Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Huhuuu selam kızlar

Eve yeni girdim dışarda işlerim vardı onları da hallettim

Sabah annem gidiyor memlekete 2 gün kızımla işe gidecegim

Ben de kızımla cumartesi sabah gideceğim

O güne kadar akşamları bir sürü işim var
Bakalım koşturmaca
 
Çarşamba bugunki menüm

Sabah kalkar kalkmaz ödem suyu (limonlu yeşil elmalı tarçınlı msydanozlu)

08.30
1 incit 7 zeytin evden çıkmadan önce

Sonrasında hastane vs derken sbah öğleyi birleştirdim

Ara
11.00 şekersiz türk kahvesi

12.30 öğlen kahvaltı oldu cnm
Beyaz peynirli 2 yumurta ile pul biberli omlet
Bol yeşillikli kırmızı biberli domatesli biberli salatalikli salata
Mest form çayı

Ara da bol bol ödem suyu içtim

Ara 17.00 rezene çayı

Akşam 18.00
Ofisten çıkmadan önce
1 tabak kiymali ıspanak yemeği
1 bardak yine pul biberli köyü tuzsuz ayran

Su ödem suyu ile birlikte 4 geçmiştir cnm

Spor
1 saat tempolu 1 saat normal toplam 2 saat yürüdüm cnm

@MiuLego
 
Selamlar, yüzdüm geldim Hemen menümü yazayım, sonra uzun bir geçmiş
@MiuLego
Sabah: 9.30
Menemen
1 dilim tb
Çay

Öğle:
Kahve
Biraz peynir
Domates
1 dilim hindi salamı

Akşam:17.30
2 karnıyarık
Şekersiz Türk kahvesi

Su: 3litre + 1 maden suyu
Spor: 1000 ip
60 dk tempolu yüzme
nehirnil111
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…