Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kızçeler bendede ne düzen kaldı ne bişey
yarından itibaren kendimi sıkı yönetime sokmayı düşünüyorum bakalım annemlerin yanında ne kadar becerebilirsem tabisi
reglde olmadım yarın bi test alıp yapayım diyorum ahh ahh sanki hamile kalcakmışım gibi
umut fakirin ekmeğiymiş o hesap

lepistesinyavrucugu .!.:

izin istemiştim malum annemlerdeyim diyetede pek dikkat edemiyorum birde regl olmadım hala
ama takımda çok az gönlüm el vermedi

Genişletmek için tıkla...

canim yaa

doga3 .!.:

merhabalar kızlar takımın kapanmasını istemiyorum yeni üyeler alınsın ben size yardımcı olurum bu takım benim için önemli

Genişletmek için tıkla...

ablacim sende gelsen takima...

dudujan .!.:

Kızlar listeyi paylaştım.Umarım takım ilk geldiğim zamanlardaki haline döner benim çok motiveye ihtiyacım var spora başladım ve duraklama döneminden çıktım kiloları vermem lazım aralığa az kaldı ve cenki asla erteletemem nişanı

Genişletmek için tıkla...

canim bende tam toparlandim derken....

SAPHIRA .!.:

iyi akşamlar canlar
bitik durumdayım resmen.3 günde temizlendi ev.tek başımaydım bir de,dün bir arkadaşım geldi sağolsun yardımcı oldu ama onun dışında hep yalnızdım ve iş çoktu evde nasipse çarşamba günü taşınıcaz,pazartesi ve salı kursumu atlatalım da öyle taşınalım dedik..
takımca izne ayrılınmıyor sanırım,sevindim böyle olmasına,çok emek verdim doğacım da imdada yetişmiş süper olmuş.hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

nasilsin sapisim.Caniim senin donusun ne zaman olacak

Püsküüt .!.:

Merhaba 7.takımcım,

Sanırım uygulamadan haberdarsınız.. Bugün itibariyle bir hafta süreyle takımınızda misafir olarak yer alacağım.

Bugünkü kilom: 60,1
Size bu hafta en az 300 gr. vereceğime söz veriyorum öncelikle.. Tabii gönül fazlasını istiyor o ayrı konu..

Bugün malum Cuma.. ve ben de etabı 700 gr. vererek tamamladım. Kemerleri gevşettim biraz bugün, doğal olarak.


7. Takımda 1. Gün Mönüm:

08:45 Çilekli probiyotik yoğurt (110 ml)

10:45 1 dilim çavdar ekmeği, tulum peyniri, 2 acı biber

13:30 1 tane haşlanmış mısır, nar ekşili çoban salata, 4 adet inegöl köfte

***Çok tok hissettiğim için öğleden sonraki ara öğünü kaldırdım***

19:00 1 kase hellim peynirli yeşil salata

***Akşam 21:30 civarında 1 dilim ananas ve 1 tane ceviz yiyeceğim***

3 lt. su (3 bardak kaldı)
2 kupa yeşil çay


Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle hafif besleniyorum, şimdilik spor yasak.

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin.Ins toparlanmamiza yardimci olursun

lepistesinyavrucugu .!.:

kızçeler bendede ne düzen kaldı ne bişey
yarından itibaren kendimi sıkı yönetime sokmayı düşünüyorum bakalım annemlerin yanında ne kadar becerebilirsem tabisi
reglde olmadım yarın bi test alıp yapayım diyorum ahh ahh sanki hamile kalcakmışım gibi
umut fakirin ekmeğiymiş o hesap

Genişletmek için tıkla...

hayirlisi ins canim

Günaydın arkadaşlar takımınıza yeni geldim.Umarım hepimize hayırlı uğurlu olur.:))) Sağlıklı bir şekilde güzel güzel kilolarımızı veririz.

lepistesinyavrucugu .!.:

kızçeler bendede ne düzen kaldı ne bişey
yarından itibaren kendimi sıkı yönetime sokmayı düşünüyorum bakalım annemlerin yanında ne kadar becerebilirsem tabisi
reglde olmadım yarın bi test alıp yapayım diyorum ahh ahh sanki hamile kalcakmışım gibi
umut fakirin ekmeğiymiş o hesap

Genişletmek için tıkla...

