Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 5 Mart 2013

Selam kızlar
bugün kurstan sonra kızıma yemek hazırlama,kendime hazırlama faslı,bir de eşim rahatsız,üşütmüş,o da geldi,dr. a gitti filan,hemen buraya gelemiyorum dolayısıyla.sonra da benim feci ağrım oldu.2 tane forte ilacı yutuverdim,acı içinde koltuğa uzandım,kızımda canım acıyor diye geldi sarıldı kuzum bana,öylece uyuyup kalmışız.bir uyandık saat 5 i geçmiş.kalktım kızıma bir ikindi öğünü hazırladım.sonra akşam yemeğini hazırladım anca gelebildim bebeler

SAPHIRA · 5 Mart 2013

2 gündür cozutum menü yazmıcam o bakımdan.bugün kursta da yedim,işkembe çorbası ve kadınbudu köfte yaptık reglyken sapıtıyorum,baktım kendimi çok kastım saldım ben de.yarın ve perşembe günü saf protein yapıcam,sadece tavuk-ayran yiyip içicem,sonra cuma günü kadınlar gününde arkadaşlarla eğlenceye gidicez,oraya hazırlık olsun hem 2 gün

yürüyüşüm de az bugün 20-25 dk kadar

SAPHIRA · 5 Mart 2013

Mesaj sayım tarihleri:

1)nev81...25.2.13 pazartesi +
2)dudujan...26.2.13 salı +
3)maviyesil1999...27.2.13 çarşamba +
4)saphira...28.2.13 perşembe
5)roseberry...1.3.13 cuma
6)pasam3405...4.3.13 pazartesi
7)anşaaa...5.3.13 salı
8)Ganfed...6.3.13 çarşamba
9)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
10)roseberry...8.3.13

kızlar mesaj sayımı da almış başını gitmiş.shopaholicin izne ayrılması tekrar listeyi değiştirdi.cuma günü hem burada hem evimde çok yoğundum,pazartesi salı günleri de yoğun oluyorum,dalmışım.hemen sayımı yapayım
roseberrycim ve paşacım siz de saımları yapın da güncel hale getirelim listemizi

SAPHIRA · 5 Mart 2013

28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8
saphira...15
dudujan...9
Ganfed...5
roseberry...7

maviyesil1999 (çarşamba günü için izin almıştın ama perşembe için haber verdiğin hatırlamıyorum,hiç mesajın yok ? )
lepistesinyavrucugu (1 mesajı var geçen hafta şehir dışında olduğundan izinliydi)
ipekyol51 (2 mesajın var,mesajın sayımına ayın 1 inden itibaren dahil olmak istemişsin)
anşaaa (izinliydi,modem arızası)

lepistesinyavrucugu · 5 Mart 2013

roseberry .!.:
çok sağol canım,ben istanbuldayım emine hanım doğan hastanesinde,ücreti 4 görüşme 300 yani haftalık 75 tl,ideal kilom 55.6 mış onun için biraz daha burdayım canım....

hem bana baya baya uzakmış hemde ücreti beni aşarmış
ne kaldı 55 şurda :)

anxsxaaa · 5 Mart 2013

pasam3405 .!.:
kız dogr dedin nevresimleri balkona asmıştım kapalı diye sabah güzel havayı görünce dışarı asıyın didim anacım elelrim donduhem bikerem ben erken kalktım dükkanı ben açıcaktımda malesef çamaşırın kahvaltının aziziligine ugradım allah nasip ederse kahvaltıyı yapayım eşimle annesine gidicez eksik kalan işleri var eşimin onları yapıcak eee malum kaynım evleniyorişşallah bu gelen eltim öteki gibi degildir:18::18:akşam kaçta gelirim allah bilir paşa gülün suç ney gene anam aglıcek kaynanamda beni kim bilir ne işler bekliyor:18::18::18:

canım benim ablam orada gelin bilirmisin bilmiyorum ama eski pancar dairesinin karşısında otryor adresi veriyorum bense amasyanın köyünde oturuyorum kız yaza memelekete gelincenmi şöyle canlı kanlı görüşsek
bu arada kızlar istanbuldakilerle buluşmak çok istiyorm bir görüşme yapsak olarmı

ben pek bilmiyorum memleketımı ne yazıkkı....

