Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 18 Temmuz 2012

yagmurdamlasi26 .!.:
karatay diyeti topiginde gul63 diye bi uye var, 120 den 59 a dusmus boyle kaldim.
soru sordum ama heralde herkes cok soru sordugu icin bikmis,
1. sayfaya aciklama eklemisler. orda 7 ayda verdim yaziyr ama 7*4=28 kilo eder. 61 kiloyu 15 ayda filan anca vermistir.
masallah ya ins biz de veririz cok zor degil demek ki baksan resmen vucudu yariya inmis

gül benim topikdaşım :) aylrca birlikte verdik kilolarımızı.tabiki takımımızla da aynı anda devam ettik ama karatay diyeti yapanlar topiği de her zaman yanımdaydı.oranın listesi filan da her şeyi bendeydi,iki tarafa yetişemez oldum ve takımımı seçtim.ara sıra yine uğruyorum oraya.gül istisnasız her hafta 1 kg verir.adet haftası vermez,sonraki hafta 2 kg verir.yani her halukarda ayda 4 kg verir rutine sokmuş o artık.benim hiç bir zaman öyle bir rutin olmadı.bir de onun kullandığı tartı digita değil,dolayısıyla gramlara takılmıyor bizim gibi.Hiç kaçamak yapmaz sadece aşure zamanı 1 kase aşure yemişti bir de ara sıra içinde patyates te olan bezelye yemeği yer mesela,veya içinde patates olan başka bir yemek belki ama onda da çok fazla olmaz tabağında.zaten resimlerini çekip koyar.sabahları karatay kahvaltısı yapmıyor uzun zamandır.muz ceviz yiyor,ikindide sulu bir yemek yiyor tamam bitti.ben onun gibi yesem ben de o kadar veririm hatta daha bile fazla veririm aslında ama onun çelik gibiiradesi karşısında saygıyla eğiliyorum o ilk sayfadaki yazıları ben yazdım canım.eski o yazılar.güncel kilosu değil orada yazılı olan.sen sormak istediklerini bana sor,ben onunla ilgili her şeyi biliyorum zaten,he bilmediğim bir şeyse de,ben faceten de sorarım gerekirse

yagmurdamlasi26 .!.:
ya hocam hawaiden tatilden dondu bize de 1 paket cikolata getirmis.
1 tane verdi illa yiyceksin diyor :26:
heralde 50-60 kalori ancadir cok buyuk degil.
ama yemicem bakalim ne kadar dayanabilcem

canım kendini çok tutamayacak gibi olursan ye ama mümkünse akşam 20.00 den sonra yeme ve zaten yapıyorsun da,mutlaka sporun yap ki,gece leptin çalışsın

pasam3405 .!.:
canım nede yakışmıştır o anecigine bu arada konuyu dagıtma bende isteriö pijama takımı bıu arada çok düşündüm bebem 1 haftada kaç kilo verebiliirm bu diyetle birde ban ayrdım edermisin bende senle veriyim belkim haftada 1.5 kilo veirisem bebegime daha çabuk olaşıırm doktora kalsan 10 ban kalsan 15 kilo fazlam varne olur bir yardım eli istiyorum senden sende annesin anlarsın evlat hasretimi benim oruçta giriyor işim daha zor olucek ban yardım edermisin beni yönlendir canım sen beni yönlerdirki bende bebegime kavuşuyum hemde saglıgıma inan aç kalaraktan kötü oluyorum ben bedenime yazık hızlı kilo vermem lazım benim eylüle kadar 70 olabilimiyim bu diyetle bebem sesimi duyan varmıbir hafta denicem bakalım farkediyomu şimdiye kadar en fazla haftada kaç kilo verdin:44::44:bu arada bir adete badem yedim birazdanda soda içicem

en büyük bedeni 42 sen önümüzdeki 12 nisana kadar 42 ol,pijaman hazır

canım ben sana daha öncede kaç kez yazdım ya bacım,herkese yardımcı olurum,sana da olurum,kimin ihtiyacı varsa olurum en fazla kaç kilo verebilirsin bilmiyorum ama elimden geleni yaparım.ben ilk hafta 4.5 kg verdim ama su vs. gitti tabi ilk olarak.Sonralarda h.sonu da dahil,hiç kaçamak yapmazsam,regl dönemimde de değilsem,haftada 2 kg verdiğim bile oldu.hem diyetime harfiyen uydum hem bitki çaylarımı içtim.ani sana vebünyne kalmış bir durum haftada kaç kilo vereceğin.İstersen 1 hafta kadar dene,en azından ramazanda seni tok tutan bir diyet yapmış olursun,aç kaldığın diyetini uygularsan Allah korusun bayılır kalırsın biryerlerde

