- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 27
Tartimi götürecem orda banyoda tartlcam
Ben seni istiyorum
Biraz şey bi.cümle oldu ama
Bana iyi kilo verdirirsin sen
Bana küs müsün neslihanBence de regl değil cnm sakin ol ve dr. ara o bilgilendirsin seni.. Sürekli geliyor mu..
Ara kanama olabilir lütfen sabret cnm.
Ben bilmiyom o sözü hic o niyetlen soylemedim hıhhhhhhhdön evine
Yalnız sen bir meleksin diyince
Bi laf vardı onu hatırladım
Inek minek diyordu, sen bana ne demek istiyorsuuunnnn
Tribimi de bernaya attim
Ya çıldırıcam gel bile demedi ya 1 ay ara sonra adet olup gel kist mi oldu ne oldu bakalım gel bile demediBence de regl değil cnm sakin ol ve dr. ara o bilgilendirsin seni.. Sürekli geliyor mu..
Ara kanama olabilir lütfen sabret cnm.
Ben bıraktım bu içmeleri hacıöğle yemeği hiç bana göre değildi aç kaldım
çok zevk alıyorum şuan harika
su içelim bari.. su içiyor muyuz kızlar?
Allah kabul etsin melekcim orucunu.. iftar güzel hafif olmuş afiyet olsun.. su inşallah 2.5 oldu.. spor yok sanırımSahur
5 hurma 1 bardak süt
Iftar
1 tabak fırında patlican
1 kase mercimek corba
Bol salata
Ayran
Su iftardan sonra 2.5 etmeye calisrm inşaAllah
Spor henüz yok kvdedeyim eltimler geldi şehir dışından eve gec geçeriz gibi
Ama bol hareket var is güç
@MiuLego
yorum bile yapmıyorum.Menü
Sabah 7.30
Üç lokma poğaça
Bir bardak çay
Öğle 12.30
Adana kebap
Salata
Ayran
Akşam 17.30
3 dlm börek
Ayran
Spor
90 dk yürüyüş
@MiuLego
11:30 1 yumurta, 5 zeytin, 1 domates, maydanoz, peynir, 2 ceviz
18:30 yeşil mercimek salatası( maydanoz, soğan, sumak, pul biber, 1 tatlı kaşığı zeytin yağı, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi)
2 bardak ayran
Su: 2.5 lt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
Menü çok güzel12 ağustos menüsü
9:30 ➡ Mantarlı omlet, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 d tb ekmeği
15:30 ➡ 1 tabak taze fasulye kavurması, az peynir (yoğurt yok evde )
Su: 2 litre
Spor : Başım ağrıyor yapamadım, birde kalçamı incittim
@MiuLego
Çok uykusuzum gece hiç uyumadım sayılır diyetisyenin verdiği saatler de karıştı mecburen 1 öğün atladım karıştırdık
Sabah 11.30
Biberli omlet
7 zeytin
1 dilim tbe
Peynir
Yeşillik
1 bardak süt
6 çiğ badem
Öğlen 15.30
1 tabak patlıcan
Yoğurt tarçınlı
6 kayısı minik minik
Akşam 18.45
1 küçük kase domates çorbası
Izgara tavuk
Salata
Su 3lt
Spor dip köşe temizlik
30 dk yürüyüş
Kahve içerim
@MiuLego
08.30 1lt su
20dk hiit
11.00 soganli yumurta kivircik domates 10 tane dut peynir
18.tavuk izgara salata soda
Su 4lt
30 dk yuruyus
Simdi rezene ve tarcinli elma suyu icsem olurmu
@MiuLegoWhiteblacklife hepfit
Menü saatlerini alayım mutlaka yoksa yorum yapamam..HellooooooBugünlerde etkinlikten etkinliğie koşuyorum.. Hemen menümü yazayımm.