pasam3405 .!.:
şimdi gelelim asıl mevzuya:18::18:tartıda 82 .500 çıktım sabah:18::18:bugünden itibaren pirinç lapasına başlamak bulunmaktayım çokta severim kendilerini yanına eşlik olaraktan 5 birarada ve yeşil çay içicem hesap ettim bu bardaga 2 adet çay koyuyorum 2 bardak çıkıyor öle büyük bir bardakrahmetli çocklarımda süt içerdim o bardaklabebek mevzusuna gelince buu ayda ertelemek zorunda kaldık malesef eşimle tam konuşamadım neyse evide temizledimya allahım temiz düzenli bir eve uyanmak ne güzelneyse benimki kalktı kahvaltıya çagırıyor kendisi kendisi götürsün mamaları ben pirinç lapasına talim edeyim altaki hatunlar gelicek olanlar günaydın akşama harap bir halde görüşmek üzere şimdilik esen kalın b arada hapsrp druyorm grip olmuşum :2::2:

canım çok geçmiş olsun...

lepistesinyavrucugu .!.:
aaaa o nasıl bi maydonoz yemek bacım eğer acı olmazsa (bazen acı oluyo niyeyse ) yarım demet yerim..çok sağlıklı valla günde bir demet yesek ooooooooo süper yaaa
birde bi arkadaşın diyetisyeni (45 kilo verdi düşün ) eğer yemeği fazla kaçırdıysan hemen üzerine yarım demet maydonozu saplarıyla yiyceksin diyodu
canım burdaki lojmanlarda herkes emnyttn değil,10 daire aprtmn biz ve bir polis daha var gerisi 30 senedir burda olan ev sahipleri.satmışlar seneler önce ama bazı aprtmnlarda hepsi polis..bizede öyle bir yer çıkmıştı istemedi eşim değiştirdi ( sırf dedikodu yüzünden )
komşularımdan çokk memnunum zaten yaşını başını almış insanlar benide kızları yerine koydular sağolsunlar çok seviyolar bende onları :)
geçen sene toplanmıştık kesin çıkıyo gidiyoruz diye göndermediler çıkmayınca lojmana girdik işte :) bu senede çıkarsa biz dondurucaz buraya masraf yaptık hiç olmazsa iki sene oturalım diyoruz zaten amirde eşime seni göndermiycem demiş çıkardım şark listesinden demiş ama bakalım bu teşkilatta kimseye inanmıyo insan bilirsin

aynen ölee....hakkınızda hayırlısı olsun şark insanın sırtında bı yük ne yazıkkı bide 2. şark çıktı malum....

pasam3405 .!.:
canım aklında olsn sıcak s çamaşırların kirlerini pişirir benim amcamın karısı geceden soguk suya bastırıdı beyazlıları kar gibi çıkardı kadın bir çamaşır yıkasın aman allahım ne beyaz bende deyince kızım sıcak kirleri çıkarmıyor dene istersen dedi kolay gelsin sanada b paşayla köpük uçtkça ben hapşuruyorum yaw :2::2:bir hayvanlar için test yaptırmadık arkadaşımın kuşu vardı doktoru kuş yasak deyince annesine vermiş ben paşasız yapamam yaw işşallah kuşlarım sorn olmazsen şimdi benim sıkıntımı gör he kaynımın evine gidip keşip yapıcem bakalım neler almışlar zevkleri nasıl geçen kaynanam demişki eşime gelin çok bilmiyor bazı şeyleri saf vs demiş eşyalarda eşimde demişki sen paşayı çagır o halleder demiş zevkli benim karım demiş ay sonra kopmuşlar kaynanamla almıyım vs demiş benim bir huyum var kardeşim neyi beyensem en pahalısızengilik çekiyor beni kardeşim neyse ben diger topigede ziyaret edeyim dönerim işşallah akşama çıkıyım topige yazınca kendinize iyi davranın

ayyy paşamm ben çamaşırları zor makıneye atıyorum bıde aksamdan ıslıycam...hıç ısım olmazzz....

roseberry .!.:
selam kızlar emine hanıma gittim geldim geçen salıdan beri 1300 kg vermişim 1100 yağdan 100 gr su 100 gr kas gitmiş,geldim yemeğimi yaptım birazdan koşu bandında yürüycem akşamda spora gidicem inşallah,öğlen yemek olarak kepekli tost ve çay içtim spordan sonra 205 kalorilik bir gofret hakkım var çok ama çok sevindim tabiki ben o 205 kalorilik hakkımı daha mantıklı karnımı doyuracak şekilde yicem ....

süper süper süpersinnnnn.....

lepistesinyavrucugu .!.:
aynenn..birde ben kalorisi düşük diye ara öğün yapıyodum
mübarek ana öğün yerine geçiyomuşda haberim yokmuş

maşallah sübhanallah bi yerine nazar boncuğu tak bacım
ne zaman mezun oluyon 2 haftaya gidersin aramızdan
şu emine hanıma bendemi gitsem hangi semtte ve muayene ücreti ne kadar ?

aayyy git bencede valla kadın işini biliyo baksana hiç duraklama falan da olmadı....

