Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ananee .!.:

Ne guzel calsirken hareket halnde olcaksn bde dyete baslarsin cokta rahat kilo verirsin:)

Genişletmek için tıkla...

inşaallah cnm....öyle ümit ediyorum:))

shopaholic .!.:

hehehe ben de röntgen teknisyeniyim cnm:))
kızıma babaannesi bakıcak ben göreve başlayınca:)

Genişletmek için tıkla...

kız sen röntgencimizim ana kızlar aramızda röntgenci varmış haberimiz yokmuşoramızı buramızız kapıyalım barihoş geldin ebbem tekrardan aramıza

ananee .!.:

Saphira 37

ananee 30

yagmurdamlasi 28

pasam 38

sallis 4

shopaholic 11

nev 9

masallah bize:)

Genişletmek için tıkla...

aglamak istiyorum beni tutmayınyaşasın hepinizi geçmişim ben ne zaman sayım yapıcam
kızlar günaydınlar olsun bugün sahura kalkıcaz hoş ben oruç tutamıcam çarşamba günü başlıcam allah nasip ederse 4 adet ilaç kullanıyorum onları ne yapsam ya :44::44:allahım yardımcımız olsun bugünden itibaren karataya başladım hey millet nerdesiniz bebeler

canım şu izin olayını bi konuşalım ya.. ben yazışma yapamıyorum okuyamıyorum da dünden beri 10 sayfa yazmışsınız ben işten kafamı kaldıramıyorum.. ramazanda daha beter olacak.. yani paylaşım bende sıfır.. hani gruptan ayrıl desen de anlarım yani boşa yer kaplıyorum hesabı.. ama ben kilo bildirimi yapmak istiyorum ramazanda ve sonrasında da çok zayıflayacam ben ama paylaşım yapamıyorum sizin sohbetinizi takip edemiyorum hergün bir iki mesajda kendimden bahsedebilirim menümü paylaşabilirim ama öyle de havada kalıyorum çok.. benim için sorun değil de bilemedim şimdi :26:

napalım onu

sabah erkek kalktım eşime kahvaltı hazırladım eşim gece 12.30 geldi bu aralar böyle dedi ekmek paramızı bebek paramızı kazanmamız lazım canım dedi bende çalışmak istiyorum ama rahatsız oldugumdan çalıştırmıyo beni panik atak hastasıyıya bir ahçılık işi var bakalım ondan haber bekliyorum 850 vericeklermiş arkadaş ona ugraşıyorteksitil işide var ama o iş çok stresli yaçalıştım 3 ay bugün annemi aradım eymenimin sesini dudum yavrum aglıyordu çok özledim sıpamı yabayramdan sonra gidicem memlekete işşallah canlar ablamda kurban bayramından sonra nişan yapıcakmışdedi paşa eylülde bebege vesile olucaksın olurda gebe kalırsın sen bayramdan sonra gel dedi kurbandan sonrada nişana gelmesende olur dedi artık takısını yollarım ben dedi sana yollarım kızı damadı dedi bakıcezsabah eşimi yolladım makinaya bulaşıkları attım çamaşırları astım ütüleri sepete koydum beyazlar kurusun ütü yapıcem akşamada yemegim var rahatım erkek kardeşim gelirse işte yemek takviyesi lazım bu arada sponsorumu manava yollaıdm sponsor eşim oluyor bu aradadedim karataya başladım eşim hayda o neki dedi saydım durdum yiyecekelri yiyemiceklerimi ah canım dedi tamda senin sevdikerin yasak dedi dondurmada yasak dedim bak buna üzüldüm dedigıcık ne olucek mevc,va aldırdın erik almış hani iri olanlardan varya ondan birde kayısı almış tabaga koydum 3 erik 5 kayısı saprinacim ögretmenim bunları ne zaman yiyebilirim dedigin gibi sabah kahvaltımı yaptım kuşalrımda söylüyü şuan kafeslerinde uyuyorlar hallerini görseniz çok şirinler birde bebekleri olsada baabanne olsan ne vardıallahıma dua ettim allahım paşa milli olsun söz bir çocuga çukulata alıcam dedim kız yanaştırmıyoki 3 2 kızı halletti şimdide köpük uyuzluk ediyo ne vardı paşanın gölnünü etse degilmineyse yedikelrimi yazayım ben
sabahleyim kalkkar kalkmaz bir çay kaşıgı bal yarım limon ve çay kaşıgı ucuyla tarçını karıştırdım içtim anacım negüzel bir lezzet metebolizmayı çalıştırıyomuştaartık bakalım neler olucek ben tartıldım diştalded normalded yazdım bir kenara saprinacım bakalım sonuç cuaya kadar ne olucekeger güzel veirisem devam ederim olurda verdiklerimi alırsam bırakırım ama 2 saat oldu açıkmadım yeminle aralarda badem yesem olurmu bu arada ay çok soru sordum vallahi benden bıkıcaksın diye korkuyorum
1-1 adet domates
2-1 adet badem
3-kibrik kutusu kadar peynir
4-koca birbardak yeşil çay
5-5 adet kuru kayısı
6-çay bardayı ceviz
7-7 adet siyah zeytin yeşilinide yicektimde eşim yaglamış
8-2 adet yumurta az rafadan ben bunu nasıl rafadan yapıcamki rafadan olsun :44::44:
9-bebegim için gerekli olan ilaçlarıda içtim

