- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Hadi bakalım canım sonuçlar gönlüne göre olsun ınslalah
Hadi bakalım canım sonuçlar gönlüne göre olsun ınslalahBilmiyorum diyetisyen Wshapp takipte tartılma diyip duruyorsadece bir kere izin verdi ama cuma tartılacagım
Geçmiş olsun tatlım. .ağır gelmiş sana..soda iç iyi gelir..Kendim yaptım.
Dün akşam marketten almıştım, dana ciğeri, bu öğlen de bol baharat az yağla yaptım.. ağır geldi sanırım..
Midemi boşalttım zaten biraz rahatladım, ama hala ağrı var, biraz bekleyeyim daha iyiye gidersem kahve içerim, ya da yok içemem sanırım midem delinmiş gibi ağrıyor..ama teşekkürler Önerin için..Melegiimm22 ex mortim vok gecmis olsun ayrilik ikimize de yaramadi
Floweroflife balım ciğer dokunmuş sanırım ağır mi gekdi acaba wc ye çıksan rahatlarsın aslında ama türk kahvesi yanına soda limon iyi gelebilir balım.
tevo galp kabak olduk günlerdirtevafuk55 nasıl. Gidiyor kabak detoxu ?
Hosgeldinnnn cabuk gelmissinBen geldimmmm
Ay oku oku bitmedi ya laBugünkü diyet tam diyetisyen listesi oldu
Sabah kahvaltıdan önce 1 türk kahvesi arkasından kiraz sapı cayı
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
1k.b kutusu köy peyniri
1 k.b kutusu beyaz peynir
1 kırmızı köz biber salatalık
2 zeytin
2 ceviz
3 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara 11.30
1 yarım yağlı kutu süt
1 hurma
1 yeşil.çay
Öğlen saatten tam emin degilim
Mantarlı tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
2 cig köfte ( ekmek yerine)
Salata
Ara 16:30
Süt 1 dilim ananas 1 kivi tarcın karışımı
Mate cayı
Akşam 18:30
Kabak detoks çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam tahıllı ekmek
Öğlen ayran ve tavuk çok oldu akşam yemeyerek dengelemeye calıştım
Akşam arasıda
1 tane havuç olur sanırım kaptan
Karşınızda kazület menüm
@MiuLego
Rica ederim minnosumMidemi boşalttım zaten biraz rahatladım, ama hala ağrı var, biraz bekleyeyim daha iyiye gidersem kahve içerim, ya da yok içemem sanırım midem delinmiş gibi ağrıyor..ama teşekkürler Önerin için..
Evet ağır geldi..kardeşim de yedi onda birşey yok, sorun ciğerde değil benim midemde..birdaha ciğer yemem uzun süre..Geçmiş olsun tatlım. .ağır gelmiş sana..soda iç iyi gelir..
Kolayına kazület demiyorumHosgeldinnnn cabuk gelmissin
Ay oku oku bitmedi ya la
Teşekkürler canım.Ay tüh geçmiş olsun flavir yaaa
hoşgeldin canımBen geldimmmm
Sagol kuzm aynen ayrilik yaramadiMelegiimm22 ex mortim vok gecmis olsun ayrilik ikimize de yaramadi
Floweroflife balım ciğer dokunmuş sanırım ağır mi gekdi acaba wc ye çıksan rahatlarsın aslında ama türk kahvesi yanına soda limon iyi gelebilir balım.
Bonusss ne güzelsin sen ya ne güzel.menu ne güzel su sahanesin ama sporu artır kuzum ama yinede benden sanaÇarşamba menüsüWhiteblacklife @MiuLego
8:00 bi kaç parça peynir
11:00
1 yumurta tavada
2 kk beyaz peynir
Biraz kadar top peynir
1 avuç maydanoz, domates
4-5 ceviz, 7 dut kurusu
1 tatlı kaşığı bal ( köyden gelmişti)
18:00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
3 kaşık kadar haşlanmış kuzu eti
1 dolu kase kuzu kulağı ile salata
2 küçük bardak ayran
Su 2 litre bitmek üzere 3.yüde içicem
1 fincanda yeşil çay içerim.
40 dk normal tempoda yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?