Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Etler konuşlmş ben hiç zorlanmam et konusunda. Ayıklarım kıymalığı ayırırm geri kalan olduğu gibi dolaba. Doğramakla uğraşmıyorm. Az az paketliyorm. Zaten lazım olunca çıkarıp doğruyorm biraz buzlu olunca doğramak da kolay.
Önceden kuşbaşı doğrardm filan baya zor olurdu. Dedim bu böyle olmaz. Gelen buzluğa gidiyor şimdi. 1 saate hallettm hepsni kafam rahat.
 
Menü
Sabah 11.00
3 hurma
1/2 bardak süt

Öğlen(13.00)
1 dilim somonlu krem peynirli ekmek

Öğlen (16.00)
1 tavuk but

Akşam(19.30)
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 k.k Beyaz peynir
Su bol

Gece(spor sonrası) (00.30)
1 kase pul biberli yoğurt
Spor 2.5 saat tırmanma
malipina @MiuLego
 
Son düzenleme:
Ben dün verdim, bugün de sporum yeni bitti ancak eve gel, duş al falan, geç verdim çünkü ne yiyeceğimi hiç planlayamadım..
 
Bugunki menüm salı

Sabah 8.40
t.b ekmekle peynirli tost

Öğlen
15.00
Et sote salata ve ayran bi yudum ekmek
Kvalide de yedim geç oldu

18.00
2 parça et yedim
Istah yok kısımdan uzak moralim bozuk idi


Şimdi yoldayım gidiyorum tekrar

Su 2.5 olmuştur

95 dakika normal yürüyüş

malipina @MiuLego
 
İlk defa dün menü veremedim.yemekten sonra yorgunluktan 5 dk uzanayım dedim sızmışım of hiç sevmedim ben bu sefer bayramı. Listeye girdim bayram geldi, regl geliyor ((( elimden geldiğince temiz kalmak için uğraştım ama memnub değilim. Spor yok, su içmeye fırsat bile bulamadım. Etk kes, ayır, yıka, dağıt, misafir ağırla, sofra kur, bulaşık yıka, çay demle, kahve yap ellerim buruştu yemin ediyorum. Domestostan derileri attı

Annem kendini parçaladı gelip geçerken şunu ye, bunu da ye, bundan tattın mı. Ooyy anne dedim yılmadın sormaktan, leptinimi bozamam. O neydi gıızz dedi durdu garibim çocuklar açıklıyor anane, annem diyet yapıyor ya diye ama diyet kelimesini duydukça tüyleri diken diken oldu kadının, en sonunda küfürü yedim eşeğin ayağını ye diye

09:00 peynirli menemen, bol yeşillik, 3 zeytin, salatalık, süt

13:00 ciğer, soğan, 1 dilim ekmek

19:00 kavurma, 1 dilim ekmek, salata

Su 1 lt ancak olmuştur
Spor yok tabiki
malipina @MiuLego

Ekmek hiç yemedim yememde ama bu kavurma, balık gibi şeylerin yanında yemezsem miden bulanıyor. Zamanlama iğrenç oldu yaaa
 
Son düzenleme:
@MiuLego tartı cuma gününe göre +300 diyo napim ben, bugün hurma süt yapayım mı
Asıl bayram gezmeleri bugün başlıyor bizim. Şimdi kahvaltımı yaparım bi daha da hiç bişey yemem biyerde sarmaymış börekmiş baklavaymış.
Yarın 3 gün denize gidiyorum, kendimi boğasım var. Yemek sorum değil tutarım kendimi ama dışarıda olunca spor, su düzeni bozuluyo ve buda tartıya yansıyo hemen
Kuzum nolur delirme, bu cuma bunlardan dolayı + gelirse haftaya ben canımı çıkarır veririm onları.
 
Nasıl yani benim tanıdıklarım hazırlar orda bi pide gibi acılı ekmek yaptırır bi de tahinli bir çöreği olur. Gerçi biz şehirler arası gidiliyor belki ondan. Cayın yani dolu oluyordur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
7K
Neshesha
N
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
667
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…