Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçen hafta: 55.6
Bu hafta:55.2
Fark: 0.4
Yüzde: 0.72
@MiuLego
fitimmmmmmmmm incelmeye devam ediyordu helal beeeeeeeee



nilişkom erken davranıp vurmuşsun bile

ama vurmayı çok özledik ördeği ara ara gün içinde vuralım bence
 
Ama sen beni ağlattın ki

Doğru diyorsun ben kahveli kuru meyveli ara öğünlü menülere döneyim bana en iyi uyan o oldu


ya bak benim favorim son zmanda
dag inciri içine ceviz koyup sütlü kahve ile içmek

hurmanın içine fındık birde güzel oluyor
mesela meyevmi ben sabah aç yiyordum
bu hafta 10 da ara yapıp yiycem ,keyif için
kabızlık için yiyordum sabahları
ben akşam üstü yemiyorum meye çünkü kan şekeirmi hızlı yüksletip beni acıktırıyor
glisemin endeksten dolayı


kuru kayısıyı kakoya bulayıp yemekten keyif alıyorum mesela
böyle böyle geçecek eflal ben tam 10 sene oldu bu mücadele içindeyim yahu
denemedigim kalmadı , en kötü diyet bile çaresizlikten iydir

ben kaçtım az işim var , sütlü kahve ve bitter çikom ile gelecegim
yazacak çok şeyim varda zman yok sana son zamalrda yaşadıgım piskolojiyi anlatsam , emin ol şaşırırsın
 
Yalniz takim masallah tam elit olmus.
Bu ne ya kazen abi proluk mu dagitti ya.
Herkes pro olmus.
Kendimi ezik gibi hissettim.
Kiskanmadim ama ha yanlis anlasilmasin
senin tarzın pro kuzu ne gerek var kk proluğuna

Hımm anladım pardon


Şöyle diyon seksi erötük fantayzili





Eki Görüntüle 2140948
ya esraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa hahahahahahahaah sabah sabah

vay be helal olsun minnakım 51 lerde ne güzel direniyorsunnnnnnnnnn

çok bekledin 51 leri ama maşallah baya da kaldın helal olsun be
 
oooo ayıpsın kaptan tabi gelecek inşallah. Hatta reglde bitmek üzere olur birde dikkat aynı eksi ya gelecek ya gelecek kaçarı yok kurtulayım 8lerden gelsin 7ler ,ayy inanamıyorum ya maşallahdiyeyim kendime hiç umudum yoktu bide hayırlısıyla orucu geçirsek ohh miss gibi cicler giyerim artık ,bugünden itibaren pür dikkat kaptan kedinin fareyi avlamak için pür dikkat ediyorsa aynen o gibi olacam ee vaytın 10 larını kapacam inşallah
 
begum75

onlardan her yerde var ben eskiden aglardım bile ama umursamıyorum artık
gerçekten ha canım sıkılıyormu evet ama amann demeyi ögrendim azda olsa
Bugün benimde iş yerindeki bi salaga canım sıkkın, şöyle yoluversem rahatlicam da yapamiyorum
 
günaydılnar canlar

Önce Dünki menümü yazayım önceki günler fiyasko.. Söz verdiğim gibi dün itibari ile devam..

26.04.2018
Sabah;
09.00; 1 küçük parça beyaz peynir + 1 adet kırmızı biber


Ara 11.00 ; 2 şer adet fındık ceviz badem.

Öğlen 12.45; Çalı Fasulyesi + Cacık

Ara 16.00; Yeşil Çay + 2 Galeta t.buğday unu + 5 Zeytin

Akşam 20.30; salata+3 köfte + fırında yağsız kızarmış 2 adet kırmızı biber.

(geç oldu akşam iş çıkışı pazar market yapmak zorunda kaldım normalde annem yapıyor yemeğimi ama eve gidince anca hazırladık..)

27.04.2018 Bugün
Sabah;
09.00; 1 küçük parça beyaz peynir + 1 yumurta + 2 şer adet badem,ceviz,fındık.


Ara 11.00 ; Yeşil çay içecem.

Öğlen 12.45; z.yağlı+cacık yerim.

Ara 16.00; Yeşil Çay + meyve yemeyi düşünüyorum.


fermuarı çekcem mecburen akşam kına var ve bir şey yemeyeceğim...

@MiuLego hepfit matematik61 malipina
 
Aynen bizim icin de miu.
Nasil korundugunu gosteriyor bize.
Valla berna dan cok sey ogreniyorum.
Masallah azmine.
K.cini kasi berrna.
Bi gün nazarimiz degecek sana.
dimi bana da şahsen inanılmaz faydalı oluyor.. şu diyet yapan halimle bazen bir şey yiyesim geliyor.. sonra bernanın korumada olmasına rağmen çantasında 2 haftadır taşıdığı ama yemediği cıs ları anlatması geliyor gözüme.. vazgeçiyorum..
Ayrı alıntı...
Kıymetlisin...
İyiki varsın....





Son iki gün menü vermedim ben. Hemen gömmeler filan
sen artısın sana ancak top tüfek vurmalar olur


Günaydın
geçen hafta 66.5
bu hafta 66.2
fark -300
%0.45

çok moralim bozuk
hafta içi hiç kaçamak yapmamış her gün spor yapmıştım
sadece 3-4 gündür kabızlığım var onun etkisi varmı bilmiyorum
boşa emek verdiğimi düşünüyorum bazen

canım üzülme bence..

-300 gayet iyi çünkü kabızlık var diyorsun ki kiloyu çok etkiler... aynı istikrarla devam haftaya alacaksın karşılığını eminim
 
aynen canım gidecek inşallah.birde regl etkisi oldu daha fazla giderdi sağolun canım yaa menu guzel ol adıkca vur kafaya da akıllanayım bundan sonra ya kaptana yada sana sormadan bile yemiyeceğim haftasonunada guzel geçireyim inşallah da detoksun etkisini kaybetmeyeyim ben sizleri çok seviyorum yaa iyiki tanimişim 7. Takım gullerini.tel emoji koysaydı yanaklarniz şapır şapır olmuştu opulmekten
 
Yapıyorum ama siteye pek giremiyorum
Sen bilirsin eğer spor gruplarına katılmak isteyen varsa ben mani olmuyum onlardan al benim yerime
hayır asla kimse kimsenin yerine mani olmuyor öyle bişey yok
herkese kapımız açık,ben senin açından sordum,yaparım diyosan kal takımda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…