Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Floweroflife · 12 Mayıs 2018

masumm .!.:
Anam ne ucuzmus yaa

Evet, mesela 1 kilo pirzola 7 Euro
Bu söylediğim kırmızı et
Mesela hindi but alıyorum, bir tanesi 1,5 kilo oluyor 2.9 kilosu, bir but bize 2 gün gidiyor, bir de kolay, iki marineler, fırına at, 2 saatte pişsin ben de diğer işlerimi yapıyorum
1 kilo brokoli 1,9 euro
Ben de sebzeyi ana yemeğin yanında yapıyorum, buranın yemek anlayışı böyle
Mesela ekmek sadece kahvaltıda yenir
Ara öğün yok (restoranlar 3-7 arası kapalı)
Her hafta balık muhakkak yenir(ben bu aralar unuttum)
Bakliyat haftada 1 yenir(mesela fasüyleyi ana yemeğin yanında yiyiyorlar)
Ama obez neredeyse yok denecek kadar az
Şişman insan çok az bizimle kıyaslayınca
Ben de onlara uyuyorum işime de geliyor, gayet sağlıklı Akdeniz tipi beslenme

Nare83 · 12 Mayıs 2018

smykmy .!.:
kuzum noldu

ben sana hep açiklama yaparım kuzum sen merak etme

ESRA %1.18
SMY %1.56 yazıyodu kuzummmm

ay insallah 6 larda debelenip hemen 5 olmak istiyorum

Canım ben normalde ctesi çalışmıyordum
Ama bu hafta geldim
Ve olabilecek birşey bundan sonra
Mesai yok, alacak izin yok
Tamamen beni kullanmak bu
Bana ise girerken demediler böyle birşey
Unutmuşlar bu kismi
Bende kabul etmedim
Bu hafta idare edeyim olmazsa çıkarım dedimm

Floweroflife .!.:
Evet, mesela 1 kilo pirzola 7 Euro
Bu söylediğim kırmızı et
Mesela hindi but alıyorum, bir tanesi 1,5 kilo oluyor 2.9 kilosu, bir but bize 2 gün gidiyor, bir de kolay, iki marineler, fırına at, 2 saatte pişsin ben de diğer işlerimi yapıyorum
1 kilo brokoli 1,9 euro
Ben de sebzeyi ana yemeğin yanında yapıyorum, buranın yemek anlayışı böyle
Mesela ekmek sadece kahvaltıda yenir
Ara öğün yok (restoranlar 3-7 arası kapalı)
Her hafta balık muhakkak yenir(ben bu aralar unuttum)
Bakliyat haftada 1 yenir(mesela fasüyleyi ana yemeğin yanında yiyiyorlar)
Ama obez neredeyse yok denecek kadar az
Şişman insan çok az bizimle kıyaslayınca
Ben de onlara uyuyorum işime de geliyor, gayet sağlıklı Akdeniz tipi beslenme

Sebze ile et başbaşa yani .
Bizim burda et aldı gitti başını valla
Protein yemek zor artık burda

retro_hippo · 12 Mayıs 2018

masumm .!.:
Canım ben normalde ctesi çalışmıyordum
Ama bu hafta geldim
Ve olabilecek birşey bundan sonra
Mesai yok, alacak izin yok
Tamamen beni kullanmak bu
Bana ise girerken demediler böyle birşey
Unutmuşlar bu kismi
Bende kabul etmedim
Bu hafta idare edeyim olmazsa çıkarım dedimm

Sebze ile et başbaşa yani .
Bizim burda et aldı gitti başını valla
Protein yemek zor artık burda

Almanya da da etle sebze aynı fiyatmış..

Melegiimm22 · 12 Mayıs 2018

Floweroflife .!.:
Kuzu bedava değil ama sana şöyle anlatayım
Yarım kilo kıyma 2 Euro, 1 kilo kabak da 2 Euro
Öyle olunca hem pratik hem çabuk olsun diye et yapıveriyorum
Bir de eşim öyle alışmış, burda yemek biçimi şu:
Çorba(her zaman değil)+et+tavuk+balık (üçünden biri) (genelde ızgara) artı salata artı pilav en son meyve en son kahve
Öğle ve akşam yemeği bu
Ben benim adama sebze yemeği yapsam yüzüne bakmaz aç kalır

Iyiymis etoburgillerden desene senin adam

retro_hippo · 12 Mayıs 2018

@MiuLego cnm nerdesin???

