- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
İstek üzerine dünkü menüm
Sabah geç kahvaltı yaptım diyetisyen randevüm vardı
Kahvaltı
1 yumurta
2 k.k peynir
2 zeytin
1 ceviz
3 dilim çavdar ekmeği
Salatalık domates kiraz sapı çayı
Ara 1 hurma 1 kutu süt yanımda termosta mate cayı
Öğlen 15: 30
Bir porsiyon pilav üstü döner
Salata ayran
1 dilim çavdar ekmeği (yanımda götürdüm)
Ara 1 havuç
Akşam
1 kase kabaklı detoks çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
(Et ve pilav hakkımı öğlen kullandım)
Bu diyet çok benim listeye uymuyor ben dışarda olduğum İçin dengelemeye çalıştım diyetisyen kendi listemde olduğu gibi her öğünde tüm besin grublardan almamı istiyor bunu çok sık tekrarlamam gerek.
banu hesabın mı hack lendibirisi bonusun , çok iyi gittigini onun adına çok sevindigimi
ilk kez bukadar hırslı ve azimli gördügümü
ve bu kez başaracagını
ona söyleyebilir mi
ahaaa haauyuya kalınca ben
ahaaa haahafta sonu yoruldun tabi,açık hava çarpmıştır
ANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZZZZZZZZZZZZZZZPazartesi bildirimi
Cuma 97.9
Bugün 97.8
Sporsuz.matematik61
52 ler nerden geldiHaklısın kaptanım sporda özellikle çok gerideyizKilom bu sabah 52.1 hafta sonu çeyiz yerleştirmede falan çok çalıştım ama geç saatte yemek ısmarladılar o açlıkla yedim birazcık galiba dün hafifte atlatsam tuttu gibi matematik61
ne güzel nasıl mutluluk verici sözler bunlar
O gücü gerçekten perşmbeden sonra buldum.. O güne kadr hiç motivem yoktu gelip gidiyordu. Ama artık varr.. Ve göndermeye de hiçç niyetim yok..
normalde menü yorumundan hiç anlamam ama sabahki 3 dilim gözüme battı, onun haricinde gayet güzel,öğlen pilav üstü döner varken ekmek niyesanırım yemedin ama
bu hafta menülerini ve kilonu takipteyim,merak ediyorum gerçekten
Benim mi sporun az döverim seni ha sadece pazar günü yapmadım
@tevafuk55
@Sherrysherrylady
sporlarınız nerede kızlar neden SIFIR puan oralar???
@FloweroflifeWhiteblacklife kızlar sporlarınız çok az hiç yakışıyor mu?
kaptanım sen üzülmekilo bildirimlerini göremedim göremiyorum.
Daha da söylemeyeceğim bildirin diye.
Zorla değil sonuçta.
Zor olmamalı bu kadar diye düşünüyorum.
Mutlu başladığım pazartesi moralim bozuldu.
Spor bildirimleri de üstüne tuz biber oldu.
NAsıl ve neden bu kadar az spor yaparız ki.
Hiç yakışmadı.
Kuzu cumartesi 3 saat trekking var. 180 dakika tempolu=450 pcanım hafta sonu peke gelemiyorum ben,işgüç bide illa bi misafirim oluyo,cumartesi işten çıkmadan annemler geldi,dün gece döndüler,o yüzden hafta sonu işleri koşturmaca derken vakit kalmıyo inanki
sporda da modum düşük yokçıkar o kelimeyi aklından takıma girdin o mod zamanla yükselecek,bak nilişkonun takımındasın,az puan getirip onu üzmek istemezsin demi
ayy evet bi ara bende gitmiştim ekmek her öğünümde vardıBenim liste Karatay düşmanı bol karbonludiyetisyenler Karataya karbon savaşı açmış sanırım
ANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZZZZZZZZZZZZZZZ
EKSİSİ YOK DENECEK KADAR AZ
CUMA GÜNÜ MORTİMİ AYAKLARIMIN ALTINA ALIP EZİP GEÇECEĞİMİ FARK ETTİNİZ DEĞİL Mİ
aa hayırdır,rahatsızlandımı yine nolduya hem öyle hemde dün çok canım sıkıldı babama valla
gözleirmdne ateş çıktı
Valla bende aynen sizin gibiyim kendimi takip e aldımayy evet bi ara bende gitmiştim ekmek her öğünümde vardı
ama şöyle bişey de var,çorca varsa ekmek yok,pilav makarna varsa ekmek yoktu
neyse gözüm sende takipteyim efser
Kasinmaaaaaaabi kanaryacık mı cikcikledi
cickuş cicikuşşşş babacık de bakayım
Azmış bel fıtığımla spor yapmaya çalışıyorum insafbugün kas gevşeticiye başlıycam düzenli kullanıcam 1 ay.
Haftaya pazarteside dr a gidicem. Kalçamın ağrısı beni ağlatıyo
Buna rağmen yeniliceksin kıyamam.....
Miucum bunu olmayan eksinle sen mi soyluyosun :) kusura bakma ama dogruya dogru bonus 100 gr bile olsa eksiyle gelmis sen sabit.su an bile yüzdesi senden fazlaANLATMAYA GEREK YOK GÖRÜYORSUNUZZZZZZZZZZZZZZZ
EKSİSİ YOK DENECEK KADAR AZ
CUMA GÜNÜ MORTİMİ AYAKLARIMIN ALTINA ALIP EZİP GEÇECEĞİMİ FARK ETTİNİZ DEĞİL Mİ
wayt inşallah en kısa zamanda bulursun eviEv aramalarda ardından piknik ye gece 1 geldim eve şimdi de menuler
Yürek yemişlerde bu cuma sende varsın demek aman sıkı dutun kaptanı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?