LİSTEYE NE GÜZEL GİRİŞ O YAAAAAAAAAAAAAKilo bildireyim
Geçen cuma 65.3
Bu cuma 63.7
Fark. 1.6 kg
yatakta aynı etkiyi gösterir mi ?
Sikinti genelde sen benim icin ozelsin ama kus gibi konuşmuyorsun üzülüyorum
Geçen hafta 106.3
Bu hafta 105.7
Fark -600
@MiuLego @Whiteblacklife @hepfit
Not: salı günü 105.5 idim daha veririm derken niye böyle oldu ki
LİSTEYE NE GÜZEL GİRİŞ O YAAAAAAAAAAAAA
YENİDEN HOŞGELDİN LİSTEYE ASLAN PARÇASI KAJUUUU
SANA GÜVENİM SONSUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
OLUR banuş.. yani yaylanma sürekli.. gücünü yataktan alma olur tabi.. benim bir ara çok mekik çekiyordum yüzülmüştü popom yara olmuştu .. yatakta yapıyordum .. baya yanıyordu karnım yine yani
Eflal ölçülerini bkliyorm hePerşembe ile bugün arasında nerdeyse 500 fark var ayol bekleri ben :)
Geçen hafta 52.9
Bu hafta: 52 (51 göremedim)
Fark:0.9
Yuzde:1.7
Çok acim daha fazla bekleyemeyeceğim
Bu pattis 1 gün de sadece -500 getirdi
@MiuLego
kilo bildirimim o zaman
geçen hafta: 56.5
Bu hafta: 54.9
Fark: 1.6
Yüzde:2.83
sevinçlerimi
yiyeceklerimin listesini
öğle arasından dönünce yapacağım
Alllaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ŞAMPİYON BELLİ ARTIK
Sırayla gelin yiyeceklerim sırayla çok açım çünkü
Hayırlı Cumalar ,kaçak ta olsam Cuma günleri görevimi yerine getireyim
Sabah geç kalk,sonrasında Ramazan mukabelesi,kendim evde de hatime başladım ,PC desen oğlanda giremiyorum KKya fazla ,özledim sizleri,çok ama çooookkkkk
Kilom sabit 63.5
çok çok zorladı..Hani verememiştin yemiyorum ulan bekliycem akşam 5 e kadar
Oooo kaptanım harikasın o nasıl bir yüzde beee
Eflal ölçülerini bkliyorm he
Ne detoksu yaptin la bu kilona bi gunde 1.1 gitti.anam gidince bana da lazim olacak Dk çok zorladı..
-500 dü hep
dün detoks yaptım da indi şükürcanıma okudu ama
çıldırıyorum şuan açılın maliyi severken öldürecem
Selam kızlar
Verenleri çok çok tebrik ediyorum..
Kaçak olduğumun farkındayım -işlerim de çok yoğun giremiyorum- birazz da düzenli değilim kaçak göçek devam etmeye çalışıyorum..
hafta içi bir ara çok cozuttum sonra silkelendim..
Geçen Hafta ; 90,7
Pazartesi; 90.5
Çarşamba; 91,5
Bu hafta cuma; 90,4Ve giden ; 0,300 gr.
@MiuLego @hepfit
Tatlim ya nasıl bu kadar az kiloda bu kadar fazla verebiliyorsun
Tebrikler canım çok iyiKilo bildireyim
Geçen cuma 65.3
Bu cuma 63.7
Fark. 1.6 kg
Tebrikler canımGeçen hafta 106.3
Bu hafta 105.7
Fark -600
@MiuLego @Whiteblacklife @hepfit
Not: salı günü 105.5 idim daha veririm derken niye böyle oldu ki
Tebrikler canım yenildinGeçen hafta 52.9
Bu hafta: 52 (51 göremedim)
Fark:0.9
Yuzde:1.7
Çok acim daha fazla bekleyemeyeceğim
Bu pattis 1 gün de sadece -500 getirdi
@MiuLego
kilo bildirimim o zaman
geçen hafta: 56.5
Bu hafta: 54.9
Fark: 1.6
Yüzde:2.83
sevinçlerimi
yiyeceklerimin listesini
öğle arasından dönünce yapacağım
Alllaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ŞAMPİYON BELLİ ARTIK
Sırayla gelin yiyeceklerim sırayla çok açım çünkü
ay esra ben de karşılıklı ağlaşırız burada yaaaaaaaaa
malim çok iyi ya harikasın maşallah
Yengeç gibi yan yan yürüyorum çaktırmadan ilerliyorum ufaktannilişkom hala minnak kilolardasın sıkıntı yok
ama 2 haftadır +100 ile ilerlediğini de fark etmedim değil
Bende bir deneyeyim bakalım az az belki daha iyidirbende 50 ile başladım 25 arttırıyom bugun 175 yapacam ilk gün çok takıldı ama duzeldi artık kızım oyalamasa 50 birden yapıyom
hala geçmişteyim bi sigara içeyim de 20 sayfa kaldı geçmişten
oohhh maşallah ona
canımı da al da kurtulam@MiuLego evi arabayı bi de kafeyi üstüme yapmazsa gelmem
ahahah evet baya detaylı biliyomPuantiye doğru ama gerisini biliyon sen
5*2 ne laİlla ıııııııhhhhh diye evde garip sesler çıkar diyorsun
Tamam bugün yapacam 5 *2 yeterli mi başlangıç için?
Yatakta değil de yerde mat üstünde yapacam. Olmuşken en doğrusu olsun çift bacak yapacam
O aklımda ama şu an alsam seneye nereye nası götürecem
Lunge da sevmiyorum ama onu da ekleyim madem
Ramazan diye erteleyelim dedik ama eğer 4-5 kişi bulursak yapalım sen ben Berna tamam zaten
Yoh mu arttıran
Haklısın Ne diyim? Tam düzenli yapmadığım için de menü yazmadıklarım çok oldu ben de farkındayım.. Düşe kalkada olsa devam ediyorum düzen oturtmaya çalışıyorum. Yılların bir alışkanlığı var kolay değişmiyor..
Yardımcı olmasanız zaten kendim hiç gelmezdim çünkü gerçekten halen adapte olamıyorum.. En azından bildirim yaptığım için kendimi frenleyebiliyorum. @MiuLego ve @Whiteblacklife benim için dedikleri, yazdıkları sürekli zaten beynimde emin olabilirsiniz onlar ile kendimi telkin ediyorum durdurabiliyorum.. Yoksa bu potansiyelle şimdiye şu bir kaç haftada çoktan hepsini geri almıştım..
Ayrıca o minnak dahi olsa benim ekside olmam beni motive ediyor. Sabit değilim, artı da değilim azda olsa vermeye çalışıyorum..
İşyerimde de yoğunum yazamıyorum evde de şu ara maalesef misafir o bu derken böyle oldu..
Listede olmadığım için çok sıkıntı olacağını düşünmedim.
Eğer ki bu sizin için sorun ise artık gelmeyebilirim.. Yazmayabilirimm..
Yav ben kalcam nere basenim nere bilmiyombacaklarimi birlestirip en kalin yeri olcuyorum her seferinde
Tamam 15 deneyecem ama zor 10 diyelim bari. Hiç çalıştırmadım bugüne kadan öyle düşün. Üstte 2 adet minik kas görünüyor alt dümdüzoohhh maşallah ona
selam söyle çok
taşınma zamanı eksi ile geldi helal olsun diyor muhulego de
öp bi de
canımı da al da kurtulam
ahahah evet baya detaylı biliyom
5*2 ne la
15 tekrardan her hareketii 3 set yap en az
kutusuyla satın alıyrsun zati.. kutusuna koyup koliyle götüreceksin işte
ertelemeyelim bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?