Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bugünki yediklerime gelince
sabah
yarım lt su
1 yumurta,1 kk kaşar (beyaz peyn,r,m yoktu),1 domates,3 zeytin,1 çay kaşığı bal,2 küçük d,lim ttb ekmeği

öğle saat 12 de b,r paket çubuk kraker

saat 14 00 bir kepçe mercimke çorbası 1 dilim ttb ekmeği

ara türk kahvesi

akşam: bir tabak ıspanak yemeği üzerine 3 kaşık yoğurt,1 kaşık bulgur pilavı (çok güzel olmuştu tadı damağımda )
2 küçük dilim ttb ekmeği

ara
splendalı çay
bir avuç leblebi.1 elma

2 lt suyum bitti
2 brdk yeşil çay,1 bardak form çay

ve gün biter
 

anacumm b,r demet maydonozu nasıl yedin kız
saplarınıda yedinmi bende çok seviyom aam bir demet yiyemem
 
ipekyol51 .!.:
waaw zorlu bir rakip hadi bakalım
Genişletmek için tıkla...
Valla benim rakibe de fena zorluuuu,ROSEBERYYYY :124: Geçen haftaki rakibem maviyeşildi devirdim ama bu hafta emin değilim

ipekyol51 .!.:
kızlar bana yardımcı olun lütfen.Sabahları kursa gidiyorum malum.Öğlene kadar arada birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum.Ne önerirsiniz
Genişletmek için tıkla...
Beyaz leblebi ya da çubuk kraker canım;ya da elma veya süt

Menülerine hayranım canım,ben şu an babam bende misafir olduğu için sıfır kaçamaksız yapamıyorum ama haftaya pazartesiden itibaren sıkı yönetime geçicem bir bomba ile

Kıyamam,cuma aynı durumu yaşadım ve tamirci benzin bittiğiiçin kaldığımı görünce ''hay siz bayanları trafiğe çıkaranın....... '' der gibi baktı bana

İçimden bir his haftaya senle bady olacağımız söylüyor yavrucuk :124:

Ganfed .!.:
eline saglik nevcim renkli renkli yapmissin canim seker istedi ya :))
Genişletmek için tıkla...
Şeker yasak canım,renkli renkli çiçekler aklına gelsin

Canım gerçekten olağanüstü maliyetli bir diyet,geçen pazar hürriyette okudum,Esra AKKAYA 3 ayda 16 kg vermiş dukanla ve anlata anlata bitirememiş.Bir de ben geçen yıl dukanla 15 kg vermiştim biliyosun ya.Söyleyecebileceğin en büyük mucizesi kaç kiloysan onun en az 10 kg altını gösteriyor olmak direk yağ yakımından dolayı.Tek cilvesi de zor ve maliyetli olması...
 
iyi akşamlar kızlar yemin ederim sabahtan beri yeni oturdum,sabah 40 dakika sporumu yapıp kavitasyona gittim geldim hemen mantının başına geçtim erişte kestim sonra yusuf geldi ona pişirdim mantıyı sonra eşim geldi ona pişirdim kendi yemeğimi yaptım bulaşıktı çocuklardı yeni oturdum şükür....


akşam yemeğim 100gr.tavuk göğsü ve bol salata mantının sadece tadına baktım alıştım artık nefsim alıştı istemiyor artık insan hedefine yaklaşınca dahada azimli oluyor...
 


kaptancım senin işinde zor hergün güzel güzel yemekler yapıp yiyememek diyet yapmak kanma bacım sen o yaptığın mamalardan yiyeceğin zamanlarda gelecek inşallah...



aman üzüldüğün şeye bak ne kaldı şurda 36 olmana canım....

maviyesil1999 .!.:
kızlar keyıfsız bı kac gun yasadım annem ıle ılgılı mevzular.ınanın hıc keyfım yok.arada gırer bakarım belkıde bı hafta surmez..opuyorum hepınızı
Genişletmek için tıkla...

inşallah en kısa zamanda atlatırsınız şu hayatta sağlıktan önemli bişey yok gerisi kolay....
 
kızlar bu yaklaşık 2.5 aylık diyet sürecinde şu son zamanlarda sinir sistemim sekteye uğradı forever living b12 vitamini kullanmaya başladı ama şu an diyetimdeki yiyecekler beni doyurmaz oldu yani iştahımı açtı yarın emine hanıma soracağım sizce açar mı iştahımı...
 