Senin için hayırlı olan ne ise o olsun tatlım..
Hoş buldum, teşekkürler..
Ben de dün onuncu olduğunuzu görünce biraz burkuldum açıkçası..
O nedenle de bütün mönülere yorum yapmaya karar verdim. Dilerim mönü paylaşımını düzenli olarak yapıyorsunuzdur.

Takım olarak başarmanın tek yolu; birey olarak sağlıklı ve dengeli beslenmek ve spor yapmaktan geçiyor..

Bunlar olmadan kilo vermek mümkün değil.. ve takım olarak başarıya ulaşmak da mümkün değil..

ipekyol51 .!.:

canim yaa

ablacim sende gelsen takima...

canim bende tam toparlandim derken....

nasilsin sapisim.Caniim senin donusun ne zaman olacak


hosgeldin.Ins toparlanmamiza yardimci olursun


hayirlisi ins canim

Genişletmek için tıkla...

Hoş buldum ipelyolcum.. Dilerim ufak da olsa bir katkım olur.. Önce ne yaptığınızı görmem, bunun için de mönülerinizi paylaşmanız lazım.. Tecrübemi ve bilgimi, elimden geldiğince paylaşacağımdan emin olabilirsiniz..

0zlem .!.:

Günaydın arkadaşlar takımınıza yeni geldim.Umarım hepimize hayırlı uğurlu olur.:))) Sağlıklı bir şekilde güzel güzel kilolarımızı veririz.

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin.. Nedir kilo alma hikayen?

Arkadaşlar, her hafta misafir olduğum takımın son iki aylık durum analizini yapıyorum. Sizin analiziniz hazır..
Az sonra paylaşacağım.
"Bu nereden çıktı?" demeyin diye açıklama yapmak istedim.. Takip edenler biliyordur zaten..

Açıklama:
Başlangıç bilgi kaynağı 302. etap, bitiş kaynağı ise 310.etap bildirimidir.
Kişiler günce listede mevcut olanlardır. İzinli üyeler analizde yer almamaktadır.

Bugün güne +200 gr la başladım..
Dün öğlen yediğim mısırın ve bu nedenle de kayan öğünlerimin, meyvenin gecenin körüne kalmasının faydaları..

Demek ki... bugün ilk hedef bu +200 gr dan kurtulmak.. Derhal kemerler sıkılıyor.. Kemerde de delik kalmadı bu arada..

Şimdi gidiyorum.. dönüşte umarım birileri rehavet uykularından uyanır..

Takım olarak dereceleriniz çok fena durumda.. Uyanın kızlar! Haydi hoppaaaaa! :118: :118:

Hafta sonu diye kaçamak yapmayın.. Kaçamak yapacak durumda olduğunuzu düşünmüyorum..

Püsküüt .!.:

Hoş geldin.. Nedir kilo alma hikayen?

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk:) 5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım. sabah tartım 75.200'ü gösterdi. Umarım sağlıklı güzel bir şekilde kilo verir ve forma gireriz hep birlikte.

0zlem .!.:

Hoşbulduk:) 5-6 yıl öncesine kadar 45-50 arasında kilosu olan çok zayıf bir genç kızdım.sonra zamanla .55-58-60 derken-4 yıl öncesinde de 63 kg.olduğumu hatırlıyorum.evlendikten sonra zamanla bu 76 oldu.gecen yıl bu aylarda en son 83.200'ü gördüm. 83kg olmamda bebişiminde etkisi vardır tabi :))spor ile 1 ayda 5-6 kg verdim.veriş o veriş sonra kendimi bıraktım neyse ki geri 83 olmadım. sabah tartım 75.200'ü gösterdi. Umarım sağlıklı güzel bir şekilde kilo verir ve forma gireriz hep birlikte.

Genişletmek için tıkla...

83 ü saymayalım bile.. malum bebek.. Bu arada sağlıklı bir hayat dilerim bebişe..