SAPHIRA .!.:
28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8
saphira...15
dudujan...9
Ganfed...5
roseberry...7

maviyesil1999 (çarşamba günü için izin almıştın ama perşembe için haber verdiğin hatırlamıyorum,hiç mesajın yok ? )
lepistesinyavrucugu (1 mesajı var geçen hafta şehir dışında olduğundan izinliydi)
ipekyol51 (2 mesajın var,mesajın sayımına ayın 1 inden itibaren dahil olmak istemişsin)
anşaaa (izinliydi,modem arızası)

ellerine emeğine sağlık kaptanım...

lepistesinyavrucugu · 5 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
2 gündür cozutum menü yazmıcam o bakımdan.bugün kursta da yedim,işkembe çorbası ve kadınbudu köfte yaptık reglyken sapıtıyorum,baktım kendimi çok kastım saldım ben de.yarın ve perşembe günü saf protein yapıcam,sadece tavuk-ayran yiyip içicem,sonra cuma günü kadınlar gününde arkadaşlarla eğlenceye gidicez,oraya hazırlık olsun hem 2 gün

yürüyüşüm de az bugün 20-25 dk kadar

üfff kadınbudu köfteyede bayılırım yengemde harika yapar valla işin çok zor canım kurs olduğu müddetçe yememen çok zor
bende cuma ödülümü belirledim abim kfc ye gidelim diyodu orda menü yiycem ama kola içmeyi düşünmüyorum

lepistesinyavrucugu · 5 Mart 2013

hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum
hatta gidip bi 30 dk da koşu bandınamı çıksam diyorum
sabahı resmetmiştim zaten
ara:çıtır leblebiler (son oldu benim için )
öğle:bir tabak ıspanak yemeği üzerine 3 kaşık yoğurt 2 dilim ttb ekmek
ara:türk kahvesi
ara:komşumla sütlü kahve (splendalı )
akşam:bir tabak kapuska yemeği,bir kase yoğurt,3 kornişon turşu
ara:3 tane kuru pasta ( yemeyeydim iyiydi )
2 lt su ,2 bardak yeşil çay,2 brdk form çay

nev81 · 5 Mart 2013

dudujan .!.:
Ama ben dedim bozuk bu araba diye geçen çukura düştüm ondan beri sapıttı canım arabam

Geçen hafta ben de çukura düştüm,sesinden sanki alttan darbe yemiş gibi yavrucak

anşaaa .!.:
haftaya başlıyorum nevım atak zorlar belkı bıraz ama eşimle beraber yapıcaz yaa ondan destek alıcam artık...biraz depo yapmam lazım alışverişte bak aklıma gelmişken sorıyım ben yoğurdumu kendim mayalıyorum yanı katkı maddesı sıfır lıght yoğurt yerıne onu tüketmek ıstıyorum ama kuralları da sekteye uğratmamak lazım ne diyosun...şimdi tavuk göğsu yağsız kıymayumurta lıght beyaz beynır kepek zaten malum...başka dukancı kızlar başka almam gerekenler neler var...

Yoğurdu ben de öyle tüketiyorum canım,kilo verişe engel olmuyor.Light peynir ya da lor,light süt,nescafe mümkünse dade light sütle karıştırıp sınırsızca içebiliyorsun.Türk kanser vakfının onayladığı tatlandırıcı splenda,tavuk mümkünse göğsü,balık mümkünse az yağlı türünden ton balığı istersen de light,yağsız tarafından kırmızı et,isteğe bağlı light kaşar,haftada bir ödül günü için dr.outker light puding,haftada bir serbest olan light dondurma şeklinde çoğaltılabilir kuzum.Ve elbette yulaf kepeği

lepistesinyavrucugu .!.:
bu da bir saattir midemde olan kahvaltılıklar ve yeşil çay