pasam3405 · 18 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
gül benim topikdaşım :) aylrca birlikte verdik kilolarımızı.tabiki takımımızla da aynı anda devam ettik ama karatay diyeti yapanlar topiği de her zaman yanımdaydı.oranın listesi filan da her şeyi bendeydi,iki tarafa yetişemez oldum ve takımımı seçtim.ara sıra yine uğruyorum oraya.gül istisnasız her hafta 1 kg verir.adet haftası vermez,sonraki hafta 2 kg verir.yani her halukarda ayda 4 kg verir rutine sokmuş o artık.benim hiç bir zaman öyle bir rutin olmadı.bir de onun kullandığı tartı digita değil,dolayısıyla gramlara takılmıyor bizim gibi.Hiç kaçamak yapmaz sadece aşure zamanı 1 kase aşure yemişti bir de ara sıra içinde patyates te olan bezelye yemeği yer mesela,veya içinde patates olan başka bir yemek belki ama onda da çok fazla olmaz tabağında.zaten resimlerini çekip koyar.sabahları karatay kahvaltısı yapmıyor uzun zamandır.muz ceviz yiyor,ikindide sulu bir yemek yiyor tamam bitti.ben onun gibi yesem ben de o kadar veririm hatta daha bile fazla veririm aslında ama onun çelik gibiiradesi karşısında saygıyla eğiliyorum o ilk sayfadaki yazıları ben yazdım canım.eski o yazılar.güncel kilosu değil orada yazılı olan.sen sormak istediklerini bana sor,ben onunla ilgili her şeyi biliyorum zaten,he bilmediğim bir şeyse de,ben faceten de sorarım gerekirse

canım kendini çok tutamayacak gibi olursan ye ama mümkünse akşam 20.00 den sonra yeme ve zaten yapıyorsun da,mutlaka sporun yap ki,gece leptin çalışsın

en büyük bedeni 42 sen önümüzdeki 12 nisana kadar 42 ol,pijaman hazır

canım ben sana daha öncede kaç kez yazdım ya bacım,herkese yardımcı olurum,sana da olurum,kimin ihtiyacı varsa olurum en fazla kaç kilo verebilirsin bilmiyorum ama elimden geleni yaparım.ben ilk hafta 4.5 kg verdim ama su vs. gitti tabi ilk olarak.Sonralarda h.sonu da dahil,hiç kaçamak yapmazsam,regl dönemimde de değilsem,haftada 2 kg verdiğim bile oldu.hem diyetime harfiyen uydum hem bitki çaylarımı içtim.ani sana vebünyne kalmış bir durum haftada kaç kilo vereceğin.İstersen 1 hafta kadar dene,en azından ramazanda seni tok tutan bir diyet yapmış olursun,aç kaldığın diyetini uygularsan Allah korusun bayılır kalırsın biryerlerde

bak sen beni zorluyorsun he

sana inan 36 beden olucem

tamam bacım kardeşim dadlum kıymatlım ben varım ne zaman başlıyoruz kartaya

ananee · 18 Temmuz 2012

Ekimda baslicam bende hemen ama nye ben oyle 4bucuklari gorcegme kilo aldmki koladan kesn ama smdide iciyorum kilo verdim ben dyetsyene gdym ozaman

bende baktim karatay topgne helal olsun valla tutmus kendisini iradeye sapka cikariyorum yani ben ikinci gun kolaya basladim smdide 1er kasik pilav ve konserve fasulye yedm sozde ayran hazrlamaya gittim

SAPHIRA · 18 Temmuz 2012

aç karnına:1 tatlı kaşığı keten tohumu+2 ad. kuru kayısı+500 ml sıcağa yakın suyla yuttum

kahvaltı:
2 rafadan yumurta
biraz sucuk
7-8 zeytin
1 kk peynir
domates-salatalık-biber
çay
1 ç.b. ceviz

