Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

chocolategirl · 1 Haziran 2014

İyi pazarlar güzeller
Yine ben geldim ve yine pek kimsecikler yok sanki
Dün gece çalıştım, yorgun hissediyorum bayağı..
Bugün biraz depresifim. Yalnız hissediyorum kendimi.
Diyetim çok iyi gidiyor. Zaten ben reglinin ikinci gününden itibaren başlangıcının aksine acayip tok hissederim. O yüzden sorun yok. Dün gece sahne sonrası çalışma arkadaşlarımız filan neler yediler gözümün önünde, közde kanat filan.. Ben sdc közde pişmiş domates ve bir avuç leblebi yedim..
Evdeyim.. Yalnızım...
Öyle işte

chocolategirl · 1 Haziran 2014

_Mustang_ .!.:
Çikolatam sende benim gibi katılsaydın yaa ay ben hala gülüyorum okudukça..
resmen takımın şebeği oldum yahu

Bugünkü ruh halim katılmama müsade etmese de sanırım başka birşeye bu kadar çok gülmezdim .. Sen çok yaşa emi mustangım :)

mersa · 1 Haziran 2014

bijoux .!.:
herkese günaydınlar
dünü hatırlamak bile istemiyorum hala yorgunluktan parmaklarım ağrıyor..
menümü yazayım fakat saçmasapan tahmin edersiniz

sabah: nesfit,süt
öğlen: 4 kuru pasta
akşam: 4 kaşk çorba, 5 kaşık pilav üstü et, 1 tane tatlı
1,5 litre de su
akşama kadar 1 dk oturmamaca

geçmişi okudum da mersacım ben de şimdi bozayım mı diyetimi 1 tatlı yedim diye, sıkayım mı canımı, bütün emeklerim boşa gitsin mi bir öğün yüzünden? ben böyle zamanlarda diyorum ki olabilir canım istedi yedim, bir daha yememeye çalışıcam. bu yediğim kilo vermemi 2-3 gün / 1 hafta etkileyecek sonra herşey yine eskisi gibi devam edecek inceleceğim... ve kesip atıyorum. sen de öyle yap. ertesi güne unut ve birkaç gün tartılma.. benim taktik budur

bu akşama da bir arkadaşa gideceğiz. ikiz bebekleri oldu, hayırlı olsuna.. ooof of

Bijom bozarmıyım bu düzeni oturttuk artık bunlar arada verilen istenmeyen molalar. Kaldığım yerden devam edecem tabiki ama moralim çok bozuldu bu gerçek. Takım ruhuna girmişim fazlasıyla üstümüzde hissettiğimiz sorumluluğa bakarmısın kendime ve sizlere karşıda yanlış yaptım diye takıma uğrayamadım 2 saat bu günde kendimi biraz rahat bırakıcam yarın tekrar sıkı sıkı sarılacam. Diyeti bozmuyorum haaa aczık relax o kadar☺
Evet sende beim gibi bozmuşsun biraz ama arada bunlar olacak. Devam yolumuz uzun böyle molalar vermezsek yolu bitiremeyiz.😀

_Mustang_ .!.:
Günaydın kızlar
Herkes yorgun argın gördüğüm kadarı ile

Tamam kimsenin donuyla falan uğraşmıcam ))))

Sabah erkenden kalktık efendim kahvaltı ev temizliği yeni totomu koydum koltuğa )))

Bijom hafta sonu bu düzensizlikler oluyor malesef bende hep olur sadece abartmamaya kaçırmamaya çalışıyorum. Okuldaki öğle yemeği düzeni benim düGün beslenmemi sağlar hep evde olmak benim için düzensizlik olur hep.

Hepinize güzel pazarlar

Canım
Sanada iyi pazarlarrrr🙋

Kalliste .!.:
Takımcığım sabah uyanınca bir göz attım ama kahvaltı ev işi derken anca gelebildim...bugün çok çalışmam lazımmmm....bahçeye atölyemi kurdum hadi bana kolay gelsin...sizede bol bol dinlenip eğlenebileceğiniz koca bir gün diliyorum....