kızlar menümü yazıyim

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
domates

ara
3 tane küçük kuru kayısı

öğle yarım paket altınbaşak
1 tane sek light ayran

ara
1 bardak sütle nescafe şekersizz
3 tane limonlu diyet bisküvi

akşam
100 gr. tavuk göğsü(teflon tavada)
salata

ve booollll su
 
kizlar oglen yemedim demistim amam saat ikide dayanamadim oglum a firinda yaptigim tavukla patatesten koymustum o yemeyince 4 dilim patatesten yedim iki lokmada tavuk etinden kopardim yedim
aksama gelince sadece yesil salata yedim cok az zeytin yagi koymustum ama su anda acim
bir elma yiyecem bugun hic meyve yemedim cunku
 
bende bugün ki menümü yazayım hemen

Sabah

1dilim ekmek+1 domatesi kepek ekmeğine sandviç yaptım geç kaldığım için yolda yedim

ara öğünde elma yedim

öğlen

1 tabak güveç ve 1 kase cacık

akşam

1 kase çorba 1 küçük tabak karnıbahar


eve kendimi 8:30 da attım yemek yap yemek ye duş al şimdi bir bardak süt içip uyuyacam yarın çok iş var ofiste gözümde büyüyor
 
nev81 .!.:
Kıyamam,cuma aynı durumu yaşadım ve tamirci benzin bittiğiiçin kaldığımı görünce ''hay siz bayanları trafiğe çıkaranın....... '' der gibi baktı bana
Genişletmek için tıkla...

aman kendilerine baksınlar 2 araba biliyorlarda noluyor biz olmasak pasaktan açlıktan ölecekler

Ama ben dedim bozuk bu araba diye geçen çukura düştüm ondan beri sapıttı canım arabam
 

ay ne canım canım bu hafta türkiye genelinde yağış var emeğine yazık sonra annem gibi yaptığın temizlikleri acısı yaşlanınca fıtık olarak döner allah korusun yorma kendini fazla canım
 
canım inan ş moddayım şuan:99::99kadar yorldmki anlatamam bütün vuzlarım agrıyor allahtan eşim az yardım ettiinanın girip yazamıcaktımda sizlere söz verdim diye girdim
camnım köyündenim ben gel kız sanada yapayım
canım bende öle yapmayı düşünüyorm 3 gün pirinç laopası yapıyım dkana yardım et ama ne krep nede lor ye deme bana
dudujan .!.:
paşaaaammmmm sen ankaraya gel ben seni nasıl gezdirecem en kısa zaman gelirsin inş
Genişletmek için tıkla...

kız allahatan birşey olmassa hamile vs tabe annemle geri dönücem memlekete evi temizlemeye 3 katlı evimiz tripleks ev görsen çok gzüel sende bize gel seni misafir edeyim amasyada eger işler umdugum gibi giderse gelicem ankaraya amasyayla ankara 4 saathem seni görmüş olrum hemde çok sevdigim biri var hamile on çok istiyorum görmek beni götürümüsüm oraya
 
yediklerimede gelince
sabah 3 siyah 2 yeşil zeytin yarım bardak açık çay kibrit kutus büyüklügünde ppeynir rafadan yumurta 2 etimek 1 çay kaşıgı ayva reçeli 1 çay kaşıgı beyaz çukulata :86::86: öylen birşey yemedik eşimle
4 gibi eşim etli merlemen yaptı on yedik çavdar ekmegiyle okadar yatarkende 1 armut
akşamıda böle kapadık arkadaşlar özlemişim yaw burya yazmayı hedş aldım gidiyimde giyiniyimde yatayım yarın erkenden kaynanam gidicem akşama geç girersem merak etmeyin dügün telaşesi var b aralar beni idare edin ne olr 24 kadar işelrim var ş kaynımı evlendiriyim bomba gibi dönücem aranıza
 
dükkanı açıyorummmmmmmmmm
aydınlık ve buz gibi bir istbl sabahından bütün takımıma günaydınnnnnn
500 ml suyumu içiyorum ve kahvaltımı hazırlıyorum hatta resim çekip ekliyim
 
dudujan .!.:
ay ne canım canım bu hafta türkiye genelinde yağış var emeğine yazık sonra annem gibi yaptığın temizlikleri acısı yaşlanınca fıtık olarak döner allah korusun yorma kendini fazla canım
Genişletmek için tıkla...

hava durumuna bakıp siliyorum kuzum zaten camlar çok küçük ve az olduğundan silmek yarım saat sürüyo (sonunda lojmanın iyi bi yanını buldum )
bende obsesiflik var eccik daha yaşlanmadan hastalık dolu hamdolsun..kendimi koruya koruya yapıyorum ağır kaldırmıyorum halı silkelemiyorum yasak bunlar zaten
 

