Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bende cikolata yediimmm:) ama light tadelle yedim 87kalorimi neydi canım spora yavaşça başlaman daha mantıklı olcaktır bence
 
ecemavi .!.:
burada herşey çok pahalı uyduruk bir masaya 60 lr verdik
tr 30 yada 40 alınır
hemde daha kalitelisi birde burda vergide yok yani
Genişletmek için tıkla...
sen nerde yaşıyorsun ki

ananee .!.:
bahayk 60dk lesli 55dk bisiklet kalça hareketleri

maviyeşil 175dk plates 80dk lesli 130dk egzersiz 10 dk samba

ecemavi 120dk yürüyüş

ganfed lesli5 lesli6 x3 1saat spor 1 saat yürüyüş

anane 540 dk spor
Genişletmek için tıkla...

esracım 15 dk bisiklete bindim. evde kondisyon bisikleti var.sonrada yerde kalça hareketleri yapıyom 10 dk. falan zaman alıyordur.
 
akşamda

2 keçpe bamya bol limonlu yedim birde 1küçük kase yoğurt

biraz öncede 3 fincan siyah çay içtim.
 
Son düzenleme:
Azeri kizi .!.:
menümü yazayim:

sabah:
2 dilim cavdar ekmegi
beyaz peynir
6 zeytin
1 haslanmis yumurta
domates,roka,semizotu

öglen:
1 elma

aksam:
kücük bir kase kiymali bamya
1 firinda yagsiz pismis tavuk budu
Genişletmek için tıkla...

canım sabah kahvaltısında ekmekle yumurta bence olmadı birinden birini tercih etmen daha iyi olur bence
 
anşacım dün akşamki menü mesajimda ceviz kadar kurabiye yedim dedim sende cevizli anlamışsın :))) cevizkadar büyüklüğü vardı canım.
 
yine yoksunuz kızlar yalnız kaldım valla. yarın görüşürüz iyi akşamlar hepinize
 
bahayk .!.:
yine yoksunuz kızlar yalnız kaldım valla. yarın görüşürüz iyi akşamlar hepinize
Genişletmek için tıkla...

sağlık ocağına gittim bugün nereye gideyim bilemedim diye anlattığın astigmat şikayetleri dedi gözcüye git dedi yarın randevu alcam gitcem bakalım
 
***7. TAKIM 287. ETAP***dördüncü

Ganfed(54/58.7/-4.7/-%0.15)227. ETAPTA AYRILAN ÜYENİN KİLOSU 60'A BÖLÜNDÜ
maviyesil1999 (70,5/69,5/1/1,42)
anşaa (72.0/71,6/0,4/%0,56)
ecemavi (72.8/ KİLOSUNU BİLDİRMEDİ
ananee (69.3/68.7/0.6/%0.43)KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
gerbera1987 (90,5/90/0,5/%0,55)
Berenim(85.5/85,5/0/0 ) KİLOSU İKİYE BÖLÜNDÜ
Bahayk(64.4/54.4/10/%0.35)243. ETAPTA AYRILAN ÜYRNİN KİLOSU 44'E BÖLÜNDÜ
Azerikizi(56.5/61.5/-5/%0.12)215.ETAPTA AYRILAN UYENIN KILOSU 72 'YE YE BÖLÜNDÜ
7. Takım Ortalaması:%0.36
 
Umutsuz sevda, dermansız dert benimk;
Derdim sevdadır, umudum aşk,
Derdi büyük yüreğimin.

Umudum gözlerinde, derdin yüreğimde;
Umut sende, dert bende.
Umudum sen derdim sensizlik
Derdi büyük yüreğimin.


Derdim umudumdur umudum derdim.
Derdim sevda, umudum aşk.
Sevdamda sensin, aşKta sen
Umudu büyük yüreğimin.
 
Dinde zorlama yoktur insan özgürdür elbette isteyen bu dünyada pişer isteyen ahirette(çok hoşuma gitti bu söz)
 
kızlar akşam yemeğini hafif ve erken yediğim için çok acıktım saat 22:30 gibi küçük 1 kırmızı elma yedim birde 1 bardak papatya çayı içtim
 
Son düzenleme:
kızlar hepinize kocaman günaydııııııııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnn


kahvaltımı yapmadan leslie 1 yapacağım şimdi. öptüm görüşürüzzzz
 
Kadınsan... En fazla ölürsün

Hiç düşündünüz mü...
Neden “imdaaat adam öldürüyorlar” diye çığlık atılır?
Veya neden “yetişiiin adam öldürüyorlar” diye bağırılır?

*

Çünkü...
Kadın’sa kimseyi ırgalamaz.
Adam’sa yardıma koşulur!

*

O nedenle, filmlerimizde asla “imdaaat kadın öldürüyorlar” diye bi replik duyamazsınız.

*

Bakın, Gülşah öğretmen mesela... Peşine takılan manyaktan kurtulmak için çırpınmış, savcı’ya gitmiş, polis’e gitmiş, son çare valilik’ten medet ummuş, takma kafana en fazla ölürsün demişler. E öldü tabii.

*

Halbuki, önlem almazsanız, ben bu “adam”ı öldüreceğim deseydi, seferberlik ilan ederler, manyağa yakın koruma verirler, Gülşah da o manyağa verilen yakın koruma sayesinde şu anda yaşıyor olurdu.

*

Uydurmuyorum, örneği var.
Baltayla tehdit edilen, yalvar yakar koruma isteyen, verilmeyen, neticede delik deşik edilerek öldürülen kadıncağızın, göğsünden girip sırtından çıkan 26 santimlik bıçağa “sapı uzun gösteriyor, yoksa öldürücü değil” diye rapor verilirken... Kırk yılda bir “adam”ın biri, eşim beni ısırıyor diye 155’i aradı, kadını gözaltına alana kadar, başına bi şey gelmesin diye “adam”ı karakolda tuttular.

*

Son 10 yılda İstanbul’da şiddetten kurtarılan sadece bi kadın var.
Teyit etmek istiyorsanız, girin internete okuyun... Geçen haziran ayında, çelik yelekli özel harekât polislerinin düzenlediği operasyonla Mecidiyeköy’de bi kadını kurtardılar.
Cama çıkıp “imdaaat adam öldürüyorlar” diye bağırmıştı!
Kuru kuruya “imdaaat” deseydi, zabıta bile dönüp bakmazdı.

*

Bu memlekette...
Kadın’lar adam değildir.

*

Binlerce defa, kadın’ı doğradılar, kadın’ı yaktılar, kadın’ın gırtlağını kestiler şeklindeki nafile manşetleri yazmış biri olarak, iddia ediyorum ki... “Kadın”a şiddet kampanyalarının öznesi yanlıştır. Dövülmüş, ağzı burnu dağılmış kadın fotoğraflarıyla bir yere varılamaz, toplumun ilgisi çekilemez.

*

Eğer gerçekten hassasiyet yaratılmak isteniyorsa... “Koç gibi yiğit”in karısını öldürdüler, “aslan gibi delikanlı”nın annesini kestiler, “adam gibi adam”ın kızını katlettiler sloganlarını kullanmak lazımdır!


YILMAZ ÖZDİL / HÜRRİYET
 
şimdiye kadarki menümü paylaşayım sizinle,

sabah

1 tam buğday galeta 1 yumurta 2 yeşil 3 siyah zeytin 3 fincan çay 1kk peynir

ara
türk kahvesi 1 portakal

sabah kahvaltıdan önce 20 dk leslie yaptım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
468
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
630
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…