Munzevi Zencefil · 12 Mayıs 2018

Menü
Sabah 8.30
1 yumurta
Zeytin domates salatalık soğan
Bir dlm ekmek
Bir çatal karışık kızartma

Ara
Bir muz 2 çilek

Öğle 13.30
Türlü yemeği
Salata
Ayran

Akşam 20.00
Balık
Salata

Su 2 lt olacak
@MiuLego

Spor yok.

Floweroflife · 12 Mayıs 2018

hippoglisemi .!.:
Almanya da da etle sebze aynı fiyatmış..

Canım bu nerdeyse tüm Avrupa’da böyle
Bizim burda Çinli bir manav var, sebze meyveyi oradan alıyorum, market fiyatının yarısına
Genel olarak yiyecek içecek ucuzu, sadece Euro tl olarak karşılaştırınca da alım gücü olarak bakınca da ucuz
Burda asgari ücret 620 euro
Benim 1 haftalık market alışverişim iki kişi+akşam yemeği kardeşle+köpeğe de yemek pişiriyorum ortalama 90 Euro, 4 haftada 360 Euro yapıyor, bunun içinde et, süt yumurta peynir yoğurt sebze meyve salam sosis temizlik malzemesi var.. istesem haftada 30 Euro ile de doyarız(makarna, pilav, bakliyat ağırlıklı beslenince )asgari ücretle çalışan iki kişinin kira, faturalar, dengeli bir beslenme için aldıkları yiyecek çıkınca bile yine de 300 Euro harçlığı kalıyor ay sonunda..
Türkiye’de yiyecek içecek çok pahalı alım gücü olarak bakınca

Whiteblacklife · 12 Mayıs 2018

Floweroflife .!.:
Bugünün menüsünü vereyim, düşündüm taşındım
Sabah (9.00)
2 haşlanmış yumurta
2 kaşık tuzsuz lor peyniri
5 zeytin
2 ceviz
2 kuşkonmaz
Yarım kapya biber
50 gram kavun

Öğlen(13.30)
1 tavuk but izgara
Salata(yeşil salata)

Akşam (20.30)
2 dilim et
Havuç salatası

Su bol
Spor klasik yürüyüş işe gidip gelmece
45 dak tempolu yürüyüş
@begum75 @MiuLego @hepfit Whiteblacklife

Akşam geç yine hep et
Puanın:8

Whiteblacklife · 12 Mayıs 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Menü
Sabah 8.30
1 yumurta
Zeytin domates salatalık soğan
Bir dlm ekmek
Bir çatal karışık kızartma

Ara
Bir muz 2 çilek

Öğle 13.30
Türlü yemeği
Salata
Ayran

Akşam 20.00
Balık
Salata

Su 2 lt olacak
@MiuLego

Spor yok.

Menü güzel su güzel sporsuz olmaz balım
Puanın:5

Floweroflife · 12 Mayıs 2018

Whiteblacklife .!.:
Akşam geç yine hep et
Puanın:8

Belki erken olacak vayt, bugün gün erken başladı , eşimle eve erken gelebiliriz

MiuLego · 12 Mayıs 2018

Günaydııın

Whiteblacklife · 12 Mayıs 2018

MiuLego .!.:
Günaydııın

Günaydın kuzummm

Munzevi Zencefil · 12 Mayıs 2018

Whiteblacklife .!.:
Menü güzel su güzel sporsuz olmaz balım
Puanın:5

ortam yok vayt. Akşam yaparsam yazarım memleketteyim.

MiuLego .!.:
Günaydııın

matematik61 · 12 Mayıs 2018

MiuLego .!.:
Günaydııın

O ifade ne öyle aksamdan mi kaldin

retro_hippo · 12 Mayıs 2018

@MiuLego gelince ortalık şenleniyooo

tevafuk55 · 12 Mayıs 2018

Whiteblacklife .!.:
Günaydın kuzummm

Vayt sen benim etiketlerimi gormuyo musun

HuzuRRR · 12 Mayıs 2018

Kizlar napiyosunuz ben bhgun annemlere geldim

HuzuRRR · 12 Mayıs 2018

Tum annelerimizin anneler gunj kutlu olsun

smykmy · 12 Mayıs 2018

MiuLego .!.:
Günaydııın

Kücük kuzu uyanmis

günaydın % 5 lik minnaaakk

Whiteblacklife · 12 Mayıs 2018

tevafuk55 .!.:
Vayt sen benim etiketlerimi gormuyo musun

Etiketler gelmiyor bacı bana

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

7.takım

Nirvana

🏅🏅

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

🏅🏅

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

7.takım

YOKSUN

YOKSUN

7.takım

-be a fire-

YOKSUN

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

🏅🏅

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

B:78.7 # G:68.6 #H:55

YOKSUN

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency