- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Miu ne zamandan beri adil savaşıyor ki
Miu ne zamandan beri adil savaşıyor ki
Bazlama tost nayn pavyon yeah
Hocam adil değil bu morti olmak zaten birbirini gaza getirmekse eee hani menü hani spor
@MiuLego
Akşam çok az olmuşCumartesi menüm
Sabah 7.00
Bi parça peynir
Yarım salatalık
Öğlen 11.30
100 gr tandır eti
Serçe parmağım kadar karpuz
Akşam 19.00
Üç çatal domatesli tb makarna
Ayran
50 dk tempolu yürüyüş
Su 2.5
hepfit nehirnil111
Boğazımdan geçmedi kuzumAkşam çok az olmuşmoral bozukluğu mu?
Neden iyi misin mali?Boğazımdan geçmedi kuzum
hastamısın canım morelin bozuk gibi sankiBoğazımdan geçmedi kuzum
Anladım bebegimBoğazımdan geçmedi kuzum
Umudum bayramdan sonra erken çıkmak en kötü haftasonu gidip sıkı çalışıp hafta ici yürüyüş. 2hafta sonra azalacak daha erken çıkcam gün sayıyorumAyyy ben cok isterdim çakıl, ama senin çalışma saatlerin seni zorlamaz mi?
Bu da geleni geçeni kontrol eden kızım Eki Görüntüle 2150698 kimin iftara misafiri var kim iftara gidecek kontrol ediyor
Kuzum insulin ve insulin direnci farklı şeyler yazayım;
yok biliyorum farklı olduklarını. ben yanlış yazmışım. benim HOMA 1.42Insulin direk kandan bakılıyor
Gulbenin tahlilinden örnek vereyim
Açlık insulin: 11.6
Açlık şeker(glikoz) :91
Insulin direnci = açlık şeker ×açlık insulin /405(sabit sayi)
Gulbenin insulin direnci=91×11.6/405 = 2.61
(HOMA)
Bu çıkan değerin 2.7 den küçük olması istenir, gulbeninki 2.61 sinirda
umarım en kısa sürede normal düzenine dönersin çakıl. çok zor yaaa geç çıkmak. Allah kolaylık versin kuzum.Umudum bayramdan sonra erken çıkmak en kötü haftasonu gidip sıkı çalışıp hafta ici yürüyüş. 2hafta sonra azalacak daha erken çıkcam gün sayıyorum
Ne yedinKarbon cukuruna dustumsanirim bugun altin vuruş yapiyorum.diger gunler bu kadar olmaz.askerdeki kardesimin tek gunu bugun oldugu icin asiri yuklemeye maruz kaldik.
Menü güzelSabah menü 10.30
2 haslama yumurta
2 dılım cavdar ekmek
Yarım slatalık
3 zeutın
4 catal peynır
3 cevız
1 catal helva
2 bardak cay kahvaltıdan sonra
Ara ogun 15.00
2 cevız
1 hurma
5 erık
Aksam menü 18.00
Mantar tavuk sote bı tabak
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor yarım saat tempolu yuruyus 1.5 saat yapıcaktm kızım durmadı dısı kasınıyo cok huysuz
hepfit
Hadi inşallah çakıl, çok yıpranıyorsunUmudum bayramdan sonra erken çıkmak en kötü haftasonu gidip sıkı çalışıp hafta ici yürüyüş. 2hafta sonra azalacak daha erken çıkcam gün sayıyorum
Sen de mi vericenbende vereyim
sahur
2 yumurta salatalık domates. Peynir 7 zeytin 1 hurma 1ceviz 1 bardak sut
iftar
eşim iftara gidince yemek yapmadım dünden kabak sote vardı yarım tabak kadar onu yedim bol salata yoğurt 1kk karpuz 1 erik
su 2oldu 1 lt detoks suyu içiyorum
spor
60 dk tempolu yürüyüş
150 ip
leslie 3
@MiuLegohepfit begum75
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?