45 ve 75 i uç noktalar kabul edersek, 5-6 yılda 30 kilo almak üzücü olmuştur..

Ama güzel olan bir şey var ki o da bünyenin gerçek halinin 45-50 olmuş olması.. Yani ulaşılabilecek bir kilo.. Çünkü hayal değil, var olmuş olanı yeniden yakalamak..

Sağlıkla ve keyifle kilo vermeler diliyorum..

SAPHIRA .!.:

iyi akşamlar canlar
bitik durumdayım resmen.3 günde temizlendi ev.tek başımaydım bir de,dün bir arkadaşım geldi sağolsun yardımcı oldu ama onun dışında hep yalnızdım ve iş çoktu evde nasipse çarşamba günü taşınıcaz,pazartesi ve salı kursumu atlatalım da öyle taşınalım dedik..
takımca izne ayrılınmıyor sanırım,sevindim böyle olmasına,çok emek verdim doğacım da imdada yetişmiş süper olmuş.hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin inş biran biter işlerde dönersin buraya

Püsküüt .!.:

Merhaba 7.takımcım,

Sanırım uygulamadan haberdarsınız.. Bugün itibariyle bir hafta süreyle takımınızda misafir olarak yer alacağım.

Bugünkü kilom: 60,1
Size bu hafta en az 300 gr. vereceğime söz veriyorum öncelikle.. Tabii gönül fazlasını istiyor o ayrı konu..

Bugün malum Cuma.. ve ben de etabı 700 gr. vererek tamamladım. Kemerleri gevşettim biraz bugün, doğal olarak.


7. Takımda 1. Gün Mönüm:

08:45 Çilekli probiyotik yoğurt (110 ml)

10:45 1 dilim çavdar ekmeği, tulum peyniri, 2 acı biber

13:30 1 tane haşlanmış mısır, nar ekşili çoban salata, 4 adet inegöl köfte

***Çok tok hissettiğim için öğleden sonraki ara öğünü kaldırdım***

19:00 1 kase hellim peynirli yeşil salata

***Akşam 21:30 civarında 1 dilim ananas ve 1 tane ceviz yiyeceğim***

3 lt. su (3 bardak kaldı)
2 kupa yeşil çay



Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle hafif besleniyorum, şimdilik spor yasak.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

lepistesinyavrucugu .!.:

kızçeler bendede ne düzen kaldı ne bişey
yarından itibaren kendimi sıkı yönetime sokmayı düşünüyorum bakalım annemlerin yanında ne kadar becerebilirsem tabisi
reglde olmadım yarın bi test alıp yapayım diyorum ahh ahh sanki hamile kalcakmışım gibi
umut fakirin ekmeğiymiş o hesap

Genişletmek için tıkla...

canım bende çok sıkı rejimdeyim birbirimize destek olalım bu hafta benim çok az zamanım kaldı 5-6 ay var benim 30 kilo vermem lazım

0zlem .!.:

Günaydın arkadaşlar takımınıza yeni geldim.Umarım hepimize hayırlı uğurlu olur.:))) Sağlıklı bir şekilde güzel güzel kilolarımızı veririz.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin iyiki geldin yeni üyeler çok ihtiyacımız vardı

Püsküüt .!.:

Açıklama:
Başlangıç bilgi kaynağı 302. etap, bitiş kaynağı ise 310.etap bildirimidir.
Kişiler günce listede mevcut olanlardır. İzinli üyeler analizde yer almamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım.

Püsküüt .!.:

Merhaba 7.takımcım,

Sanırım uygulamadan haberdarsınız.. Bugün itibariyle bir hafta süreyle takımınızda misafir olarak yer alacağım.

Bugünkü kilom: 60,1
Size bu hafta en az 300 gr. vereceğime söz veriyorum öncelikle.. Tabii gönül fazlasını istiyor o ayrı konu..

Bugün malum Cuma.. ve ben de etabı 700 gr. vererek tamamladım. Kemerleri gevşettim biraz bugün, doğal olarak.