Çok duygulandım ya,ölmeden yapılacaklar listesinde ilk sıram:Yavrucak ile kahvaltı

roseberry .!.:
selam kızlar emine hanıma gittim geldim geçen salıdan beri 1300 kg vermişim 1100 yağdan 100 gr su 100 gr kas gitmiş,geldim yemeğimi yaptım birazdan koşu bandında yürüycem akşamda spora gidicem inşallah,öğlen yemek olarak kepekli tost ve çay içtim spordan sonra 205 kalorilik bir gofret hakkım var çok ama çok sevindim tabiki ben o 205 kalorilik hakkımı daha mantıklı karnımı doyuracak şekilde yicem ....

Badyme bak sen bady'me Ciğerim seni nasıl geçicem ben,aksi gibi regl haftam

lepistesinyavrucugu .!.:
ben geldim
öğle yemeğimi yedim kahvemi içtim ardından
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüdüm 3,5 km ve 250 kalori 15 dk da titreşim kemerini taktım..çamaşır toplıyım sonra akşam yemeği yapıcam..eşim ve abime tavuk sote prinç pilavı ve tarhana çorbası..banada kapuska...

Kapuska müthiş bir diyet yemeği,eline sağlık.Hem doyurucu,hem çok lezzetli,hem kalorisi bir elmanın yarısı kadar

SAPHIRA .!.:
28.02.2013 mesaj sayımı

nev81...8
saphira...15
dudujan...9
Ganfed...5
roseberry...7

Ellerine sağlık kaptanımmmmmmmmmmmmmm 16:

roseberry · 5 Mart 2013

Nevcim naber şekerim nasıl gidiyor diyet saatlerimiz uymuyor görüşemiyoruz,akşam yusufu aldım sporumada gittim ohhh rahatım,beyzam soğuk algınlığı oldu sanırım yarında kızamık aşısı yapılacaktı,kızamık salgını çıkmış yine allah esirgesin....

roseberry · 5 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
Selam kızlar
bugün kurstan sonra kızıma yemek hazırlama,kendime hazırlama faslı,bir de eşim rahatsız,üşütmüş,o da geldi,dr. a gitti filan,hemen buraya gelemiyorum dolayısıyla.sonra da benim feci ağrım oldu.2 tane forte ilacı yutuverdim,acı içinde koltuğa uzandım,kızımda canım acıyor diye geldi sarıldı kuzum bana,öylece uyuyup kalmışız.bir uyandık saat 5 i geçmiş.kalktım kızıma bir ikindi öğünü hazırladım.sonra akşam yemeğini hazırladım anca gelebildim bebeler

geçmiş olsun canım hayatımız çok şükür koşuşturma ile geçiyor allah sağlık versinde koşturalım ama insan yoruluyor kendimi çekyata bi attım çocukları uyuttum çok şükür ben bugünü pazartesi sanıp tv de kayıp şehiri bekliyorum kanal d de öyle bir geçer zamanıyı görünce salı olduğunu anladım....

roseberry · 5 Mart 2013

kaptancım sayımı yarın yapsam çok yorgunum...

pasam3405 · 6 Mart 2013

Ganfed .!.:
ama pahali seylerde ben burdayim diyor arkadasim sanki ustunde gizli lamba var isilisil cagiriyor insani .ama herzaman almaya gucumuz yetmiyor tabiD

vallahi öle ama seviyor pahalı şeyler beni

dudujan .!.:
istanbulu sevmem ama orada oturmadığıma şimdik üzüldüm süt için :)

ayyy çok güzel görünüyorr

gel yavrm ben sana anne şefketiyle bakarım ballı sıcacık süt yapayım en afillisinden

lepistesinyavrucugu .!.:
ben geldim
öğle yemeğimi yedim kahvemi içtim ardından
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüdüm 3,5 km ve 250 kalori 15 dk da titreşim kemerini taktım..çamaşır toplıyım sonra akşam yemeği yapıcam..eşim ve abime tavuk sote prinç pilavı ve tarhana çorbası..banada kapuska...

alelerim vardıda benmi yapmadım banane bende istiyorum bende yürüyüşemi gitsem acaba hahay bende yürürüm drdugum yerde sen dışarı çıkta yürüde görüyüm seni benim gibi üşüde gel

lepistesinyavrucugu .!.:
bu da bir saattir midemde olan kahvaltılıklar ve yeşil çay

al bier terbiyesiz daha he şurda pirinç lapası yapıyorz degilmi sende mis gibi kahvaltıyı koymşsun yiyem var yemiyen var ama