Allah kolaylik versin canim.menun biraz cok olmus gibi geldi bana
 
şu bulgur pilavına bende çok zor dayanıyorum yaa...ama dirayetını bozamamış..bravo....
lepistesinyavrucugu .!.:
anacumm b,r demet maydonozu nasıl yedin kız
saplarınıda yedinmi bende çok seviyom aam bir demet yiyemem
Genişletmek için tıkla...
sen benı maydonoz yerken görsen çatlarsın gulmekten tabiri caizze demet halınde yıkanan maydonozlar demet halınde çiçek kısımlarından baslamak kaydı ıle ele alınarak yenılır...saplarını çok severım o yuzden en sona onları bırakırırm...buroda calışırken alışmışlardı arkadaşlar ama simdi ekiptekıler biraz garıpsediler....bildiğin inek gibi yiyorum ama çooookkk sevıyorum napıyım onlar koca koca dürümleri alıp yiyince iyi güzel hoş ben maydonozu demetle yiyinceebana ne yaa ben böyleyım işte alışırlar onlarda zamanla bana
haftaya başlıyorum nevım atak zorlar belkı bıraz ama eşimle beraber yapıcaz yaa ondan destek alıcam artık...biraz depo yapmam lazım alışverişte bak aklıma gelmişken sorıyım ben yoğurdumu kendim mayalıyorum yanı katkı maddesı sıfır lıght yoğurt yerıne onu tüketmek ıstıyorum ama kuralları da sekteye uğratmamak lazım ne diyosun...şimdi tavuk göğsu yağsız kıymayumurta lıght beyaz beynır kepek zaten malum...başka dukancı kızlar başka almam gerekenler neler var...
sen iyce insanlıktan çıktın haaa....hatunn sen nasıl bişeysın ne yedinde böle oldun diycem ama yediğin bişey de yok ....esracım mantı yapıyo spora gidiyo sosyal hayatını yaşıyo 2 tane rabbım nazarlardan saklasın nur topu gibi çocuğu var onlarla kusursuz ılgılenıyo....arkadaşım idolümsünn...
olabilir muhakkak danış ihmal etme...
menu güzelll...kuzum ankaranın neresınden sormuşmuydum daha önce...
lepistesinyavrucugu .!.:
dükkanı açıyorummmmmmmmmm
aydınlık ve buz gibi bir istbl sabahından bütün takımıma günaydınnnnnn
500 ml suyumu içiyorum ve kahvaltımı hazırlıyorum hatta resim çekip ekliyim
Genişletmek için tıkla...
günaydınnn kuzmmm....

ayyy lojmanda oturmak lojman ortamı laf söz dedikodu....5 yıl yaşadımm...çok zor ınşallah yoktur dıycem ama...bizimkilerde olması ihtimalı yok gibi...millet birbirinin çöpünü karıstırıdı yaa...tayın var mı bu sene....


paşam bende merzifonluyum biliyosun dimi gel ben sana yapıyım keşkeği....
 

Gel tabi paşam ayıp ettin götürürüm tabiki

annemde titizlik hastasıydı benim şimdi yerinden zor kalkıyor halılar koltuklar sile sile fıtık olmuş her yeri aman dikkat et bu işin yaşlılığı zor
Ganfed .!.:
Allah kolaylik versin canim.menun biraz cok olmus gibi geldi bana
Genişletmek için tıkla...

Canım bencede ama diyetisyenin dediğinden fazla değil hatta eksik yiyorum ekmekleri çıkardım mesela bende anlamadım bu diyetisyeni:44:
anşaaa .!.:
menu güzelll...kuzum ankaranın neresınden sormuşmuydum daha önce...
Genişletmek için tıkla...

Etlikte oturuyorum canım yayla mahallesinde
 
lepistesinyavrucugu .!.:
dükkanı açıyorummmmmmmmmm
aydınlık ve buz gibi bir istbl sabahından bütün takımıma günaydınnnnnn
500 ml suyumu içiyorum ve kahvaltımı hazırlıyorum hatta resim çekip ekliyim
Genişletmek için tıkla...
kız dogr dedin nevresimleri balkona asmıştım kapalı diye sabah güzel havayı görünce dışarı asıyın didim anacım elelrim donduhem bikerem ben erken kalktım dükkanı ben açıcaktımda malesef çamaşırın kahvaltının aziziligine ugradım allah nasip ederse kahvaltıyı yapayım eşimle annesine gidicez eksik kalan işleri var eşimin onları yapıcak eee malum kaynım evleniyorişşallah bu gelen eltim öteki gibi degildir:18::18:akşam kaçta gelirim allah bilir paşa gülün suç ney gene anam aglıcek kaynanamda beni kim bilir ne işler bekliyor:18::18::18:
canım benim ablam orada gelin bilirmisin bilmiyorum ama eski pancar dairesinin karşısında otryor adresi veriyorum bense amasyanın köyünde oturuyorum kız yaza memelekete gelincenmi şöyle canlı kanlı görüşsek
bu arada kızlar istanbuldakilerle buluşmak çok istiyorm bir görüşme yapsak olarmı
 
günaydın kızlar menümü yazayım sonra unutuyorum ben

1 dilim peynir
1 adet domates
2 dilim tam buğday ekmeği
sütte vardı listemde ama evde süt bitmiş :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
942
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…