Kolay gelsin canımmm:))) oh mis bahçede harikalar yaratıyorsundur şimdi

kütahya .!.:
Kızzz yanlıs dusünme 3 5 gun hafta durmayacak kilo vermen eskiden ole bi haftada yenirdi vucud kitlik piskolojisinden ciksin die hop kilo vermeye devam edilirdi iyi dusunun iyi olsun tamammi
Laf aramizda bizim oralarin dugunleri cekilecek çile digildir kavga döğüs gitmezdim pek çok yakın degilse hele kına geceleri bavulla kına gecesinemi gidilir malum gormussundur şalvar defilesi olayı az laf yemedim yeni gelin etek ceketle dugunemi gidermişmiş altın takmazmiymişmis millet eltime sorardı yengenin altinlarinimi satmislar mı neden takmiyor sizene dimi

Kesinlikle iyi düşünüyorum.kıtlığı önledim . Yoo ciddiyim aslında ben eski kilo verdiğim dönemlerdede bunu uygulardım ve daha hızlı kilo verirdim bakalım bu sefer nasıl olacak.

masumm .!.:
iyi pazarlar herkese, kenime bugün izin vermiştim ama bu izinleri vermiycem sanırım artıkk:26::26::26::26:
dün kendimi nekadar ince hissederen bugün ona keza çok şiş hisediyorumm

az kaçamaklı hafta sonları olsun inşş

Evt yaaa bende aynen bu gün kendimi fil gibi hissediyorum ama yarına toparlarız inşaallah

chocolategirl .!.:
Bazen öyle oluyor canım iştah kapanıyor. Keşke hep öyle olsa :) nerdeeeeeee
Bazen de dünyayı yesen doymaz oluyorsun. Ben regl den 4-5 gün önce öyle oluyorum işte..
Ay bıktım kocalarınızdan sizin ya. Ama sana bravo bak yememişsin. Mersam olsa anında götürürdü hiç affetmezdi hahahhahahha
Kız drsaneye gittim 80 üstü alayım diye.. Lakin o kadar zor bir sınavdı ki dersanedeki sınıfın en iyisi dahi 80 almış... Napalım kısmet

Bacım yemene bak amaaaan saçmalıyprlar. Hiç Allah ın yarattığı mis gibi karpuz kilo aldırır mı.. Haaa oturup 5 dilim yiyecek halin yok. Ye günde bir iki dilim valla beni bir erikten bir de karpuzdan hiçbir güç alıkoyamaz!

Ayyy teşekkür ederim şekerim şımardım sanki :)

Ayy şu kocalarınıza sahip çıkın ayol bu ne ya mahvetmiş baya baya.. Ay sen madem lahmacun yedin o reçel ile labne nedir ay şimdi bayılacaaaaaaaaammmmmmm !!!!!

Benim tam toparlanmam için kocayı göndermem lazım . Ama ne yapim arada işe yarıyor dursun bir kenarda diyorumm😈

_Mustang_ .!.:
Çikolatam sende benim gibi katılsaydın yaa ay ben hala gülüyorum okudukça..
resmen takımın şebeği oldum yahu

Hahahaaaaa😈 hep benmi şebek olacam kesin ahım tuttuuu. 😄😄😄

chocolategirl .!.:
İyi pazarlar güzeller
Yine ben geldim ve yine pek kimsecikler yok sanki
Dün gece çalıştım, yorgun hissediyorum bayağı..
Bugün biraz depresifim. Yalnız hissediyorum kendimi.
Diyetim çok iyi gidiyor. Zaten ben reglinin ikinci gününden itibaren başlangıcının aksine acayip tok hissederim. O yüzden sorun yok. Dün gece sahne sonrası çalışma arkadaşlarımız filan neler yediler gözümün önünde, közde kanat filan.. Ben sdc közde pişmiş domates ve bir avuç leblebi yedim..
Evdeyim.. Yalnızım...
Öyle işte

