- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Kaç dakikası ısınmadır ki canım ? genelde leslie sonunda da gevşeme var ama hesap ederken ekliyoruzSpor bildirimi yapayim
Jillian level 1(video 27 dk ama isinma esneme fln da var onlari sayacak miyiz?)
nehirnil111 @Whiteblacklife
Bende akşamları gelemiyorum tabiBen işteyken konuşuyonuz hep yetişemiyom sonra
çok şükür iyiyim nehircimsen nasılsın?
Hayat muhteşemGün aymış diyolla
Dün akşam 2 saat boyunca yerde oturup deneme çözmüş ve sonrasında bugün boynunun sağ tarafını asla hareket ettiremeyen bir iğde kişisi olarak hayat çok güzel
Ve tabi regl yakınlığından bir takım gerginlikler, yorgunluklar, squat yaparken nası becerdiyse belini zorlamış ayrıcana ip atlamayı abartıp bacakları kamyon çarpmış misali ağrıyan bir iğde kişisinden bahsediyoruz.
Hayat çok güzel demiş miydim
Kalp kalbe anca bu kadan karşı olurmuşHayat muhteşemBende spor yapmışım gibi ayak bileğimi acıtmışım dün sahurdan beri basarken ağrıyor beceriksizim bu konularda demiş miydim Sporunu yazda gözüm gönlüm şenlensin o kadar ip boşa gitmesin
Ne kadan güzel bir güne başlama şekli portimHayırlı sabahlar
bonus her bacakta 20 yaptıysan 20+20=40 oda 4 puan ederSalı
75 dk lesli 5 day slim videosu =225
60 dk tempolu yürüyüş = 150
50 mekik =5
380 puan doğrumu acaba seni uğraştırmiyim dedim ama sordum yine
20 şer kezden 2 farklı bacak hareketini nasıl hesaplıycam?
Sağ bacak ayrı sol bacak ayrımı sayılıyor?
20+20=40= 4 diyemi mesela?
Devlet bahçeli gibi oldum
Ben sorarken güldüm sende okurken gül begüşbegum75
Ne kadan güzel bir güne başlama şekli portim
Her şey ayri yazılır igde unutmaSabah sabah o günaydın mesajında tek bir anlatım bozukluğu yapmamış olmam
Yerim seni kpss
Sayende herşeye aa dur şunu çarpanlarına ayırıp ögelerine ayırayım kafasıyla bakıyorum kpss
Kafalar pırıl
Yalnız bişey dikkatinizi çekti mi
Tertemiz delirmişim
O zaman 27.55 mis video 27den hesaplayak bacıKaç dakikası ısınmadır ki canım ? genelde leslie sonunda da gevşeme var ama hesap ederken ekliyoruz
İnsanlar ne spor yapıyor beee maşallahbonus her bacakta 20 yaptıysan 20+20=40 oda 4 puan eder
50 de mekik var 5 puanda ordan gelir
egzersiz puanın 9
225+150+9=384 puan
Dünki sporum:
2500 ip atlama: 500
70 squat: 14
25 şınav: 5
50 yarım mekik: 10
25 makas: 5
50 hip bridge: 10
ismini hatırlayamadığım kedi pozisyonunda 2 egzersiz 30 sayı her birinden: 12
50 yan makas: 10
Toplam: 566
nehirnil111
Kalbimiz bir iğdemKalp kalbe anca bu kadan karşı olurmuş
Hayırlı sabahlar
Tamam canım anladım durumu şimcikHer şey ayri yazılır igde unutma
O zaman 27.55 mis video 27den hesaplayak bacı
Noktalama işaretleri ve işaretçilerine uymak da yokHer şey ayri yazılır igde unutma
O zaman 27.55 mis video 27den hesaplayak bacı
aynen zor olur canım yaaAnkaradayiz kuzm
Daha önce sahursuz tuttugumux cok oldu uyanamiyoz
Ama bi cozm bulmam lazm
Bana sknti olmzda esime yazık çalışıyo
Oyle yaparm artk bonusm
Normaldde k.babam aradi aama tamam deyip geri uyumusz
Evet takılı kalmışÖrdek dil çıkarma smileyin takılı kalmışHayırlı sabah ama dille değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?