öğlen:
1 kase domatesli buğday çorbası
1 kase yoğurt
3-4 çay kaşığı dondurma (nasıl serin serin bişiler istiyor canım,çok sıcak hava çookk)

akşam:
1 büyük bardak ayran

nescafeli süt (bu kez çok geçe bırakmadım,sorun yok şimdilik)

pasam3405 · 18 Temmuz 2012

ananee .!.:
Ekimda baslicam bende hemen ama nye ben oyle 4bucuklari gorcegme kilo aldmki koladan kesn ama smdide iciyorum kilo verdim ben dyetsyene gdym ozaman

bende baktim karatay topgne helal olsun valla tutmus kendisini iradeye sapka cikariyorum yani ben ikinci gun kolaya basladim smdide 1er kasik pilav ve konserve fasulye yedm sozde ayran hazrlamaya gittim

bak bana mutfakta neler var sayısım mülfey hamurundan börek kakaolu kek parates salatası haşhaşlı çörek yedim neden eşim yesin diye demin dedi geliyorum dondurma alıyımmı dayananm ay alsamı deidm yok alma dedim kilo verene kadar yok dondurma ben anca sanal yerim dondurmayı böle:131::131::131:en qazından seyrederimde içimin yagları erirbirdaha yerme abla sözö dinle yoksa daha beter şaplagı atarım ensene ona göreben koca bir ayran yaptım içtim bile naberrrrrrrrrrrazim iredeye ne oldu kız çok ayıp çokkkk

pasam3405 · 18 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
aç karnına:1 tatlı kaşığı keten tohumu+2 ad. kuru kayısı+500 ml sıcağa yakın suyla yuttum

kahvaltı:
2 rafadan yumurta
biraz sucuk
7-8 zeytin
1 kk peynir
domates-salatalık-biber
çay
1 ç.b. ceviz

öğlen:
1 kase domatesli buğday çorbası
1 kase yoğurt
3-4 çay kaşığı dondurma (nasıl serin serin bişiler istiyor canım,çok sıcak hava çookk)

akşam:
1 büyük bardak ayran

nescafeli süt (bu kez çok geçe bırakmadım,sorun yok şimdilik)

canım yumurta 1 adet olmazmı:44::44:birde o çorbayı nasıl yapıyosun cevap veirisen sevinirim canım bu listeyi yarın bendemi yapsam hergün aynı listemi bebem öylen akşam ne yicez birde suyu kaç litre tüketicez kaçı ne kadar içicez diyet çayları :44::44:ay çok soru sordum kusura bakma canım ya ona göre hazılrık yapayım neler yasak diyeyet neler yemicez

SAPHIRA · 18 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
bak sen beni zorluyorsun hesana inan 36 beden olucem tamam bacım kardeşim dadlum kıymatlım ben varım ne zaman başlıyoruz kartaya

hadi bakalım inşallah :13:
bence hemen yarın sabah kahvaltıyla başla,tüm gün devam et.sonra sahurda da aynen karataya devam

yarın sabahki kahvaltını yazıyorum:

*2 ad. yumurta (kayısı kıvamı veya rafadan olarak haşlanmış olabilir,çok katı olmayacak...veya tereyağına/zytinyağına kır yumurtaları ama çok pişmeyecek,kızarmayacak,kısık ateşte pişecek)

*8-10-15 tane az tuzlu yeşil veya siyah zeytin..daha fazla da yiyebilirsin eğer canın isterse.zeytin tüm gün tok kalabilmen için önemli

*2 kk veya bir avuç içi kadar istediğin bir peynir

*İstediğin kadar domates,salatalık,biber,yeşillik,turp,soğan vs..üzerine zeytinyağ gezdirilmiş veya yağsız olarak yiyebirlisin

*1 çay bardağı ceviz/fındık/badem/fıstık ( kavrulmamış,çiğ,tuzsuz olucak bu kuru yemişler..ekmek yerine bunları yiyoruz unutma,depresyona ve daha bir çok şeye iyi geliyor,bunları yemeyi ihmal etme ve çok tok kalmanı sağlıyorlar )

*İsteğe bağlı olarak pastırma,katkısız kasap sucuğu yiyebilirsin,yemen şart değil