Bravo sana çikolatam dün sana ye 1 lokma dedim akşam ben yoldan çıktım. Yaa bişey diycem sen demişsin ya bari labne reçel yemeseydin. Aslında tatlı krizini en az zararla onlarla atlatıyorum. Mesela kaymak veya tereyağı yerine labne normal reçel bal sarelle yerinede kendi yaptığım diyet şekerli reçelden yiyorum. Şimdi yine pişirecem kaysı reçeli yapacamm🍮

mersa · 1 Haziran 2014

Kalliste .!.:
Canım işte yapmaman gereken bir şeyi yapıp kendini suçlu ilan edip devamını geirmişsin ..bir çoğumuz yaşamışızdır eminim ben çok yaşadım... bunun suçlusu sen değil aslında eşin..işte benimkide bu tür yapmasada kendimi kötü hissedip dayanamayacağım noktaya getiriyor ve sonra suçlu bir düşünce yapısı ve ardı arkası gelmeyen yemekler..
lahmacunda bıraksaydın çok güzel olacaktı... bunu lütfen göz ardı etmeyin arkadaşlar.... bakın bend dondurma yedim ama nasıl mutluyum huzurla yedim ama ben kendimi çok iyi biliyorum ki eşim evde olsaydı farklı bir psikolojiyle yiyecektim bu dondurmayı ve mutfakta başka şeyler bunu takip edecekti...
biz belkide bu işin sorumlusunu yani eşlerimizi affedemediğimiz için bu suçu bastırmaya çabalıyoruz beynimiz nasıl bir oyun oynuyor tam anlayamıyorum ama ben aşırı derecede kızıyorum bu eşle yenen yemeklere ve artık ayrı yiyorum..
mersam şimdi kendini toparla lütfen ve suçluluk duygusunu bir kenara bırak.... yarın başka bir şey çıkacak karşına sakın ama sakın bunu yersem kötü olacak diye düşünme ve ye.. mutlu ol..yinede zayıflayacaksın lütfen bunu dene... kötü hissetme diye bir şey olmasın hayatımızda bunu nasıl yapıcaz edicez çözelim arkadaşlar....

şimdi yarın için ceza filan bekleme asıl ceza senin diyetine saygı göstermeyen eşine verilmeli... sabah kahvaltıda o kızartsın patatesini lütfen sen yeme.. haşla bir yumurta veya iki yumurtadan domatesli biberli menemenmi yaparsın omletmi yaparsın.. yanında doğra söğüş domatesini azda beyaz peynir.. o kızartmasını yesin sen sağlıklı ve mutlu hissedeceğin yiyeceklerini ye lütfen bunu bir kaç kez başarırsan gerisi gelecektir... diyet yaptığını paylaşma onunla lütfen artık bu konuyu konuşma...
çok uzun yazdım ama bende çok iyi anlıyorum hissettiklerini ve bunu aşmalıyız...
benim de eşim salı günü yani üç gün erken gelecekmiş insan sevinmezmi inanın hemen aklıma diyetimizi sabote edeceği geliyor ve çok üzülüyorum...

Canımmm çok güzel anlatmışsın aynen söylediğin gibi.suçluluk diygusunu o an çok yoğun hissettim ama bunda takıma karşı olan sorumluluğumda vardı o yüzdende ayrı üzüldüm ama geçti gittiiii.
Sabahta senin dediğin gibi kendime menemen yaptım yanında biraz peynir ve birazda ekmeğimi yedim ama bu gün gayet huzurluyum.

Kalliste .!.:
mersam ben de yarın ki planlarımı yaptım sevgili takımdaşım denetmenim sırdaşım psikoloğum.....

