Ayakta duramiyom..Herkesler nerede?
ama buradasın yine de. Kalan yok. Alışkanlık oldu galiba gelmemek.Ayakta duramiyom..
Değiştirme emiMenü
Sabah 1 dürtücü çay
Öğlen (12.30)
2 haşlanmış yumurta
2 dilim t.b ekmeği
Yarım kapya biber
Yarım domates
2 kaşık lor peyniri
6 zeytin
3 çilek
Ara(17.00)
Sütlü kahve
1 muz
2 ceviz
Akşam (20.30)
2 dilim hindi biftek
Ispanak püresi
Su bol
Spor yürüyüş (112,5 p)
@MiuLegoWhiteblacklife hepfit @begum75
Gün aymış diyolla
Dün akşam 2 saat boyunca yerde oturup deneme çözmüş ve sonrasında bugün boynunun sağ tarafını asla hareket ettiremeyen bir iğde kişisi olarak hayat çok güzel
Ve tabi regl yakınlığından bir takım gerginlikler, yorgunluklar, squat yaparken nası becerdiyse belini zorlamış ayrıcana ip atlamayı abartıp bacakları kamyon çarpmış misali ağrıyan bir iğde kişisinden bahsediyoruz.
Hayat çok güzel demiş miydim
Sabah sabah o günaydın mesajında tek bir anlatım bozukluğu yapmamış olmam
Yerim seni kpss
Sayende herşeye aa dur şunu çarpanlarına ayırıp ögelerine ayırayım kafasıyla bakıyorum kpss
Kafalar pırıl
Yalnız bişey dikkatinizi çekti mi
Tertemiz delirmişim
Dünki sporum:
2500 ip atlama: 500
70 squat: 14
25 şınav: 5
50 yarım mekik: 10
25 makas: 5
50 hip bridge: 10
ismini hatırlayamadığım kedi pozisyonunda 2 egzersiz 30 sayı her birinden: 12
50 yan makas: 10
Toplam: 566
@nehirnil111
Her şey ayri yazılır igde unutma
bu arkadaşları çıkar derim begüş@tevafuk55
@Sherrysherrylady
@Konyakk
kızlar spor takımlarında devam edicek misiniz? cumadan beri tablo bomboş
sen takıma mı uğradınSelam güzeller
olsun üzülme geçerYapmaya zaman olmadı yapsamda tek o olmucakti miummesimle biraz gerildik gece çok huzursuz bir sahur gecirdim malesf yapacak bise yok imtihan diyelim geçelim
her şeyden elimi ayağımı çekeyim.. izne de ayrıldım takıma da bir yudum geliyom zaten şeysi.Begumum sana yazacaktim oructa benim ocin spor cok zor sekerim dusuyor cunku.. şimdilik cikayim canım yerime aktif girmek istiyen biri olur insalalh.
Sporda yapmıştımonu hiç görme zaten küçükte olsa düzenimi bozuyo bu kaçaklar biliyorum.
Boşa spor yapmıyorumdur inşallah
sakin ol regl ödemi bir anda patlıyor sonra geçiyor. yarına düzelirValla oturup ağlayacağım ya sabah vben 56.3 beklerken 56.9 ne ya neeee
HAHAHAHAHAHA AHAHAHAHA HAHAHAHAHAHASeni bilek seni, bu hafta miuyu nasıl yedigimi ön sıradan izle tamam mi
Bu hafta lunya da beni yenecekama miu seni yener
Ben sahurda çok yedim yaa ilk gün olunca bilemedimmi nedir
Ve tartı çok kötü bakalım ne olacak aksama
Ben 2 dilim yedimama ilk gün bilemedim yani dahada yemem ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?