SAPHIRA .!.:
valla sorma canım :18:

canım ben omega 3 öneriyorum sana.bir de karnın tıka basa doluyken açlık hissin oluyorsa b vitamini eksikliğinden olurmuş ama b vitamini akviyesi aldığında da kilo alırmışsın.sor bakalım dokorun ne diyecek

canım krep ben de sevmiyorum ana krep yapıp üstüne yağsız kıyma,soğan rendesi,domates rendesi karıştırıp koyuyorum,baharatlarla tabi ve sebzeler azıcık azıcık olacak şekilde.onu direkt fırına atıyorum.bildiğin lahmacun oluyor.yanında ayranla süper oluyor.bu veya başka şeylerle kullanıyorum kepek hakkımı mümkün olduğunca.mesela tavuk veya dana kıymadan köfte yapığımda yulaf kepeği koyuyorum içine,hiç tadı ve kokusu gelmiyor.dukana uygun limonlu kurabiye yapıyorum,onda da hiç yulaf kepeği kokusu gelmiyor.bir de tavuk suyu veya et suyu çorbada da hiç gelmiyor kepek tadı

işkembe çorbasımı amanın heç sevmem genede saygı duyarım bebembir sıcacık tarhana olucaktı şimdi anasını satem

SAPHIRA .!.:
Mesaj sayım tarihleri:

1)nev81...25.2.13 pazartesi +
2)dudujan...26.2.13 salı +
3)maviyesil1999...27.2.13 çarşamba +
4)saphira...28.2.13 perşembe
5)roseberry...1.3.13 cuma
6)pasam3405...4.3.13 pazartesi
7)anşaaa...5.3.13 salı
8)Ganfed...6.3.13 çarşamba
9)maviyesil1999...7.3.13 perşembe
10)roseberry...8.3.13

kızlar mesaj sayımı da almış başını gitmiş.shopaholicin izne ayrılması tekrar listeyi değiştirdi.cuma günü hem burada hem evimde çok yoğundum,pazartesi salı günleri de yoğun oluyorum,dalmışım.hemen sayımı yapayım
roseberrycim ve paşacım siz de saımları yapın da güncel hale getirelim listemizi

canım yeni girdim eve inan kaynanamdan malm kaynımın evindeydik temizlik vs çok yorgnm birde okadar işin arasında selatı tefficiye çektim yarın ilk işim söz sayımı sayıcam yemin olsn gelene kadar dondm kardeşim bu ney soguk kardan adam oldum dahada ısınamadım inanırmısın

anşaaa .!.:
ben pek bilmiyorum memleketımı ne yazıkkı....

canım çok geçmiş olsun...

aynen ölee....hakkınızda hayırlısı olsun şark insanın sırtında bı yük ne yazıkkı bide 2. şark çıktı malum....

ayyy paşamm ben çamaşırları zor makıneye atıyorum bıde aksamdan ıslıycam...hıç ısım olmazzz....

süper süper süpersinnnnn.....

aayyy git bencede valla kadın işini biliyo baksana hiç duraklama falan da olmadı....

ellerine emeğine sağlık kaptanım...

gel beraber keşfedelim bebem kolayı var

lepistesinyavrucugu .!.:
hemen yediklerimi yazıp kaçıyorum
hatta gidip bi 30 dk da koşu bandınamı çıksam diyorum
sabahı resmetmiştim zaten
ara:çıtır leblebiler (son oldu benim için )
öğle:bir tabak ıspanak yemeği üzerine 3 kaşık yoğurt 2 dilim ttb ekmek
ara:türk kahvesi
ara:komşumla sütlü kahve (splendalı )
akşam:bir tabak kapuska yemeği,bir kase yoğurt,3 kornişon turşu
ara:3 tane kuru pasta ( yemeyeydim iyiydi )
2 lt su ,2 bardak yeşil çay,2 brdk form çay