*4-5 ad. kuru kayısı veya kuru incir yiyebilirsin

bu liste kahvaltı..bunların hepsini bitir seni alnının ortasından şakkadanak öperim çok doyurucu oluyor kahvaltı.Karatayda en önemli öğün kahvaltı! çok iyi doyacaksın,4-6 saat çok rahat tok kalırsın.zaten 4 saatten önce 2. öğünü yemiyoruz

hadi bakalım hayırlı olsun.yarın bunları ye,diğer öğünler zaten evde ne pişiyorsa onları yiyeceksin

ananee · 18 Temmuz 2012

Üsendim be tam dayakligim :d iyiki bizim evde degl onlar patates salatasi cekti canm bde kasarli milfoy olcakti ayy yapma oyle seyler dayanamazsan ya ben sevmedgm tatli tuzlu ne varsa ondan yapiyorum hep iyi oluyo oyle:)

ayran dolapta beklermi ben yapip sişeye koysam

nev81 · 18 Temmuz 2012

Toplam 5 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 0 ziyaretçi)
nev81,
ananee,
pasam3405+,
SAPHIRA,
saliss+
Maşallah maşallah

pasam3405 .!.:
canım öncelikle hoş geldinnerelerdesin kız özledim vallahi seni

Hoşbulduk canım benim,yoldaydım,daha sabah eve vardım

ananee .!.:
giremiyodun heralde bilgisayrndan gecms sorunun hosgeldin nev:) ya calisiyo metabolizmam ama ben hareket edemiyorum sporuda aksta aksata yapiyorum iste ama cumaya guzel haberlerm olcak:) beraberce kurtulcaz burasi bana güc veriyo :)

canim benm babamdada var tansiyon bi cay iciyodu o iyi geliyodu ona ama kiloda cok onemli tabi bu diyetsyenlere bende gtmek istyorum boyle bana uygun bi programim olsun dye ama nasi gdilir sigorta kabul ediyolarmi hic bilmiyorum benmde kafama taklmis cocugn olmuyo saniyodum iyiki degl oyle:)

Yok canım benim,bilgisayarımda sorun yoktu hatlardan kaynaklandı pazartesi günü,dün de yoldaydım ondan giremedim.Hoşbulduk canım

ananee · 18 Temmuz 2012

Menun cok guzel olmus saphira tok tuttumuki o seni

pasam3405 · 19 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
hadi bakalım inşallah :13:
bence hemen yarın sabah kahvaltıyla başla,tüm gün devam et.sonra sahurda da aynen karataya devam

yarın sabahki kahvaltını yazıyorum:

*2 ad. yumurta (kayısı kıvamı veya rafadan olarak haşlanmış olabilir,çok katı olmayacak...veya tereyağına/zytinyağına kır yumurtaları ama çok pişmeyecek,kızarmayacak,kısık ateşte pişecek)

*8-10-15 tane az tuzlu yeşil veya siyah zeytin..daha fazla da yiyebilirsin eğer canın isterse.zeytin tüm gün tok kalabilmen için önemli

*2 kk veya bir avuç içi kadar istediğin bir peynir

*İstediğin kadar domates,salatalık,biber,yeşillik,turp,soğan vs..üzerine zeytinyağ gezdirilmiş veya yağsız olarak yiyebirlisin

*1 çay bardağı ceviz/fındık/badem/fıstık ( kavrulmamış,çiğ,tuzsuz olucak bu kuru yemişler..ekmek yerine bunları yiyoruz unutma,depresyona ve daha bir çok şeye iyi geliyor,bunları yemeyi ihmal etme ve çok tok kalmanı sağlıyorlar )

*İsteğe bağlı olarak pastırma,katkısız kasap sucuğu yiyebilirsin,yemen şart değil

*4-5 ad. kuru kayısı veya kuru incir yiyebilirsin

bu liste kahvaltı..bunların hepsini bitir seni alnının ortasından şakkadanak öperim çok doyurucu oluyor kahvaltı.Karatayda en önemli öğün kahvaltı! çok iyi doyacaksın,4-6 saat çok rahat tok kalırsın.zaten 4 saatten önce 2. öğünü yemiyoruz

hadi bakalım hayırlı olsun.yarın bunları ye,diğer öğünler zaten evde ne pişiyorsa onları yiyeceksin

beni öp kimseyi öpme sen kız sen hepsini yiytormusun bunun ben bunları yersem kilo alımam degilmi okdum vallahi doydum yaşasın artık aç kalmıcam tey tey tey

hadi bismillah diyelim başlaayalım öylene ve akşamada ne yiyecez bebem mercimek çorbası ıspanak ve kabak dolması var menüde nasıl tüketsem ne kadar yesem öylem kaç gibi akşam kaç gibi yiyecem kaçta yemeyi kesicemsence hiç kaçamak yapmasam versen kaç kilo veirirm bebem

saliss · 19 Temmuz 2012

shopaholic .!.:
salis cim cnm benimcanım üzülme ...ama allahın izniyle kötü bir şey çıkmayacak..biz senin yanındayız bizi haberdar et...hayrılı haberlerini bekliyoruz...

