Sabah sabah bu elitlik bünyeme fazla
ben seni her akşam dürterim yaptın mı diyeAldim canım dun iftardan once.Bakalim ne kadar etki edecek.umarim birakmadan devam edebilirim.
Tamamdir
dönem ödevlerin bitince tabi kiben ne ara dönem sonu ödevlerini yapacam ya
kaptan yaa benimki son vakit belli oluyor genelde yarın ola hayrola diyelimevet bunalımdayım elbette ki yiyecem başka ne yapacam diyet yapacak halim yok ya
kuzum jillian tek başına yeter zaten başka spora ihtiyaç yok. Ölçülerini aldın mı?
senin tartı kötü
esra kötü
bonus en son artıydı bilmiyorum muhtemelen kötü
mali artıydı kötü
vayt ve lunya iyi.
nasıl iyi olabilirim ki
ay ben tubidy uygulamasından 1. level indirmiştim sanırım
ne ara yapıcam ben spor ne ara
küfürdür kesin kandırıyon mu
güldürdün banu ya
He valla ikisi gitti bileben seni her akşam dürterim yaptın mı diye
kaldı zaten 28 gün
60 mı tartı kaç ulaşişkosun ve mutlusun
şişkoyum ve mutsuzum
Şu yazılmamış ama sen içiyorsun menü çok güzel spor güzel bayıldımMenü vereyim
Sabah 7.00
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
Bi salatalık
2 hurma
Öğlen 12.10
4 ceviz
Bi muz
Akşam 19.00
Mantarlı yumurta
Yarım domates
Yarım salatalık
Su 3ü bulur
30 dk tempolu yürüyüş
600 ip
Whiteblacklife @nehirnil111
doğru yaa benim kafa gidik bugun yanliş hatırlamıyorsam bugünde tartılıp yarın da tartılacaz 17 de bildirim yapacaz dimi kaptanımdün anlattım ya etiketledim de
hatta sen de tamam demiştin sanırım
dönem ödevlerin bitince tabi ki
Önce ödev
kaptan yaa benimki son vakit belli oluyor genelde yarın ola hayrola diyelim
60 mı tartı kaç ula
evet kuzumdoğru yaa benim kafa gidik bugun yanliş hatırlamıyorsam bugünde tartılıp yarın da tartılacaz 17 de bildirim yapacaz dimi kaptanım
Bi anda gider o yanlış bişey yemediysen lan 300 gr için bu kadan kıyamet
ödevlerimi sen yapsana
düne göre +300
okiy kaptanımevet kuzum
Sahurda ekmek yediysen çorbayı karbon çorbası yapma balım akşam ki bı lokma ekmeğe ne gerek vardı menü doyurucu zaten spor su güzelMenum sahur 2 has. Yumurta domates sos 2 dilim ekmek zeytin peynir dom. Sal. Bib. Çay
Iftar
Bir kepçeden az mercimek
1.5 servis kaşığı taze fasulye
1 yk tavuk salata yoğurt zeytin bir lokma peynir
Şu 2.5 olacak ins.
Spor 1000 kol
1 saat zumba
15 mil leslie
@MiuLegoWhiteblacklife @begum75 @smykmy
Yanlız şöyle de bir durum var regl oldum olacağım
Geldim çok şükür baş ağrım geçti, öyle rahatladım ki :)))iyi uyan bugün ağrıların geçmiş olsun inşallah ya haber bekliyorum meraktayımNego
fullemiştimBi anda gider o yanlış bişey yemediysen lan 300 gr için bu kadan kıyamet
Sen benim yerime anayasa çalışırsan neden olmasın
Kusacam anayasadan vatandaşlıktan
Ben de bi işlerimi halledeyim öğlen geleceğim
aaaaaaaaaaa günün en güzel haberi bu ayy nasıl sevindim çok şükürGeldim çok şükür baş ağrım geçti, öyle rahatladım ki :)))
Merak etmişlerdır dedim de telefonu elime alsam bırakamam parlak ışık iyice ağrıyı artırıyor akşam. Erkenden uyudum geçti çok şükür.
Birde çocuklar dellendirmese sabah sabah şahane olacak:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?