7. Takımda 1. Gün Mönüm:

08:45 Çilekli probiyotik yoğurt (110 ml)

10:45 1 dilim çavdar ekmeği, tulum peyniri, 2 acı biber

13:30 1 tane haşlanmış mısır, nar ekşili çoban salata, 4 adet inegöl köfte

***Çok tok hissettiğim için öğleden sonraki ara öğünü kaldırdım***

19:00 1 kase hellim peynirli yeşil salata

***Akşam 21:30 civarında 1 dilim ananas ve 1 tane ceviz yiyeceğim***

3 lt. su (3 bardak kaldı)
2 kupa yeşil çay



Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle hafif besleniyorum, şimdilik spor yasak.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin takımımıza
menünü az buldum diyecekken ameliyatı okudum,tekrar geçmiş olsun.gayet sağlıklı bir menü olmuş afiyet olsun

akabe .!.:

hosgeldin canim seni burda görmek cok güzel
tasinmak kadar zor birsey yoktur
ama güzel yanida ;evde incik gincik ne varsa tek tek elden gecmesi:):)

Genişletmek için tıkla...

evet canım aynen hem zor hem güzel

lepistesinyavrucugu .!.:

kızçeler bendede ne düzen kaldı ne bişey
yarından itibaren kendimi sıkı yönetime sokmayı düşünüyorum bakalım annemlerin yanında ne kadar becerebilirsem tabisi
reglde olmadım yarın bi test alıp yapayım diyorum ahh ahh sanki hamile kalcakmışım gibi
umut fakirin ekmeğiymiş o hesap

Genişletmek için tıkla...

ayyy düzen bebiş yüzünden bozulsun tatlım ya,yeter ki bebiş olsun,hadi inşallahhhh hayırlısıyla

ipekyol51 .!.:

canim yaa

ablacim sende gelsen takima...

canim bende tam toparlandim derken....

nasilsin sapisim.Caniim senin donusun ne zaman olacak


hosgeldin.Ins toparlanmamiza yardimci olursun


hayirlisi ins canim

Genişletmek için tıkla...

ipeğim ben bir taşınayım yerleşeyim evime,sonrasın da diyetisyen listemle dönücem nasipse ama süre bilmiyorum,1 ay diim

0zlem .!.:

Günaydın arkadaşlar takımınıza yeni geldim.Umarım hepimize hayırlı uğurlu olur.:))) Sağlıklı bir şekilde güzel güzel kilolarımızı veririz.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin ben takım kaptanıyım,kurallarımızı yayınlarım şimdi.sağlıklı zayıflamalar diliyorum

Püsküüt .!.:

Açıklama:
Başlangıç bilgi kaynağı 302. etap, bitiş kaynağı ise 310.etap bildirimidir.
Kişiler günce listede mevcut olanlardır. İzinli üyeler analizde yer almamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık,uğraşmışsın,teşekkürler

Kızlar ben saat 1de işten çıkınca kızılcahamama kaçamak yapıyorum bu hafta arkadaşlarla işin stresini atmam lazım çok bunaldım.İnş orada bozmam diyeti gerçi cenk biliyorsunuz tek kaçamakta hemen düğünü başlatacak

0zlem;

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 6.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR


7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):

yaşınız:

işiniz:

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz:

ilk başladığınız kilo:

hedef kilonuz:

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:

diğer(eklemek istediğiniz)

Saphira,
Hoş buldum, teşekkürler..
O az görünen mönü 200 gr. aldırdı, düşünsene hareketsizliğimi..
Bu arada sana da kolay gelsin.. Zor iştir taşınmak, yerleşmek.. Yeni evinizde sağlıklı ve huzurlu günler olsun dilerim..
Takım kuralları demişken, kontrol etmedim ama diğer bazı takımlarda olduğu gibi takım topiğinizin ilk mesajına bu kuralları kopyalayabilirim.. Tabii istersen ve daha önce bunu yapmadıysak..

dudujan,
Az kalorili, keyifli bir kaçamak olsun dilerim..