@MiuLego
Sabah:
Çay
1 parça cevizli ekmek
Akşam:
1 kase paça çorbası
2 köfte
3 kaşık semizotu salatası
Su: 2 litre
Spor: Yok.. Tüm gün dışardaydım
Pazar menusu gelsin
10.00 domatesli peynirli maydonozlu yumurta ,4 dlm peynir 3 zeytin 4 dlim karpuz (dilimler orta boy) slatalik
16.00 gogus ızgara 4 yk mercimek corbası 1 kase cacık
18.00 1 kupa sutlu turk kahvesi 1 ceviz 2 kayısı cekirdegi
Su : 1.5 lt maydonozlu limonlu salatlkli su
1.5 lt su
Spor :20 dk cardio 500 ip 15 dk leslie
@MiuLego 《♡》
mütüş bir menü kuzucum
Bende menü verim.. çok yoğun ve yorucu bi gündü... tamamen yaylaya geçtik tartıma da kavuştum yarın kilo bildiricem inş..
Uyanınca 1 bardak sıcağa yakın limonlu su
Kahvaltı 10.30gibi..
1.5 yumurta ile sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
3 zeytin
Şekersiz çay
Yarım dilim tt ekmeği
Ara
Türk kahvesi
1 incir
1 kayısı
1 ceviz
Bikaç badem
İkindi 16 gibi
Yarım bardak soğuk çay
4-5 yulaflı bisküvi
Başka bişi yemedim bu pişmanlıktan sonra... şimdi sade çay içiyorum..
Su en az 2 lt
@MiuLego
Ne ulan bu libye yaaaaaaaaaaPazar menüm
Kahvaltı 12.30du sanırım
2 yumurtadan pul biberli peynirli omlet
Bi dilim peynir
Salatalık domates
2-3 parça kavun
Akşam 18.00
Yarım tabak zeytinyağlı libye
Salata
Su 3
51 dk leslie
@MiuLego @nehirnil111
Slm cırpı bacak miuya yukardaki mesajımı gorme emi
Sabah menü 11.00
2 yumurta 2 kasık yulaf ezmesi yarım cay bardagı sut bır bıber az soganla omlet
3 catal peynır
1 zeytın
1 salatalık
2 kucuk parca domates
1 bardak acık cay
Ara ogun 15.00
2 kucuk yas ıncır
4 parca karpuz
Aksam menü 19.00
Avuc ıcım kadar 3 parca ızgara tavuk
4 kasık salata
Su 2.5
Spor yok cunku mısafırlerm var hem de yatılı guya bu hafta artırıcaktm sporu
@MiuLego
Bugunki menümü verim
Zor yazyorum net fena halen dışardayım.
Sabah 10. Gibi
Beyaz peynir
1 dilimin 4 de 1 kadar t buğday ekmeği
Domates Siyah zeytin
Öğlen 16.00 2 adet hurma ve yeşil çay
Akşam 21.00 civarı
1 küçük muz 1 kutu süt hepsini içemedim
3 saate yakın da yürüdüm
1. Saati tempolu
Şu 3 litre oldu
@MiuLego
regle rağmen -700
Hosbulduk melegim:)tontriko canm hosgeldinn
güzel menü vereydin daha yüksek alırdınIlk defa bukadar dusuk puan aldim hih
Kofte 4 tane izgara ekmek vardi icinde yumurta peynirliydi o yuzden ekstra yemedm incirde ceviz kadardi galete konsnda evt hataydi daha dikkatli olucam spor 3 mil lesli 30 dk yuruyus arttirimmi daha
25 dk tempolu yürüyüş var kuzmPAZAR MENÜLERİ
Allah kabul etsin melekcim orucunu.. iftar güzel hafif olmuş afiyet olsun.. su inşallah 2.5 oldu.. spor yok sanırım
Puanın: 5
yorum bile yapmıyorum.küstüğümü söylememe gerek bile yok bence
bu nedir ördeğim ya?
sabah yaptın akşam dengele bari kendine 1 günde neden yükleniyorsun bu kadar
hiç yakışmadı
BA YIL DIMMMMMMMMMMMMM
Puanın: 10
Menü çok güzel
su az
spor ağrıdan yokgeçmiş olsun kuzucum
Puanın: 4
pembikkkkkkkkkk ne güzel menü bu beğend,m
acıkınca da salatalık en güzel şeydir geç saatte mis gibi
Puanın: 10
kuzum menü çok güzel
lütfen bu 6 kayısıya dikkat emi sadece onu beğenmedim cumartesi menüsünde de
bu menüye bayıldım
spor ve hareketlilik de var
Puanın: 9
harikasın
sabah aç karna spor yapılmış
ara öğün yok
temiz net 2 öğnlü menü
su bol
spor az
Puanın: 7 SPORU ARTTIR
Menü saatlerini alayım mutlaka yoksa yorum yapamam..
sabahki ekmek beyaz mı ekmeğin cinsi mutlaka belirtilsin
spor nerede? spora vakit ayırmak zorundayız koza ..
su az en az 2.5 olsun emi
Puanın: YOK SAATLER YOK ÇÜNKÜ
HA Rİ KAAAAAAAAAAA
Anlatmaya gerek yok
Puanın: 10
mütüş bir menü kuzucum
bu menülere vücut da hemen eksi ile cevap vermiş
aynen devam emi
mide küçülmeye başlıyor sakın bozma
oh be cıs cos olmadan da gün geçiyor bak
Puanın:5 (spor yok oradan kırıyorum)
cıs cos olan menü
Puanın: SIFIR
Ne ulan bu libye yaaaaaaaaaa
zararsız bir şey eminim
yüreğin yetmez zararlı olsa çünkü
Harikasın
Puanın: 10
bu menüyü spor ile taçlandırmalıydın ya
kaçtı 10 point
Puanın: 5
ah neslihancım yaa
dışarıda iken yeme işini kafada planlamak gerekiyor
çok aç kalmışsın nasıl düzensiz menü
tüh ya
neyse hafta içi geldi daha düzenli erken akşam öğünlü sebzeli proteinli öğünler istiyorum
su ve spor güzel
sporu sakın ola aksatma emi
Puanın: 7
nö ölökösö vör yööööööööHaha valka bu forumdada herkes pek bi hassas:))
Yazmamış mıyım ya ? Bakayım hemen.. Telefonumun notlarına da yazıyorum artık cumadan beri...
Baktım yazmamışım ya unuttum galiba.. Yazdım sanıyorum ekleyeyim hemen ..
Sabah: 12.00
1 yumurta
ÇaY
Peynir, zeytin, domates
1 salkım üzüm
Akşam: 19.00
1 kase çorba
4 köfte fırında
2 bardak ayran
Köz biberli ve börülceli salata
Su: 2.5
Spor: 100 dk yüzme
beeeeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnn
seninle küs olduğum için cevap vermeyeceğmBence pazar menülerine bakmana gerek yok.
Cumartesi güzel gidip pazar neden cozutalım ki.
Kim neden yapsın ki.
Hiç.
+2 olmasın o melekWaytla morti oldum miummm
Çok odemliymis bende ödemli kilomu bildirim adil olsun
Cuma = 67.7
Pazartesi = 69.7
Fark +1
Dün oructan odemim olmustur
@MiuLego
Whiteblacklife
Kilomu yazayım
Cuma : 60
Pazartesi : 61
İki gündür wc yok, ovulasyon dönemi karnım şiş ondan sanırım. Cuma tanı ki güzel bir eksiyle gelirim kaptanım.
@MiuLegomatematik61
görmez olaydım
Alsın ya ona herşey yakışır
Beraber zayıflarızSende anne kurbanısın değil mi
Kafaya tokmagi yedik iyimigüzel menü vereydin daha yüksek alırdın
mantık basit
kuzum kıvırcık da olur@MiuLego kaptanim cumartesi menumde yeşillik bitmişti haftasonu olunca ve ben maydanozu yiyemiyorum waytin tarifini yapıyorum arada genelde haftaici o bile zorluyor sadece kıvırcık yiyebiliyorum hurmayada dikkat edecem bugün itibari çünkü sahurda da yemistim
inşallah boldurMerhabaalr efenimmm nasılsnz eksiler boldur inşallah...
bir menü şeklinde yemedimki hayatım ayak üstü çatalla aldım ,öğle yemeği yok mesela yemedim ara öğün çay kahve karmakarışık yarım yarım içip bıraktım birde regli olduum doğumdan sonraki 2. reglim ve inanki doğumda bu kadar kan kaybetmemişimdir tabiiki bahane değil bunlar ama ben netçiyim varsayım vermek istemiyorum o yüzden yanlış yazmayım diye veremiyorum her zaman olan bişey de değil @MiuLego affedildimmi?
Aaa yanlış yazmism 67 değil 68 olck o waytm
Cuma 68.7
Pazartesj 69.7
Fark 1
Kuzm yanlış olmus @MiuLego
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?