şimdiden nohutumu ve buğdayımı haşlıyorum pişiyor şu an... markete gidip kızımla bir kaç parça kahvaltılığımızı da aldık ohhhh sabah açık hava mis kokular içinde kahvaltımız ..ardından yoğurt detoksumuz ..bol yoğurt bol nane dereotu salatalık ayy şimdiden canım çekti..bu detoks bana hiç eziyet gelmiyor ya kızımda çok sevdi bende... belki akşam öğününe bir protein sıkıştırabiliriz bunu yarın düşünürüz... ama önümzdeki iki gün boyuncada şu ödemlerimi atmalıyım yoksa cumaya ne kaldı... pazar günü festivalim var başladığımız hafta kendime demiştim ki kızım hilal sen yaparsın şu festivale kadar beş kiloyu devirirsin :18::18: yapmam lazım... pantalonumu bile aldım ilk giymeye çalıştığımda göbeğim 8-10 cm açık kalıyordu inadına aldım onun içine bir kaç haftada girmeliyim dedim... pazar günü girmeliyim.. giremezsem kendime burda açıklama yapıp ceza vericem ve sizden öğüt isteyeceğim
ama ben o pantalona girebilecekmişim gibi geliyor

Kesinlikle kallisim canım denetmenim ben sana çokk güveniyorum sen pazar günü o pantolonu giyeceksinn☺

aeben · 1 Haziran 2014

selam hatunlar ...

_Mustang_ .!.:
Şimdi bu lafım ikinize Ya lütfen ana öğünlerinizi atlamayın bakın çok fena yaparım sizi anallizlerde

Kız ben bu menüye yıldızlı peki veririm Efendim yukardaki 2 şahsiyet size diyorum bakın kahvaltı adam gibi öğle adam gibi akşam adam gibi yemek yenmiş

Ama ne demiş ya :26: ben kaçırdım

kalişim açıklamış mehalim ..ilginç geldi bana bilmiyordum

_Mustang_ .!.:
Evet Gelelim bana ben hesap vereyim size )))

Bugun kahvaltıya misafirlerim vardı. Kahvaltıyı çok geç bir saatte 11.00 gibi yaptım. Ama güzel kahvaltıydı.
Tektek yediklerimi yazamıcam çünkü hesap etmedim ama herşeyden bi lokma şeklinde dengeli beslendim abartmadım
sonrasında dışarı çıktık bu saate kadar dışardaydım . Dışarda 2 adet pirinç patlağı yedim.
Akşam eve gelince yine 2 dilim ekmekle peynir 2 zeytin atıştırdım.
1.5 L su içmişimdir en az.

pirinç patlagı ne mehalim benim pek kırıntılarla işim olmazda

2 gündürmesajlar birikm,ş nasıl okunacak şindi

misafirimi yeni yolladım .. sınav işide bitti gitti

aeben · 1 Haziran 2014

hafta sonunun özeti. ögünler düzgün değil biliyorum ...

öncelikle şunu yazayım, bu 2 gün yagmur altında harika yürüyüşler yaptım. dolmuşa binmem gereken yerleri hafif çiseleyen yagmur altında , çıt çıt diye şemsiyeye düşen yağmur taneleri altında :119::119::119::119:

cumartesi menüm
8:00
yulaf ,süt ,peynir, 3 çt patat..

13:00(dışarda )
içi alınmış ekmek arası tavuk döner, ayran

18:00
taze nohut çitledin çok az,3 de erik ..

20:00
sütlü kahve (şekersiz )

3. saat yagmur altında yürüyüş..
2. tl su ...

pazar....

8:30
1 dl tb. ekmek (dışarda olmadıgım müddetçe tambugday ekmegi yerim )
peynir . az biber ve kabak kızarma . domates..

15:00
karışık ızgara .salata .
ayran . azda lavaş

18:00
4/1 dl baklava
ve finiş ..

çok içim geçerse 1 parça peynir atarım agzıma
tavsiye ederim açlıgımı alıp götürüyor o bir parça peynir..