Püsküüt .!.:

Saphira,
Hoş buldum, teşekkürler..
O az görünen mönü 200 gr. aldırdı, düşünsene hareketsizliğimi..
Bu arada sana da kolay gelsin.. Zor iştir taşınmak, yerleşmek.. Yeni evinizde sağlıklı ve huzurlu günler olsun dilerim..
Takım kuralları demişken, kontrol etmedim ama diğer bazı takımlarda olduğu gibi takım topiğinizin ilk mesajına bu kuralları kopyalayabilirim.. Tabii istersen ve daha önce bunu yapmadıysak..

dudujan,
Az kalorili, keyifli bir kaçamak olsun dilerim..

Genişletmek için tıkla...

mrb püsküüt hanım.yazılarınız çok dikkatimi çekti zayıflama gurubuna katılmak istiyorum ama klüpte çok yeniyim ve nereye başvuru yapacagımı bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim:(

vera48 .!.:

mrb püsküüt hanım.yazılarınız çok dikkatimi çekti zayıflama gurubuna katılmak istiyorum ama klüpte çok yeniyim ve nereye başvuru yapacagımı bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim:(

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, teşekkürler..

Yarışmamız başvuru topiğinin linki:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.html

Kilo alma öykünüzle birlikte başvurunuzu yapıyorsunuz. Kadrosunda eksik olan takım kaptanları davet ediyor. Ancak malum hafta sonu.. Rehavet payını göz ardı etmeyiniz.

Püsküüt .!.:

Merhaba, teşekkürler..

Yarışmamız başvuru topiğinin linki:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ayiflama-yarismasina-katilmak-isteyenler.html

Kilo alma öykünüzle birlikte başvurunuzu yapıyorsunuz. Kadrosunda eksik olan takım kaptanları davet ediyor. Ancak malum hafta sonu.. Rehavet payını göz ardı etmeyiniz.

Genişletmek için tıkla...

ok çok teşekkürler başvurumu yaptım cevaplarınızı bekliyorum..

Püsküüt .!.:

Bugün güne +200 gr la başladım..
Dün öğlen yediğim mısırın ve bu nedenle de kayan öğünlerimin, meyvenin gecenin körüne kalmasının faydaları..

Demek ki... bugün ilk hedef bu +200 gr dan kurtulmak.. Derhal kemerler sıkılıyor.. Kemerde de delik kalmadı bu arada..

Şimdi gidiyorum.. dönüşte umarım birileri rehavet uykularından uyanır..

Takım olarak dereceleriniz çok fena durumda.. Uyanın kızlar! Haydi hoppaaaaa! :118: :118:

Hafta sonu diye kaçamak yapmayın.. Kaçamak yapacak durumda olduğunuzu düşünmüyorum..

Genişletmek için tıkla...

Eyvahhh eyvahhh..
Kızlar sız de kemerlerınızı sıkın, aman dıyım...
sıkmadan 700gr veren sıkınca ne yapar varın sız dusunun.
Basarılar sıze...
Heyyy Puskuut selammm:)

Püsküüt .!.:

83 ü saymayalım bile.. malum bebek.. Bu arada sağlıklı bir hayat dilerim bebişe..

45 ve 75 i uç noktalar kabul edersek, 5-6 yılda 30 kilo almak üzücü olmuştur..

Ama güzel olan bir şey var ki o da bünyenin gerçek halinin 45-50 olmuş olması.. Yani ulaşılabilecek bir kilo.. Çünkü hayal değil, var olmuş olanı yeniden yakalamak..

Sağlıkla ve keyifle kilo vermeler diliyorum..

Genişletmek için tıkla...

inşallah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız.teşekkürler:)

dudujan .!.:

hoşgeldin iyiki geldin yeni üyeler çok ihtiyacımız vardı

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk dudujan.

SAPHIRA .!.:

hoşgeldin ben takım kaptanıyım,kurallarımızı yayınlarım şimdi.sağlıklı zayıflamalar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk.Teşekkürler.Kuralları okudum az önce.Elimden geldiği kadarıyla Kurallara dikkat etmeye çalışırım.Bugünden itibaren yaptıklarımı yazmam gerekiyor o zaman.:)) Başvuru formunu doldurup buraya mı göndermem gerekiyor?