10 yedim kahvaltıyı içebilirsem su içmeyi düşünüyorum sürahiyi kalkıyımda birazdan dolduruyum tartıldımda kilomu ama söylemem yarın adet oldum malesef olan oldu bana bacılaar ya karnım şiş afesersiniz wc çıkamadım öylenede yiyeceklerim şunlar

1-1 kase mercimek çorbası
2-bademli domatesli göbek salata hakiki sıvı yaglı limonlu
3-1 kase yogurt

akşamada allah kerim bebeler muhtemelen çorba yogurt ve salata yerim belli degil :44::44:belkimde salatayla geçiştirim sabrinacım inan doydum inanırmısın acıkmadımda bunda kuru erik yiyebilirmiyim acaba oda varda illahi badem içi fındık yekemk şartı bebem ceviz olmazmı tavuk balık yiyemiyormuyuz

saprinacım 1 litre bitti bebem 2 litre önümde sogukta içmniyorum oda sıcaklıgında maksat yaglarım erisi bu arada çayımıda 2 gibi içerim aklıma gelmişken söylüyüm kepekli galete yiyebilirmiyiz bebem
:44::44:sabrina beni topikten koucek vallhi ne kadar soru sordun paşa

şimdi gene terkedildim diye şarkı sözü yazıcaam he nerdesiniz tekkaldım buralrad vallahi kafamın tasını attırmayın başka topiklerle aldatırım sizleri he ebbek topikleriyle işte o kadar

Gunaydin pasam cok guzel yemissin masallah :) saphira denizde bugun annesiyle falan hatrladn mi:)

sayimlari hep ben yapiyorum ama istersen yap tabi yani ne guzel yazmsn dun oyle tebrk valla :)

ananee .!.:

Gunaydin pasam cok guzel yemissin masallah :) saphira denizde bugun annesiyle falan hatrladn mi:)

sayimlari hep ben yapiyorum ama istersen yap tabi yani ne guzel yazmsn dun oyle tebrk valla :)

Genişletmek için tıkla...

sagol bebem teveccügün bu arada sana birdaha uymucem dün ayranı içtim olan ban aoldu wc çıkamadım işin komigi işime geldi gelmesinede olan bagırsaklarıma oldusabah 10 yedim halen acıkmadım iyimi ben bunu daha önce neden düşünmedim acaba

Ben ayrani neyde yapip cola sisende saklayablrm kizlar?

slm kızlar nasılsınız??

nev naber kuzum özledin mi beni?

diyete devam mı?

sudem34 .!.:

nev naber kuzum özledin mi beni?

diyete devam mı?

Genişletmek için tıkla...

Canımmmmmm,özlemez miyim hiç.34 kg verdikten sonra ilaçlardan 15 kg aldım,şimdi sıkı bir şekilde onu atmaya uğraşıyorum,yeniden başladı diyet maratonu.Sen nasılsın,ne durumdasın

nev81 .!.:

Canımmmmmm,özlemez miyim hiç.34 kg verdikten sonra ilaçlardan 15 kg aldım,şimdi sıkı bir şekilde onu atmaya uğraşıyorum,yeniden başladı diyet maratonu.Sen nasılsın,ne durumdasın

Genişletmek için tıkla...

beni özlemiştir o seni degil bebem beni özle onu özlemekız şaka bir yanada rumuzu görmeyi özlemişim yeminle eski günlerdeki gibi rabbim hayırlı paylaşımlar nasip etsin işşallah bende karataya başladım bugün 10 yedim halen acıkmadım sabrina burda olsaydı onu öpücüklere bogucaktım allahtan burda degil çok pis öperimde ben

nev81 .!.:

Canımmmmmm,özlemez miyim hiç.34 kg verdikten sonra ilaçlardan 15 kg aldım,şimdi sıkı bir şekilde onu atmaya uğraşıyorum,yeniden başladı diyet maratonu.Sen nasılsın,ne durumdasın

Genişletmek için tıkla...

6 aylık hamileyim kuzum hamilelikte 5.5 kılo aldım...heyecanla , sabırla ve de korkuyla hamıleliği tamamlayıp kuzuma kavuşmayı bekliyorum...dua et bana emi kuzum...dukanla ne güzel kilo vermiştik ya...senle aynı kıloya gelmiştik sankı....

sen niye ilaç içtin hayırdır inşallah...ankaradamısın yıne...kılolar dışında var mı bi değişiklik...

Nevcim program cok skı valla baya ac kalcaksin gibi ama azimle yurutursun insallah :) antidepresandan falanmi aldin kiloyu bi hastalgnmi vardi uzuldum ona bde ilk haafta light limonata demissin o hazir urun heralde kendin limon skip suyla azcik balla karistrsan daha iyi olur sanki bide kepekli pirinc kullanp braz daha fazlada yiyeblrsn ama programn cok guzel gder 7kilo yani belki daha fazla hattta

pasam3405 .!.:

beni özlemiştir o seni degil bebem beni özle onu özlemekız şaka bir yanada rumuzu görmeyi özlemişim yeminle eski günlerdeki gibi rabbim hayırlı paylaşımlar nasip etsin işşallah bende karataya başladım bugün 10 yedim halen acıkmadım sabrina burda olsaydı onu öpücüklere bogucaktım allahtan burda degil çok pis öperimde ben

Genişletmek için tıkla...

canım karatayda ne kadar kılo verdın 10 günde doğumdan sonra bende karatay yapmayı düşünüyorum...dr. um zaten kilo almama müsade etmiyo...

nev81 .!.:

Canlarım merhaba.Ramazan arifesinde diyet ve spor programımı kafamda kesin olarak oturttum nihayet.Geçen yılki gibi yani o oranda sağlıklı olmayacak ama üzerimde fazladan 15 kg olduğu için ve bu yalnızca son 2 ayda ilaçlardan alınan bir kilo olduğu için,çabuk attıracak yöntemler deniycem.Normalde benim diyet mantığım tamamen sağlıklı yaşama odaklıdır,verdiğim 34 kiloyu da o şekilde verdim ama,ilaçlardan gelen 15 kg ı atmak için çok da sağlıklı gözükmeyen ama bence 1 aylık süreçte sakıncasız olan sıkı bir program uyguluycam.Bu arada bugün özel günüme girdim,ramazana oruçla başlayamıycam ama 4 gün sonra tam anlamıyla başlayacak.Programım şöyle:
1.HAFTA:
*Sahur:Pirinç lapası,cacık,light limonata
*İftar:Pirinç lapası,mevsim salata,light limonata
*2.5 litre su
*İftardan 1 saat sonra 60 dk tempolu yürüyüş
(İlk hafta programı tamamen ödem atmak üzerine,önce toplanmış sulardan kurtulucam.)
2.HAFTA:
*Sahur:Haşlanmış yumurta,peynir,süt,light ton balığı
*İftar:Yoğurt çorbası,tavuk
*2.5 litre su
*İftardan 1 saat sonra 60 dk tempolu yürüyüş
(2. hafta programı tamamen proteinden oluşuyor.İlk hafta pirinç lapası ile atılan ödemlerden sonra,2. hafta tamamiyle yağ yakmaya geçiyorum)
3. HAFTA:
*Sahur:Yağsız yapılmış her türlü sebze yemeği
*İftar:Sebze çorbası,sebzeli her türlü salata
*2.5 litre su
*İftardan 1 saat sonra 60 dk tempolu yürüyüş
(3. hafta programım tamamen sebzeden oluşuyor.Ödem attık,yağ yakmaya başladık,3. hafta sebze menüsü ile de vücudu şekillendiriyor ve kilo verişi hızlandırıyoruz)
4.HAFTA:
*Sahur:Müsli+süt+1 dilim kepek ekmeği ile kahvaltılık
*İftar:Müsli+süt+günün çorbası
*2.5 litre su
*İftardan 1 saat sonra 60 dk tempolu yürüyüş
(Ramazanın son haftası da Müsli ile birlikte bölgesel yağlar eriyor ve verilen kilo meydana çıkıyor)
İşte ben 34 kiloluk kilo veriş tecrübeme dayanarak,harfiyen uygulanırsa bu programla 1 ayda en az 7 kiloyu garanti ediyorum.Sağlıksız görünebilir ama,ben sağlıksız olduğunu düşünmüyorum,çünkü yalnızca 1 aylık bir süreç ve hafta hafta bakılırsa diyetler kendi kapsamında sağlıklı protein,sebze ve en kuvvetli antioksiden olan müsliden oluşmuş diyetler.İlk haftalık pirinç de,vücuttaki tüm ödemleri son damlasına kadar attırmak amaçlıHer hafta değiştirilen diyet yöntemi sayesinde,vücut şaşkına uğrayacak ve seri olarak kilo verecek.Benim programım bu ve garanti veriyorum canlarım