Saol canım yarın yine gideceğim MR sonuçlarına bakacak doktor saolsunlar herşeyim hızla yapılıyor en kısa zamanda hayırlı haberlerle dönerim inşallah ..Ama ne olursa olsun atlatcağım biliyorum ..

pasam3405 · 19 Temmuz 2012

ananee .!.:
Üsendim be tam dayakligim :d iyiki bizim evde degl onlar patates salatasi cekti canm bde kasarli milfoy olcakti ayy yapma oyle seyler dayanamazsan ya ben sevmedgm tatli tuzlu ne varsa ondan yapiyorum hep iyi oluyo oyle:)

ayran dolapta beklermi ben yapip sişeye koysam

canım ben 1 litre tapıyorum gelip gidip içiyorum birde cacık çok yapıyorum üstüen nane ve kek döküyorum az tuz az hakiki sızı yag oh nede gidiyo sarımsagıda unutmamak lazım ina benim dolapta bir resmimi var kendimi gördükçe yemiyorum bu arada çörek haricinde şeyleri altakı amcamın gelini yollamış eşimi bekliyor yemek için demin mutfaga girdim karıncalar talan etmiş bende attım çöpe benbu karıcaları ne yapıcem ya:44::44:

pasam3405 · 19 Temmuz 2012

nev81 .!.:
Toplam 5 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 0 ziyaretçi)
nev81,
ananee,
pasam3405+,
SAPHIRA,
saliss+
Maşallah maşallah

Hoşbulduk canım benim,yoldaydım,daha sabah eve vardım

Yok canım benim,bilgisayarımda sorun yoktu hatlardan kaynaklandı pazartesi günü,dün de yoldaydım ondan giremedim.Hoşbulduk canım

canım artık bol bol sevişiirz seninle bende artık buralardayım orucuma malesef çarşamba başlıcam adet oldun kasıkalrım çok agrıyor ya

saliss .!.:
Saol canım yarın yine gideceğim MR sonuçlarına bakacak doktor saolsunlar herşeyim hızla yapılıyor en kısa zamanda hayırlı haberlerle dönerim inşallah ..Ama ne olursa olsun atlatcağım biliyorum ..

canım yanındayız bunu unutma elimizden ne gelirse seve seve yaparım unutma

nev81 · 19 Temmuz 2012

Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (6 üye ve 1 ziyaretçi)
nev81,
pasam3405+,
yagmurdamlasi26,
saliss+,
SAPHIRA,
ananee

saliss · 19 Temmuz 2012

Kızlar nasılsınızzzz

Ben geldim sizsiz duramıyorum napimm benden öle kolay kurtulamazsınız

Bugün naptım bilemezsiniz MR a gittikten sonra eve geldim ve internetten dukanı güzelce okudum baktım yine yapamam Karatyımın 3 kitabını da sipariş ettim..Önümdeki süreci bilmiyorum ama doktorun anlattığına göre ciddi kilo alabilirim zaten şu an baya da ödemim varmış vücutta doktorla konuşup diyetimee kitaplarımıı okuyuppp hızlaa devamm edeceğimm...Tabi eğer öle kemoterapi gibi tedaviler olmazsa o zaman yapamam amaa kendimi salmayacağım...Hem belki ödemler gider bende hemen takımıma geri dönerim...Bu arada size dee kitabımı okudukçaa yazarımm nasılsaa herkes hemen hemen karataycıı bölece sizde boşa para vermemiş olursunuz ben 3 kitabı da sipariş ettim

Kendinize iyi bakın canlarım yarın ne olduğu ortaya çıkcak bakalım ben herşeye hazırım üzülmüyorum şaşkınlığımda geçti hayat bu herşey bizler için değil mi

Öpüyorum sizleri

saliss · 19 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
canım artık bol bol sevişiirz seninle bende artık buralardayım orucuma malesef çarşamba başlıcam adet oldun kasıkalrım çok agrıyor ya

canım yanındayız bunu unutma elimizden ne gelirse seve seve yaparım unutma

Saol bi tanem iyi varsınız

ananee · 19 Temmuz 2012

Salliscim bende burdayim ne gerek varsa yardmci olmaya calisirm bendee..

cacik yapym bende cok severm .nerden geliyo karincalar gozummu kaldiki ya:/ kizla ben yatiyorum gece kalkip yaparm sayimi yarnda insallah bi doktorra gdcem ayarlarsam dyetsyenide hallediym Allah a emanet olun iyi geceler size bide pasam bu karatayin burda forumu var ordan bakipta uygulayablrsin kendne gore

SAPHIRA · 19 Temmuz 2012

pasam3405 .!.:
canım yumurta 1 adet olmazmı:44::44:birde o çorbayı nasıl yapıyosun cevap veirisen sevinirim canım bu listeyi yarın bendemi yapsam hergün aynı listemi bebem öylen akşam ne yicez birde suyu kaç litre tüketicez kaçı ne kadar içicez diyet çayları :44::44:ay çok soru sordum kusura bakma canım ya ona göre hazılrık yapayım neler yasak diyeyet neler yemicez

canım 2 ad. büyük domatesi rendeledim.1 yemek kaşığı tereyağıyla bir tencerede pişirdim.Üzerine kaynar su ilave ettim,sanırım 1 litre kadar,belki biraz daha fazla.2 çay bardağı haşlanmış buğdayı içine attım.buğdayım haşlanmış olarak buzluğumdaydı zaten.kaynayan çorbanın içince erittim donuk buğdayı.Tuzunu kuru nanesini ilave ettim,1 taşım kaynattım,çorba hazır.

istersen yap aynı listeyi,her gün menümü paylaşıyorum işte,aynısı olmasa bile benzerlerini yapabilirsin.her gün aynı liste değil tabi,he rgün aynı şeyler yenir mi,yalnız kahvaltı hemen hemen her gün aynı oluyor,onu da sen çeşitlendircen artık.bir gün menemen yapçan,bir gün kabaklı yumurta yapçan,bir gün soğanlı yumurta yapçan,bir gün çılbır yapçan vs..

öğlen ve akşam dediğim gibi evinde ne pişiriyosan onları yiyeceksin.haftada 2-3 gün kuru fasulye,nohut,mercimek ye,çok faydalı.Pirinç pilavı yasak,makarna yasak,ekmeğin her türlsü yasak,patates yasak,havucu pişmiş olarak yemek yasak.salatalarda çiğ olarak yiyebilirsin havucu.Bulgur pilavı,kısır serbest.buğdaylı pilavlar,keşkek serbest.her türlü çorba serbest

her gün en az 2 lt su içiceksin.yeşil çay veya diğer bitki çaylarından günde 2-3 fincan içebilirsin.Her gün istisnasız en az 20 dk yürüyüş yapacaksın

yumurta 1 ad. olmaz!tok kalamazsın,yumurta çok önemli,özellikle ilk başta!çok gına gelirse yumurtadan dediğim gibi çeşitlendir.Ne bileyim işte domatesli yap,biberli yap,sahanda yumurtayı çok çeşitlendirebilirsin.Yine de çok gına gelir de sıkılrsan yumurtadan o zaman muz yersin.Haftada 2-3 gün,kahvaltında 1 ad. büyük muz+1 çay bardağı kavrulmamış kuru yemiş+süt veya çay ne içmek istersen

soda çok içmemen lazım artık.yemeklerden 4 saat sonra içebilirsin,acıktırmaması lazım sodanın,ya da acıkırsan da yemek yiyebileceğin bir saat olmalı,yoksa aç kalırsan sonradan iştah patlaması yaşarsın,başka şeylere saldırırsın

bol meyve tüketilmiyor bu diyette.karpuz kavun zaten yasak!üzüm,incir yasak.bunlar çok şekerli.meyve yemek istiyorsan illa ki,o zaman ya kahvaltıda yiyeceksin ya da öğle yemeğinden hemen sonra.Zaten kahvaltı menüne kuru meyveleri yazdım ben

ananee · 19 Temmuz 2012

Salliscim yazmadan duramadm sen merak etme kemoterapi olmazsin cok ileri olsa onun agrisi halsizligi korkunc )lah kimsenin basina vermesin ama kortizon tedavisi uygulaniyo bildigim kadaryla ama senin vucudnda kortizon uretiyomus o karisikta merak etme kemoterapi olmazsin yuksek ihtmal ..karataynda hayrli olsun ben kesn yatiyorum smdi iyi geceler:)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

rabbim bu sefer olsun

31 aralik 67.9

Nirvana

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Nirvana

31 aralik 67.9

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

31 aralik 67.9

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Popüler Üye

Popüler Üye

31 aralik 67.9

Nirvana

31 aralik 67.9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency