tamam hemen süpürgeme atlıyım geliyorum aç kollarını
Canım walla senin desteğini hiçbirşey şekilde inkar edemem. Sen olmasan çok umutsuzdun çok teşekkür ederim.2. annem nolacak ki ablam ol ablam yok benim walla çok kıskanıyorum ablası olup derteleşenleri
Canım sen gel ankaraya sana dondurmanın alasını alırım.Gezmeyede en güzel yerlere götürürüm yeter ki gel:)
biseyleri yoluna koyamiyorum.sinir oluyorum kendimede esimede...bugun dedim artik koskoca bi cizelge yapip odamiza asacagim..
1 aylik bi cizelge olacak.icinde diyet,spor,kitap okuma,cocuklara teker teker egitici aktivite saati hepsi ayrintili bir sekilde olacak.yapinca tik atacagiz.
buyuge biseyler ogretmek istiyorum kucuk gelip bozuyor..kucuge biseyler ogretmek istiyorum buyuk gelip su olacak bu olacak diye kendi bildigini belli etmeye calisiyor akillim..
dedim bundan sonra birini sen birini ben alacagiz..teker teker ilgilenecegiz...
kendimizede zaman ayiramiyoruz duzene sokamiyoruz.
bi basliyor kitap okumaya dunyayi unutuyor
yada tam tersi bi eline aliyor ipadi 2 saat oyun oynuyor.
ayarimiz yok ailece.bende ayniyim sadece esimde degil suc..
onunda kilosu var 10 kilo kadar vermesi lazim.sporda yapmasi lazim,benimde yapmam lazim.o yuzden cizelgeyle adam olacagiz galiba
cok dusunduk tasindik bugun..
dukana bir sans vermeye karar verdik.
ac kalmiyorsun ya en onemlisi o bizim icin..yalniz beni yoracak.yemek yapma derdi sinir bozucu..
ozellikle saf protein gunlerinde.bide kepek derdim var benim midemi bulandiriyor..ama deneyelim dedik..simdi esime kitabini baslattim.ben okumustum o okumamisti..
insallah basarili oluruz
Tüh ya siz bütün ev grip oldunuz..ayy canım ben tatil moduna bir türlü giremiyorum iş bitse ev işleri başlıyor:))zaten hastalıkla boğuşuyoruz kızım da hastalandı izin aldım işten bütün gün kızıma baktım....
1 haftadır girmiyordm inan içimde kaldı yapıcemaferim canım sen benim evladım ol ben senin annen senin anne şefkatine benimde evlat aşkına ihtiyacım var hoş anacın şefkat veiri ama itiraz yok sen böyle devam edersen varya bak gör sendeki degişikligi hep arkadayım bunu bil
sagol bebemsen ş yulaf ekmeginin tarifini ver bakem :2:az kaldı memlekete gitmeden yapar götürürm bu arada dün neye dikkat ettim biliyormsn inan aglayarak yazıyorm braya paşa dedim son iletin yedieklrini yazıcaksın sonra izne ayrılıcaksın ne kadar alışmışım buraya demekki ay gözlerimin yaşından klevyeyi görmiyorm iyimi sizleri çok özlücem kızlar hepinizide ayrı yeri var bende heleki kaçamak yapanların en çok sizleri dövmeyi özlücem ne olr beni nutmayın olrm yerimnede kimseyi almayın herzamanki gibi köşem dursun gelince işşallah görüşrüz eger olrsa memlektte bulursam bir pc hemen çökerim başına yazarım buraya samsnda var pc ordan girerim zaman buldukça sizleri taciz ederim
canım bir çay kaşıgı tarçını bi rçay kaşıgı balla karıştır ye aç karnına tamammı migde agrına bire bir birde pirinç lapası yap ye 2 gün migdesi ayrıyabnlara doktorn önerisiymiş altaki kankimde midesi agrıyor o öle dedi aklında bulunsun
canıms agolasıın kızın içinde üzüldüm rabbim şifa versin sıpama işallahatletini ters giydir önü arkaya getir gögüz kafesini olabildigince kapalı tut
kız nerde öle kocabenimki dukan yapıcem adan ismini dynca tüyleri ayaga kalkıyor hoş banada yaptırmadı ama ben yapayım dedim ya duyrsa sözde verdim :18::18:aman zaten birşey yemiyom az öz yerim okadar şimdi beni korkutan memlekete gidince annemin yemeklerri:18::18:anlatıp dryor kızım şnu yapıcem bnu vs bende dedim anne yapma sen kadın 4 tane taze organik tavuk al temizle at dondrcya beni bekliyor artık tavuklardada tümör çıkmış yemeyin diyorlar ya biz ne yicez brokoli dediler kestim banada yazık yaw
kız çıkınca ara beni ne dedi yazana kadar çatlarım burdabu arada bende geliyimde ankaraya beni gezmeye götür arabanla dondrma yeriz çok severimde:131::131:diyetimde bir dondrmayı kesmedim ah olsada yesek
sende azim ediceksin gülüm seni işşallah biirnci görücem bireyselde
40 hafta önce bir takımdan ayrılmışsın demek oluyor canım
hedeflerinizi listeye hemen ekliyorum
26 beden bolmu gelmeye basladi..anamm ne kadar zayiflamissin 26 ne yaa.canim boyun kac ama 26 beden artik cirkin bi zayifliga giriyor..zayiflik guzel estetik evet ama tadinda guzel..
[/I][/B]
biseyleri yoluna koyamiyorum.sinir oluyorum kendimede esimede...bugun dedim artik koskoca bi cizelge yapip odamiza asacagim..
1 aylik bi cizelge olacak.icinde diyet,spor,kitap okuma,cocuklara teker teker egitici aktivite saati hepsi ayrintili bir sekilde olacak.yapinca tik atacagiz.
buyuge biseyler ogretmek istiyorum kucuk gelip bozuyor..kucuge biseyler ogretmek istiyorum buyuk gelip su olacak bu olacak diye kendi bildigini belli etmeye calisiyor akillim..
dedim bundan sonra birini sen birini ben alacagiz..teker teker ilgilenecegiz...
kendimizede zaman ayiramiyoruz duzene sokamiyoruz.
bi basliyor kitap okumaya dunyayi unutuyor
yada tam tersi bi eline aliyor ipadi 2 saat oyun oynuyor.
ayarimiz yok ailece.bende ayniyim sadece esimde degil suc..
onunda kilosu var 10 kilo kadar vermesi lazim.sporda yapmasi lazim,benimde yapmam lazim.o yuzden cizelgeyle adam olacagiz galiba
cok dusunduk tasindik bugun..
dukana bir sans vermeye karar verdik.
ac kalmiyorsun ya en onemlisi o bizim icin..yalniz beni yoracak.yemek yapma derdi sinir bozucu..
ozellikle saf protein gunlerinde.bide kepek derdim var benim midemi bulandiriyor..ama deneyelim dedik..simdi esime kitabini baslattim.ben okumustum o okumamisti..
insallah basarili oluruz
Tüh ya siz bütün ev grip oldunuz..acil şifalar... anne kız sarilip yatin
özgecim sporumu çok beğendim tebrik ederim. sigarayıda bıraktın helal sana canım biraz daha iyi beslen hayatım iyileşmen lazımkızlar merhaba nasılsınız bakalım...ayy kızım çok hasta dün gece ve bgn sürekli ateşlendi...hepimize bulaştı hastalık :2::2:
gelelim bgn yediklerime
sabah 1 bardak yarım yağlı süt
öğlen yarım simit 3 fincan çay
akşam 1 elma 1 portokal
kızlar hiç iştahım yok hastayım diye sanırım....
spor olarak 20 dakika tempolu yürüyüş
25 dk plates
28 dk eliptik bisiklet
ayrıca sigarayı bırakmamın 3. günüve ben ağzıma bile sürmedim
sen iyi olki kızınıda iyileştir canım çok çok geçmiş olsun ilaçlarını kullan 2 güne ayağa kalkar kızınayy canım ben tatil moduna bir türlü giremiyorum iş bitse ev işleri başlıyor:))zaten hastalıkla boğuşuyoruz kızım da hastalandı izin aldım işten bütün gün kızıma baktım....
evettttt cezam harika valla kaçamak yapıp yüreklilikle bunu söyleyene helal ama cezada var sonunda kaç kez kaçamak yaparsa x2 olacakcezaya çok güldüm yalnız:))şimdi sigarayı bıraktığım için bazen şeytan dürtsede yemiyorum canım bol bol sıvı tüketiyorum..çünkü sigarayı bıraktığımdan beri tuvalete çıkmam zorlaştı o yğzden sürekli su ve bitki çayı içiyorum
ohhhhhhhhhhhhhhhh iyi yaptın canım güle güle kirlenKislar iyi geceler... bende aksam aksam temizlik yaptim...rahatladım.
aksam yemeğimi ekliyim
3 ad. tavuk baget
bir kase yoğurt...
yesil çay içeceğim simdi
sevgiler
ne güzel ki canım bir karar almışsınız hadi bakalım kolay gelsin dukan biraz masraflı gibime geliyor benim yaaa nukhette o diyeti yapıyo onunlada konuştuk biraz masraflı sanki dedi.biseyleri yoluna koyamiyorum.sinir oluyorum kendimede esimede...bugun dedim artik koskoca bi cizelge yapip odamiza asacagim..
1 aylik bi cizelge olacak.icinde diyet,spor,kitap okuma,cocuklara teker teker egitici aktivite saati hepsi ayrintili bir sekilde olacak.yapinca tik atacagiz.
buyuge biseyler ogretmek istiyorum kucuk gelip bozuyor..kucuge biseyler ogretmek istiyorum buyuk gelip su olacak bu olacak diye kendi bildigini belli etmeye calisiyor akillim..
dedim bundan sonra birini sen birini ben alacagiz..teker teker ilgilenecegiz...
kendimizede zaman ayiramiyoruz duzene sokamiyoruz.
bi basliyor kitap okumaya dunyayi unutuyor
yada tam tersi bi eline aliyor ipadi 2 saat oyun oynuyor.
ayarimiz yok ailece.bende ayniyim sadece esimde degil suc..
onunda kilosu var 10 kilo kadar vermesi lazim.sporda yapmasi lazim,benimde yapmam lazim.o yuzden cizelgeyle adam olacagiz galiba
cok dusunduk tasindik bugun..
dukana bir sans vermeye karar verdik.
ac kalmiyorsun ya en onemlisi o bizim icin..yalniz beni yoracak.yemek yapma derdi sinir bozucu..
ozellikle saf protein gunlerinde.bide kepek derdim var benim midemi bulandiriyor..ama deneyelim dedik..simdi esime kitabini baslattim.ben okumustum o okumamisti..
insallah basarili oluruz
Paşaciğim sen iyi ol yeter.
Bir çay kasiği kuru mayayi ilik suda kasbartiyorsun.. 10 dak bekletiyorsun. Sonra mayayi 10 kasık yulaf kepeğinin üzerine döküyorsun. 2 ad. yumurtadan birtanesini içine kırıyorsun ikincisini sarısını ayiriyorsun sadece akkoyuyorsun. 3 kasik süt koyuyorsun. bir kasik yoğurt.. tepsini yağla yada yağlı kağıt kulanıp tepsiye dök. Kalan yumurta sarini üzerine sür. Son olarak üzerine çöğret otu serp. 20dak 200 dercede fırında pişiriyorsun.
İstersen pişirmeden önce bu karismin içine lor peyniri ve dere otuda koyabilirsin süper oluyor.
Köyde temiz hava bol oksijen mutlu ol...
canım benim boyum da 1.53 46 kilo olman lazım diyo heseplamalarda ama hayatta o kiloda olamam kimi hesaplamalarda yaşımıda yazıyom o zamanda50 ol diyo anlamadım gitti valla hayatımda hiç hatırlamıyom 26 beden gitdiğimi 28 giydim ama şimdi meselaaaacanım ben 26 beden olunca anca zayıf oluyorum şuan 28 bedenim ama balık etliyim...boyum 1.61 54-55 kilo da ideal kilom 55 olunca tam her giydiği yakışan bi hatun oluyorum ben de çirkin durmuyor yani merak etme
özgecim sporumu çok beğendim tebrik ederim. sigarayıda bıraktın helal sana canım biraz daha iyi beslen hayatım iyileşmen lazım
sen iyi olki kızınıda iyileştir canım çok çok geçmiş olsun ilaçlarını kullan 2 güne ayağa kalkar kızın
canım benim boyum da 1.53 46 kilo olman lazım diyo heseplamalarda ama hayatta o kiloda olamam kimi hesaplamalarda yaşımıda yazıyom o zamanda50 ol diyo anlamadım gitti valla hayatımda hiç hatırlamıyom 26 beden gitdiğimi 28 giydim ama şimdi meselaaaa
Paşaciğim sen iyi ol yeter.
Bir çay kasiği kuru mayayi ilik suda kasbartiyorsun.. 10 dak bekletiyorsun. Sonra mayayi 10 kasık yulaf kepeğinin üzerine döküyorsun. 2 ad. yumurtadan birtanesini içine kırıyorsun ikincisini sarısını ayiriyorsun sadece akkoyuyorsun. 3 kasik süt koyuyorsun. bir kasik yoğurt.. tepsini yağla yada yağlı kağıt kulanıp tepsiye dök. Kalan yumurta sarini üzerine sür. Son olarak üzerine çöğret otu serp. 20dak 200 dercede fırında pişiriyorsun.
İstersen pişirmeden önce bu karismin içine lor peyniri ve dere otuda koyabilirsin süper oluyor.
Köyde temiz hava bol oksijen mutlu ol...
canım şimdiden dikkat et kilo vericem diye formdan düşmebugün kü yediklerimi yazayım
eşim beni ayağıma dolandı işe yetişecekmiş hadi hadi kahvaltı diye ballı suyumu içmeyi unuttum
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah 2 yeşil zeytin
1kk peynir
1 haşlanmış yumurta
2 fincan çay
ara
şekersiz sütlü nescafe
öğle
2 kepçe havuç çorbası
2 kepçe etli nohut
3 yk yoğurt
domates turşusu vardı bizim yöreye ait ondan aldım birazda
ara
yok
akşam
2 kepçe tarhana
1 dilim tandır ekmeği 1 dilim tambuğday ama ekmeğin ilk kısmı
1 tabak nohut
1 yk pilav
domates turşusu
134 dk. spor
120 dk. yürüyüş
14 dk. leslie
tansiyonum yüzünden biraz yedim kızlar
cezalı sayılıyom mu size sorayım kaçamak yarışması için soruyom ama kaçamak yapmadım hastalanmamak için yedim dün akşam ama kaçamak sayılır derseniz yazayım şimdiden cezamı kararı siz verin
kız ben burya girmedimya faceden konyştuk hep on diyor dyg küsme kötü hissederim kendimiduygucum geçmişi okudum sanada darıldım biraz yalan yok valla paşam sana destek oluyormuş benim olduklarım nesi peki aşk olsunnn küstümmmm
duygucum geçmişi okudum sanada darıldım biraz yalan yok valla paşam sana destek oluyormuş benim olduklarım nesi peki aşk olsunnn küstümmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?