Genişletmek için tıkla...

canım bende dün oldun sabrinama söz verdim eger vermeseydim senin diyeti seve seve yapardımhadi bakalım sen bu 34 kiloyu ne kadarda verdin ve neler yedin bebem

sudem34 .!.:

canım karatayda ne kadar kılo verdın 10 günde doğumdan sonra bende karatay yapmayı düşünüyorum...dr. um zaten kilo almama müsade etmiyo...

Genişletmek için tıkla...

canım bugün başladım karataya bakalım tartıldım dijitalde bakıcez gram oynuyomunormladede tartıldı adet oldum zaten heryerim şişhaftaya bomba gibi gelicem bekleyin anacım benibide verdigim kiloları alıyomusum vucutya bu milleti zayıflatır bana kilo aldırır

pasam3405 .!.:

beni özlemiştir o seni degil bebem beni özle onu özlemekız şaka bir yanada rumuzu görmeyi özlemişim yeminle eski günlerdeki gibi rabbim hayırlı paylaşımlar nasip etsin işşallah bende karataya başladım bugün 10 yedim halen acıkmadım sabrina burda olsaydı onu öpücüklere bogucaktım allahtan burda degil çok pis öperimde ben

Genişletmek için tıkla...

Seni de öperim canım benim,kocaman

sudem34 .!.:

6 aylık hamileyim kuzum hamilelikte 5.5 kılo aldım...heyecanla , sabırla ve de korkuyla hamıleliği tamamlayıp kuzuma kavuşmayı bekliyorum...dua et bana emi kuzum...dukanla ne güzel kilo vermiştik ya...senle aynı kıloya gelmiştik sankı....

sen niye ilaç içtin hayırdır inşallah...ankaradamısın yıne...kılolar dışında var mı bi değişiklik...

Genişletmek için tıkla...

Canım benim,çok sevindim,hayırlı evlat olsun inşallah.5.5 kg harika bir rakam,maşallah canım,çok sevindim

ananee .!.:

Nevcim program cok skı valla baya ac kalcaksin gibi ama azimle yurutursun insallah :) antidepresandan falanmi aldin kiloyu bi hastalgnmi vardi uzuldum ona bde ilk haafta light limonata demissin o hazir urun heralde kendin limon skip suyla azcik balla karistrsan daha iyi olur sanki bide kepekli pirinc kullanp braz daha fazlada yiyeblrsn ama programn cok guzel gder 7kilo yani belki daha fazla hattta

Genişletmek için tıkla...

Canım aslında çok tok tutan şeyler pirinç olsun,protein olsun;çok kararlıyım çünkü 15 kg az değil.Regl düzenleyici ilaçlardan aldım kiloyu canım,bir de 8 aylık beraberliğim bitti o süreçte çok hareketsiz kaldım üzüntüden,Ondan da oldu tabi,inşallah aydınlık günlere uyanırız her yeni gün

pasam3405 .!.:

canım bende dün oldun sabrinama söz verdim eger vermeseydim senin diyeti seve seve yapardımhadi bakalım sen bu 34 kiloyu ne kadarda verdin ve neler yedin bebem

Genişletmek için tıkla...

Karataycılar