terbiyesiz kur pasta yemiş ben muz yedim drymym sana yemiyeydim iyiydi

pasam3405 · 6 Mart 2013

şimdi sabah pirinç lapası yedim öylen 4 çatal karnıbahar yemegi yedim salat 2 çatal akşamada 3 kaşık yogrt pirinç lapası 3 adet minnacık muz ve soda evde olmayınca böle oldu bugün malesef yarınada anneme gidicem işşallah oglm hastalanmış bakıcez işşallah saphiracım sayımı yaparım şimdi giidyimde yatagıma ısınıyım okadar üşümüşümki ayaklarıma ateş bastı acıyorkilo bildirimini gene perşembeyemi cumayamı vericez raporu:44::44:

ipekyol51 · 6 Mart 2013

pasam3405 .!.:
bende regliyim bebem bugün banyo edicem annemler brdaydı çörekler keşkekler artıdayım yane sen okadar memlekettete tt bogazını brda bırak isyanlardayımben yarın pirinç lapası yapayım sonra dkanmı yapsam 5 gün ama ne lor nede krep yemem yeminlene yiyebiliirm sabahları bebem el at kardeşinegerbera nerelerde b arada bebeler görünmüyor berenimde yok diger kızlarda yok ne oldda gittiler rapor vericek olan varsa verebilirimiöpücügümü veriyimde sizde rapor verin degilmi ama
beni hiç sormayın cumartesi annemler gitti bende bir temizlik aşkı varki sormayın eşim sag olsn bugün işe gitmedi bana yardım edicekişşallah evi bitirebilirim kızlar yatak odası bitti ne var ne yok bazaların altlarına kadar hallettim nevresimlerim yıkanıcak ütü var mtfak wc banyo yemek odası ve balkon var oturdgm odanın duvarlarını silicem camlar kapılar silinicek halılar sirkelenicek ve s yapıp üstünden halı fırçasıoyla fırçalıanıcak yemek yok artık eşimle ne bulursak yerizyarın kaynanam gidilicek :18::18:dügün telaşesi var gene paşanın anası aglıcek şimdi kalkayımda işlere bakayım bebeler işler bebni bekler

allahtan arabam yokta yolda kalmıyorm sen beni gezmeye götürme böle benzinsiz kalırsın kızlar yediklerimi akşam yazarım şu işlerimi halletmem lazım sonra dönüşüm mhteşem olcak dantel aldım parayla onları bitiricem tam takım etek takımı var yapılıcak tespihlerim var işleri bitiriyim gelicem söz bu arada hepinizi çok özledim

Paşam nerelerdesin yaa valla özledim seni

lepistesinyavrucugu .!.:
herkese selamlar kucak dolusu sevgiler dün gece döndüm evime anadan babadan ayrı olmak çok zor bunu bi kez daha anladım

sabahtan beri sadece mutfagı temizledim ve çamaşır yıkatıp asıyorum...başım felaket ağrıyo sanırım deterjanlar dokundu öğle yemeğimde yok bende bi paket çubuk kraker yedim :) eşim beni görünce süzülmüşsün dedi ama ben tartılmadım bakalım cumaya süpriz olacak..şimdi kalkıp süpür sil yapayım sonra market alışverişi sonra yemek sporumda akşama kalır artık

Güzel bi sürpriz olur ins

anşaaa .!.:
vermeyenn bidon olsun bakın bu ay neler olacak...

emınım kı o doğum gununde de sıfır kaçamkla dönmuşsundur bende dun arkadaşın doğum gunundeydım ama sırf sussunlar dıye pastadan ıkı catal aldım...

Maşallah azminizle örnek oluyorsunuz

Ganfed .!.:
ne kursuna gidiyorsun sen canim

ingilizce kursu canım

Ganfed .!.:
kizlar benim tarti galiba gercekten yanlis tartiyor gorenler en az 5 kilo vermissin diyor ama ben tartida sadece bir kilo vermisim cikiyor .bir turlu yeni tarti alamadim merak ediyom gercekten kac kiloyum .bu arada 42 den 38 bedene dusmusum haberiniz olsun hedefim 36 beden bakalim basaracakmiyim .dun 36 beden etegim vardi onu cikardim dolaptan nerdeyse agliyacaktim ya ben onun icinde donuyordum ya nasil bu hale geldim ne ara bu kadar kilo aldim anlamadim ki((((ama ahdim var yine olacam o etegin icine

