- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Akşam dershane görüşmesi vardı, sonra biraz avm gezdim saat çok geç oldu, yemeyeyim dedim zaten regl günüm geliyor daha da şişmeyeyim diye
Akşam dershane görüşmesi vardı, sonra biraz avm gezdim saat çok geç oldu, yemeyeyim dedim zaten regl günüm geliyor daha da şişmeyeyim diyeoh be kahvaltıya gel
öğlen de güzel
akşam yok
neyse süt içmişsin en azıından
su 2 bardak daha iç
spor tamam
güzel menü minnakım
Sabah evden çıkmadan 7 zeytin 1 incir üstüne 2 bardak su iç.. hem meta çalışır hem bağırsaklar çalışır.. çok faydalı bi kür
bizde o da yok
bu beden79dan aşağısını hiç görmemişti
taa ki buraya gelene dek
Temaam bayılmadıysan sıkıntı yokAkşam dershane görüşmesi vardı, sonra biraz avm gezdim saat çok geç oldu, yemeyeyim dedim zaten regl günüm geliyor daha da şişmeyeyim diye
Amanın. Tatilleri bitenler dökülmeye başlamış ben daha dönemedim kilo da veremedim nerde yanlış yaptığımı eniştemle tartıştım karbon yok denecek kadar az sporda vardı ama istediğin performans olmadı diye sonuç olarak spor saatlerimin akşam sekizi geçmemesi gerektiğini gece metabolizma durduğu içşn yağ yakımınıda çok düşürdüğünü söyledi düşündüm hep gece spor yaptım doğrumu acaba diye düşünmeye başladım
Kahvaltı güzelMaliii kız sızı okurken esımle yazısıyorm ona sınırlenıyorm ama gerı kocaman bı gılumseme oluyo senın yazdıkların sayesınde.cok guluyorm ya.caktırma sen miudan daha gulecsın sakacısın.aman miu gormesın.neyse menü verem
Sabah menü 11.00
Az yagda 1 yumurta
Yarım domates salatalık
1 bıber
2 dlm tb ekmek
Ara ogun 16.00
1 kucuk ıncır
Aksam menü 18.00
1 kase lımonlu mercımek corba
4 kasık yogurt
Su 2.5
Spor yok
malipina
hadi bi menü de ben vereyim
gerçi bakan yok ama neysr
Salı menüm
sabah 10,30
tereyağında 2 yumurta
bi dilim peynir
domates
salatalık
10 zeytin
15,00
3 parça kavun
akşam 19,00
peynir salatası
7 zeytin
azcık pide
çay
şimdi bi bardak ayran
su 2 litre
40 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego
Oturmaya mı gelmiş öküz ipek?Menümü verip zibarayimbelki içimde ki ökuzde uyur ..
11: 3 4 kaşık kadar menemen
2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
17 .20: yarim tabak kabak
Yarim kase yoğurt
21: sütlü kahve
Su:2.5
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
malipina
3 parça kavunun üstüne pide ne ola malihadi bi menü de ben vereyim
gerçi bakan yok ama neysr
sabah 10,30
tereyağında 2 yumurta
bi dilim peynir
domates
salatalık
10 zeytin
15,00
3 parça kavun
akşam 19,00
peynir salatası
7 zeytin
azcık pide
çay
şimdi bi bardak ayran
su 2 litre
40 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego
Sagol kuzum allah razı olsu eve böyle gidiyorum mm surünerek 1.bucuk saat nHArika menüüüü
39 saat ders nedir simay oyyy
Allah kolaylık versin kuzu
Sen burda olmadığın, iş arkadaşlarına hayır demedigin için kilo veremiyorsun.Ben gayet açık yazmıştım oysa
Liste olmadan kilo veremiyorum
Liste sadece birinci olmak için uygulanan birşey değil sonuçta, kilo verebilsek burada ne işimiz var değil mi?
Ben en güzel kiloyu listede verdim
Ama burada olmuyorsada zorlamaya gerek yok bunu aus zamanında da demiştim ben.
Diyet ten kopmuş olmak
Kimseyi iradesiz tü kaka yapmaz
Zaten çok iradeli olsak kilo almazdım hiç birimiz
Malinin fedaisi oldumAdisin sen
Yorumun naifliği
Yorumun kibarlığı
Ah benim kelebeğim
Nasıl da minnoş bir yorum
Sağol kuzum, bugün biterse yarın dinlenirimGeçmiş olsun kuzumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?