saphira ben bir kilo aldim hani ya bi yontem degstrym diye dusundum bu sabah ac karnina yarisi caydanlktan kocaman bi bardak ilik su ictm 2dilim karpuz yedm tuvalete kostum
sabah 1er domates salatalik 1dilim tam tahilli ekmek 1kk peynir ve 4zeytin yedm
annem bi program hazrladi bana bir hafta bnu denicem etkisini gorursem boyle devam etcem cunku acil kilo vermem lazm benm eylule .ins ise yarar
canım kilo almana değil ama moralinin bozulmasına üzüldüm.motivasyonunu düşürme sakın olur mu?henüz 1 hafta bile olmadı bu diyeti yapalı,bence 1 ay denenmeli ama sen bilirsin tabi tatlım.Hangisinde kendini mutlu hissedeceksen onu yap
ne hamaratım sorma
inan açım aç çok yeyince koruyorum ya vermesem diye bugün anneme diyet doktorunada götürürüdm adama söyledim bana 1600 kalorilik verdi onu yap ayda 6 kilo kesin unutma dedi pazartesi başlıyım diyorum bakalım bir haftada ne kilo vericem
canım senin diyetetn yapsam kilo verebilirmiyimki ben ya bilemiyorum korkuyorum ya veremezsem diye:18::18:bir hafta yardım edermisin tatlık ban yapalım bilrikte inan çok sevinirim
ana pidemi bayılırım kendime söz verdim eger 70 düşersen simit yicem hemde domatesli peynirli çayla
canım ben geçen hafrta bildirimi yaptım görmedim sen 85 demiştim sonra siz izinli yazmıştıınıuz şimdide kilom 87 canım adetten ve kapızlıktan çekiyorum
ne olucak benim bu halim ya vermek istedigim aslında kilom 60 ama 70 olsam hayalima kavuşucam doktor 75 ol benden sana iizn dedi olduda gebe kaldım 75 kiloyla hayde 3 ay bebek benle besleniyo 5 kiloyuda rahat veirirm
işşallah emelime kavuşurum
pardon bebem anladım şimdi
canım tabiki yardım ederim sen yeter ki karatay yapıcam de
canım senin kilo bildirimini geçen hafta eşin girip yapmıştı,kilosu aynı diye,ondan önceki haftada yoğundun yine aynı kilodayım diye bildirim yapmıştın ve ben seni izinli saydım.Bunu daha öncede anlatmıştım zaten ama tekrar anlatayım;haftalarca üst üste aynı kilodayım dediğiniz zaman,yarışmayı denetleyenler tarafından dürüst bulunmamaya başlanıyoruz ve neticesinde bana soruyorlar hayırdır kaptan nedir bu durum diye?üstelik takıma da aynı kilonun bir faydası olmuyor.İşi olan kişi,o hafta geçiştirmek için,kilomu aynı geçin demek yerine,izinli olayım derse hepimiz için daha iyi ve doğru olur.Bu yüzden seni 263. etapta izne ayırdım.Bu hafta kilon 2 ye bölünecek
şimdi gelelim ban sabah ballı limonlu ılık su içtim kalkar kalmaz sonra diyet yemegimi yedim
yanıamad 4 adet kocaman erik aldım kırmızı erik bir adet yeşil çay aldım annemle hastanedeyken yedim kantinde baktım meyva kesmedi diyet from biskivi yedim o yetti eve geldim yedikelrimi yazıyım barı
1-2 adet minnacık kabak dolması 2 çatal kadar yedim
2-karalahana kavurması 4 kaşık
3-patlıcan salatası
4-bir kepçe arpa şehriye çorbası soguk yogurtlu yedim üstünede soda içtim bir şeftali yedim bir dilimde çukulata soslu tavuk gögsü yedim
sizemi yalan dicem:18::18:adetimin aiziligi ama ne yapmışım yav tadı damagımda kaldı
vurun şaplagı hakkettim ben bunu moralim çok bozuk bırıgım uçtu gitti durduramadım yavrumu
şimdide gelini eyüp sultana götürücez eymeni gezdirmeye
çok mutluyumda ah ah bıcırıgım uçtu gittiiiiii
afiyet olsun canım
menülerinde görüyorum hep sodayı.ben de severim de ,yemeğin hemen üstüne içersen çabuk acıkmanı sağlar çünkü sindiriyor yediklerimizi.Zaten az yiyorsun,azçım diyorsun,üstüne bir de soda içme Çok içmek istiyorsan 3-4 saat sonra iç ,derim ben
doktora gitsem de burda bi sey yapmiyorlar, turkiyede olsa progesteron filan veriyorlar ama burda vermiyolar.
kendi kendine dusmesini bekliyorlar.saglikli bebek zaten dusmez diyorlar.
amaaan neyse, yapcak bi sey yok.
az once annem konustum, benim oz ablam hamileymis, 3. cocuklari olcak, yegenlerimi cok seviyorum.