Maşşaaallllah bende o günleri görecem buna inanıyorum

Ganfed .!.:
ansaacim spor listesini sen tutuyon demi yine benim icin yazarmisin cumartesi 4 mil lesli.pazar 30 dk yuruyus
pazartesi yani bugun 50 dk 200 kalori yakan bir dansli spor yaptim vaktim olursa ve canim isterse bide lesli yapmayi dusunuyom

hadi bakalım su regl dönemim geçsin bende 4 elle sarılacam spora

pasam3405 · 6 Mart 2013

ipekyol51 .!.:
Paşam nerelerdesin yaa valla özledim seni

Güzel bi sürpriz olur ins

Maşallah azminizle örnek oluyorsunuz

ingilizce kursu canım

Maşşaaallllah bende o günleri görecem buna inanıyorum

hadi bakalım su regl dönemim geçsin bende 4 elle sarılacam spora

memleketteydim bebem anam aglamış bir şekilde sayım yaptım takım gücü diye buna denir

sen ne alemlerdesin bakalım sabah anneme gidicem diye sayımı yARINA YAPICAKTIMDA OGLAN YORAR BENİOKADAR YORLDMKİ DÜGÜN TELAŞEMİZA VAR BEBEM KAYNIM EVLENİYOR

pasam3405 · 6 Mart 2013

04.03.2013 sayımı
1-ipekyol 9 adet mesaj
2-saphira 11 adet mesj
3-roseberry 7 adet mesaj
4-dudujan 10 mesaj
5-paşa 2 mesaj yoruLdu ev temizledi dügün telaşesi var

6-lepestesin yavrcugu 11 adet mesaj
7-anşa 8adet mesaj
8-maviyeşil1999 3 mesaj
9-ganfed 16 mesaj

10-nev81 7 mesaj
sayım tatamlanmıştır şimdi yatagıma girip uymak istiyorm ev sıcacık ama halen üşüyorm yaw

ipekyol51 · 6 Mart 2013

SAPHIRA .!.:
sen halledersin bence

İns dediğin gibi olur toparlayamazsam gelecek kurda iyice zorlanacam

anşaaa .!.:
toplam dakıkası nedır kuzum...

Spor listesini sen mi tutuyorsun canım.Günlük mü bildirim yapmamız lazım haftalık mı

nev81 .!.:
Valla benim rakibe de fena zorluuuu,ROSEBERYYYY :124: Geçen haftaki rakibem maviyeşildi devirdim ama bu hafta emin değilim

Beyaz leblebi ya da çubuk kraker canım;ya da elma veya süt

Cubuk kraker cok kalorili canım yaa valla sastım kaldım onu geçtim akşam öğünlerimde de düzen oturtturamadım.Akşam 6 gibi eve geliyoruz hemen hızlıca yemek hazırlamam gerekiyor çünkü eşim 8 de tekrar gidiyor.Hızlıca pratik ne varsa hazırlıyorum ama bu beni mahvediyor

roseberry .!.:
kızlar menümü yazıyim

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
domates

ara
3 tane küçük kuru kayısı

öğle yarım paket altınbaşak
1 tane sek light ayran

ara
1 bardak sütle nescafe şekersizz
3 tane limonlu diyet bisküvi

akşam
100 gr. tavuk göğsü(teflon tavada)
salata

ve booollll su

Tek kelimeyle maşallah

anşaaa .!.:
ayyy lojmanda oturmak lojman ortamı laf söz dedikodu....5 yıl yaşadımm...çok zor ınşallah yoktur dıycem ama...bizimkilerde olması ihtimalı yok gibi...millet birbirinin çöpünü karıstırıdı yaa...tayın var mı bu sene....

paşam bende merzifonluyum biliyosun dimi gel ben sana yapıyım keşkeği....

Demek ki lojman ortamı heryerde aynı hele de kültür seviyesinde farklılık söz konusuysa al başına derdi.Gerçi apartmanlarda da öyle

ipekyol51 · 6 Mart 2013

pasam3405 .!.:
memleketteydim bebem anam aglamış bir şekilde sayım yaptım takım gücü diye buna denirsen ne alemlerdesin bakalım sabah anneme gidicem diye sayımı yARINA YAPICAKTIMDA OGLAN YORAR BENİOKADAR YORLDMKİ DÜGÜN TELAŞEMİZA VAR BEBEM KAYNIM EVLENİYOR

Allah mutlu etsin inş bizde ne yapalım iş kurs cocuk kosusturma sürüyor canım

ipekyol51 · 6 Mart 2013

bende uyuyayım yarın yine bir sürü iş güç beni bekliyor

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

seyirlik değil ömürlük ol

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

Nirvana

Nirvana

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Guru

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency