Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Fatimasevket .!.:

Slm kızlar benm mınık hasta 2 gundur.dısten mı salgın varmıs ondan mı bılmıyorm.kusma ve ates var halsız uyuyo bıseyde yemıyo.cocuklar hasta olmasn Allahım.neyse menü vereym
Sabah menü 11.00
4 catal peynır
4 parca domates
Bıraz salatalık
3 catal tereyagı
2 dlm cavdar ekmek
2 bardak acık cay
Ara ogun yok
Aksam menü 18.00
Kucuk tabak et haslama
Salata
Su 2.5
Spor yok
malipina

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Sabah 11.00
Pastırmalı yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalık
Yarım çay
Bardağı çiğ fındık
1 kupa süt

Akşam 18.00
Ton balıklı salata

Su 3 +
Spor yapamadım temizlik yaptım hep

malipina

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

çok güzel menü pembikim bayıldım
su süper
spor çok güzel

Genişletmek için tıkla...

furkanlipek45 .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar
dün çok rahatsızdım aksama kadar yattım resmen menü felanda gozumu açıp veremedim
menü:
10 30:5 fırında köfte
Domates peynir zeytin
1 dlm tbe
15: 1 bardak sut
18:1 tatlı kaşığı kadar kabak
3 kaşık yoğurt
su :2 olmamıştır
spor zaten yok
su bile içemedim midem çok fenaydı .
malipina @MiuLego

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Menü
Sabah 11.00
1 tabak sütlü yulaf

Öğlen(18.00)
2 hamburger köftesi
Yeşil salata(peynirli)

Akşam(22.09)’1 çorba kasesi kadar yoğurtlu kuru bakla

Su bol spor temizlik
@MiuLego malipina

Genişletmek için tıkla...

Zumrud_u anKa .!.:

Sonunda eve vardim resmen iki gundur yollardayiz inS cok odem olmamisimdir bugunku menuyude verim ve yatim
Sabah 9.30 peynr zeytin cay
14.00 kuru fasulye
19.00 ciger guvec ayran
Su 3 lt spor yok yoldaydim hep
malipina @MiuLego

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Bayramda acilmayan kapak mi kaldi,hepimiz oyleyiz kapaklari kapatmazsak malipina ne yapar bizi bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

neslihan165 .!.:

Canım persemb3den bri notlarsa idi menülerim maalesef telde bir sıkıntı var anlamadım kopyalamıyorum ya bir daha deniyorum bakalım bu sefer kes yapıştır dedim umarım gelir..

Pc nın gözünü sevim:)

malipina

Perşembe menüm

8 de kalkip kızlarla hamama gittik evde sular yoktu kokacaktık:))
Kahvaltıya kadar ılık su içildi.

Sabah 11.30 domatesli peynirli biberli zeytinli az kahvaltı ekmek yok

Ara 16.00 şekersiz türk kahvesi

Akşam 20.00 bir yerde idim ızgara yapmışlardı 2 köfte yedim yemedim arası bir de salata

Bol su 3 litre olmuştur.

Cuma menüm

Sabah 6 da kalktım salça yapma günümdü bütün gün kazan basında geçti bol kol hareketli:)

Kahvaltıya kadar full su içtim

Sabah 11.00
1 incir 7 zeytin yedim ıstah yine yoktu

Ara 14.00
1 şeftali yedim

Akşam 20.00
Az yoğurt çorbası
Fırında 1 karnıyarık
Az Salata ve cacık

Su 4 litre olmuştur cnm

Cumartesi menüm

Sabah 11.40
Beyaz peynir ve lor
Zeytin 2 yudum t.b. ekmeği

Ara 14.00
1 şeftali
1 erik

Akşam 19.30
1 minik biber dolmasi
Et sote

Su 3 litre olmuştur cnm

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

ilk günün kahvaltısı hariç diğer günler kahvaltılar zayıf kalmış ama genel olarak iyi geçirmişsin.
menü yazmadığın için kaçırdığını sandım ama tebrik ederim menülerin çok güzel maşallah
bi de spor olaymış dadından yinmezmiş

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

kahvaltı çok az
geri kalan öğünler güzel
su güzel
tatil bitti artık spora abanıyoruz di mi zümrüt

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

kahvaltı çok az
geri kalan öğünler güzel
su güzel
tatil bitti artık spora abanıyoruz di mi zümrüt

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

çok geçmiş olsun kuzu
kahvaltıda beş köfte yemişsin ekmeğe gerek yokmuş
akşam çok çok az olmuş iştahın yoktu sanırım
suyu ihmal etme kuzu hastayken en ihtiyacımız olan şey su

Genişletmek için tıkla...

furkanlipek45 .!.:

Sagolasin kuzum evet çokça suya ihtiyacım vardı ama içsem midem bulandı bugün ssuya yükleniyor um ama

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

birden mi içiyosun acaba ,öyle içiyosan bulandırır kuzum az az ufak ufak iç öylesi daha sağlıklı mide için

Genişletmek için tıkla...

furkanlipek45 .!.:

Yok yok malicim dun midem bulanıyordu bi yudum icsem bile kötü oluyodum yoksa bugün iyiyim çok şükür parça parça içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Melegiimm22 .!.:

Yavrum iyileşti babası hasta oldu
Midesini üşütmüş canımın içi
Ne iyi gelirki kızlar?
Nane limon veriyorum
Kekik çayı verdim
Ihlamur verdim dunden beri
Başka ne iyi gelir
Tavuk corba yapacaktım tavuk bitmiş

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

tamam kuzum dikkat et kendine
üstüste protein de yormuştur belki mideni

Genişletmek için tıkla...