorum yooo... ne alakası var

matematik61 · 25 Nisan 2018

malipina kuzu bu elma detoks suyunu simdi yapsa biraz bugun biraz yarin icsem olur mu

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

HAbibte .!.:
Uyandigimda yoğurt soda kuru
Sabah 9.00:2 haşlanmış yumurta 2 ceviz

Ara:türk kahvesi 5 badem

Aksam18:00:haşlanmış et ve sebze salata

Yesil çay 2.5 litre su içildi yatana kadar 3.5 olur.
Spor daha yapmadım hastayım yapabilirsem yapacak ama halim yok.. @MiuLego Whiteblacklife

Menü güzel balım sabah az ama geçmiş olsun hasta olduğun için spora laf edemem
Puanın:8

arden32 · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Kuzum menü güzel fakat çok sık yenmiş leptine müsade et su şahane spor şahane
Puanın:9 leptini çalıştır canim

canım yoğurt yemeyecektim bi yerde okumuştm spor ocesi kahve sonrası yoğurt yenmesi gerekir diye yoksa yemezdim

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

tevafuk55 .!.:
Menümü vereyim
Kahv 8.15: 2 has yumurta kk.peynir
Maydanoz

Ara 1 k.kayisi ve ikisi birarada kahve

Ögle 12.00: kabak detoksu

Ara turk kahvesi 1 k kayisi

Aksa. 18.00: kabak detoksu

Su 2.5 litre ve bitki çayı icecem
Spor 1 saat yürüyüş ve leslie yapabilirim
@MiuLego Whiteblacklife

Menü çok güzel su tamam sporu lütfen yap
Puanın :10 spor yaparsan yapmazsan 5

malipina · 25 Nisan 2018

matematik61 .!.:
malipina kuzu bu elma detoks suyunu simdi yapsa biraz bugun biraz yarin icsem olur mu

Olur kuzum, benim elimin ayarı yok mesela, yarım litre artıyo onu da işe götürüp içiyom sıkıntı olmaz yani.

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

Floweroflife .!.:
Whiteblacklife
Kuzum benim daha önce verdiğim menüyü dikkate alma, öğlen yememişim say, akşama da bilmiyorum yer miyim, yersem ne yerim..

Hayırdır kuzum

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

"May the bridges I burn, light the way"

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Nirvana

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

🏅🏅

Kasabın karısı

Kasabın karısı

Nirvana

🏅🏅

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

YOKSUN

Popüler Üye

YOKSUN

Kasabın karısı

YOKSUN

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency