Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başın sağolsun canım. Amin
 
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
2 yumurta
Az üzüm
Kk kadar peynir
Akşam 17:30
Bir porsiyon tavuk döner
1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )
1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)
18.30
3 minnak hurma
1 kahve
Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer
Spor
100 dk tempolu yürüyüş 250 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
Suanlik lessie yaparsam eklerim
@MiuLego
Melek etiketin çıkmıyor bacı
 
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
2 yumurta
Az üzüm
Kk kadar peynir
Akşam 17:30
Bir porsiyon tavuk döner
1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )
1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)
18.30
3 minnak hurma
1 kahve
Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer
Spor
100 dk tempolu yürüyüş 250 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
Suanlik lessie yaparsam eklerim
@MiuLego
Melek etiketin çıkmıyor bacı
 
Ben wc sıkıntısına cozum buldum okuz gibi pasta borek tatli kisir fln yiyince gunde 3 defa miciyorum

Sonra diyette hep soyledigim sey bi kez daha teyit oluyor.ne yiyom ki ne cikaracam arkadas
Aynen aynen ne yiyoruz ki ne çıksın
 
Gördüm
Kac eksi gördün sabah
Hadi söyle bende soylicem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…