bu da teselli oldu bana cok sukur :)
***7. TAKIM 265. ETAP***
SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 (63.3 / 62.2 / 1.1 / %1.73)( yeni üye, baslangic 63.3 hedef kilo: 56)
senarist (
pasam3405 (
7. TAKIM ORTALAMASI: %
olmus mu? bu 2 haftalik oldugu icin 2 ye mi bolecegiz? o zaman %0.86 oluyor.
ordaki dr. ların yaklaşımı farklı olabilir tabi burdan ama sonuçta düşük varsa ortada neden olduğyula ilgili bir araştırma yapıyorlardır mutlaka
ablana da hayırlı olsun,sağlıkla kavuşun inşallah
yok tatlım bölünme olmayacak seninkinde ve yuvarlamadan dolayı oranın 1.74 oluyor :) tebrik ederim
kahvaltim
sosisli domates
3 kuru kayisi
1 cb ceviz
2 kk peynir
4 zeytin
cay
1/2 bardak az sekerli kapucino
oglen icin
1 kase keten tohumlu yogurt
1 kucuk kase kisir
ara icin
1 cay bardagindan az ceviz
3 kuru kayisi
getirdim
kahvaltidan sonra yarim bardak kapucino ictim,
bolume yeni alinan kahve makinasini kullanmayi ogrenmeye calisiyordum.
sekersiz icemedim
, ama az sekerli cok guzeldi valla :)
sosis çok katkılıdır.sucuğu hadi bildiğimiz kasaptan kasap sucuğu filan alıyoruz ama sosisin katkısızı yok,üstelik içinde şeker ve nişasta bile oluyor sanırım.şarküteri ürünü seviyorsan pastırma ye canım,çok sağlıklı
vee kapucino..içindeki süt toz karataya çok zıt..
Kizlar sporumda iki gundur yalan oldu bacagm tutuldu cok yurumekten ayakta ble duramiyorum dogru durust
fazla zorlama kendini canım
Tamam canım,bulup yazarım şimdi.Ben yalnızca bölünen kilonun nasıl yüzdeye vurulacağını bilmiyorum izinden dönüşte...
sağol tatlım eline sağlık
***7. TAKIM 265. ETAP***
SAPHIRA (85.9 / 84.6 / 1.3 / %1.51 )
saliss (100 /
nev81 (70.8/85.8/-0.93/%???(248.etapta izne ayrılmıştı,aldığı 15 kilo,16 haftaya bölündü).Hedef kilo=60
ananee ( yeni üye...hedef kilo:
yagmurdamlasi26 ( yeni üye...hedef kilo:
senarist (
pasam3405 (
7. TAKIM ORTALAMASI: %
hedeflerimize en kısa süre ulaşacağız tatlım,hep birlikte!!!
Saphira'm 248.etapta izne ayrılmışım.16 etap geçmiş ve 15 kg almışım,15 kg 16 haftaya bölününce -0.93 kg çıktı.Ama o rakamı neye göre yüzdeye vuracağımı bilemedim.
tatlım hesap aynı oluyor. -0.93 ü 100 ile çarpıp,70.8 e bölüyoruz sonuç. - 1.31% oluyor canım
Bende smdimi yapmalym bildirimi kilo icn yarn sabah bi sansmi zorlasamm?:)
canım ben extra bir durum olmadıkça hep cuma sabahı tartılıp öyle bildirim yaparım,çünkü perşemden cumaya da değişiklik olabiliyor
Saphira cigim nerde kaldin ya?
biz tek basimiza cok skldk. bizim takim biraz az kisi sanki birilerini daha mi alsak?
pufff..
herkesler uyudu galiba.
ben de daha okuldayim. aksam da ne yiycem bilmiyorum.
biraz da cnm skkn, doktora mesaj yazdim ama doktor yokmus bakalim ne zaman gelcek.
1 den falza dusuk yapanlar icin bazi testler yapiliyormus, onlardan yaptirmak istiyorum dedim.
umarim bi seyler yapar, degilse bosu bosuna laf dinlemek icin gitmek istemiyorum.
sinir oluyorum burdaki saglik sistemine.
boyle pat diye cikip gidebilecegim bi doktor yok.
illa randevu alincak, illa o saatte gidilcek, bi de her sey cok pahali.
sonra da bi sey yapmiyolar zaten, puff..
sağlık sistemi zormuş hakikaten.bizim en azından aile hekimliklerimiz var,evlerimizin yakınında.en azından onlara gideriz,onlar halledemeceyekse,hastaneye sevk ederler.
anca gelebildim canım.Nasıl uykum da geldi ama size bakmadan yatmak istemedim
Pasam 22
saphira14
yagmurdamlasi 9
nev14
sallis 4
senarist 3
anane 16
iyi gecelri cok yazmisim telefon kastı ondan:d
eline sağlık canım
paşacım tebrikler
saliss izin almıştı...
senaristçim yine 5 in altında kalmışsın Dün için de yazmıştım sana ama sanırım geçmişe pek bakamıyorsun,gerçi bugün yazmıştım yanılmıyorsam ama..
Iyi insan lafnin ustune gelrmis hosgeldn saphira:)
canımmm hoşbulduumm
anca cevap yazabiliyorum,geçmişi okuya okuya ve alıntılara cevap yaza yaza anca