2 saat yürüyüş ..
suyu henüz çok içmedim ama ilerleyen saatlerde 2lt geçer ...

birde kızlar ben omega 3 kulanıyorum 1 haftadır daha öncede kulanmıtım ama düzenli ve aç karna değil .. şimdi sabah kalktıgımda ilk işim omega 3 tabletini içmek ....bunu sadece kilo için içmiyorum bbrektek sorunum içinde iyimiş o yüzden birazda ...

aeben · 1 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Bugünkü ruh halim katılmama müsade etmese de sanırım başka birşeye bu kadar çok gülmezdim .. Sen çok yaşa emi mustangım :)

:26:çukulam bazan mutlu olmak için bardagın dolu tarafına bakmak gerekir
bir mesajının arkasına yazmışsın ........ ve yanlız diye içimi burktun :26:
ben seni böyle hüzünlü görmek istemiyorum herşey güzel olacak inşallah . bazan böyle ruh halinde hepimiz oluyoruz

chocolategirl · 1 Haziran 2014

Biraz erken ama menümü açıklayayım, akşam yine dışardayım..

Kahvaltı: 2 yumurta haşlama (birinin sarısını attım), 3 zeytin, biraz peynir, 2 dilim kpk ekmek,1 dilim karpuz,domates salatalık

Ara: türk kahvesi

Akşam : türlü , 2 kaşık yulaf ile yoğurt

Not: akşamı erken yedim, öğlen bile sayılabilir benim için bu (18.00 de yedim) Gece muhtemelen bişiler yerim ama bunun protein olmasına dikkat edicem.

Spor yok

Su 2 lt yi tamamlarım.

chocolategirl · 1 Haziran 2014

aeben .!.:
:26:çukulam bazan mutlu olmak için bardagın dolu tarafına bakmak gerekir
bir mesajının arkasına yazmışsın ........ ve yanlız diye içimi burktun :26:
ben seni böyle hüzünlü görmek istemiyorum herşey güzel olacak inşallah . bazan böyle ruh halinde hepimiz oluyoruz

Öyle ama.. Yalnızım ve sürekli kendimi dışarı atıyorum. 30 oldum ne çocuğum var ne bir eşim , hayatı paylaşacak.. Herkes pazar günü bişeyler yapıyor. Bana en çok pazarları koyuyor zaten ... Napalım benim de sınavım bu demek ki, hamd olsun bugünüme.. Sağol canım

chocolategirl · 1 Haziran 2014

aeben .!.:
hafta sonunun özeti. ögünler düzgün değil biliyorum ...

öncelikle şunu yazayım, bu 2 gün yagmur altında harika yürüyüşler yaptım. dolmuşa binmem gereken yerleri hafif çiseleyen yagmur altında , çıt çıt diye şemsiyeye düşen yağmur taneleri altında :119::119::119::119:

cumartesi menüm
8:00
yulaf ,süt ,peynir, 3 çt patat..

13:00(dışarda )
içi alınmış ekmek arası tavuk döner, ayran

18:00
taze nohut çitledin çok az,3 de erik ..

20:00
sütlü kahve (şekersiz )

3. saat yagmur altında yürüyüş..
2. tl su ...

pazar....

8:30
1 dl tb. ekmek (dışarda olmadıgım müddetçe tambugday ekmegi yerim )
peynir . az biber ve kabak kızarma . domates..

15:00
karışık ızgara .salata .
ayran . azda lavaş

18:00
4/1 dl baklava
ve finiş ..

çok içim geçerse 1 parça peynir atarım agzıma
tavsiye ederim açlıgımı alıp götürüyor o bir parça peynir..

2 saat yürüyüş ..
suyu henüz çok içmedim ama ilerleyen saatlerde 2lt geçer ...

birde kızlar ben omega 3 kulanıyorum 1 haftadır daha öncede kulanmıtım ama düzenli ve aç karna değil .. şimdi sabah kalktıgımda ilk işim omega 3 tabletini içmek ....bunu sadece kilo için içmiyorum bbrektek sorunum içinde iyimiş o yüzden birazda ...

Diyet gibi durmasa bile aslında pek bişi yememişsin canım. Hep minik minik, bence hayat tarzımız bu olmalı. Canın ne istiyorsa ye ama miktarına dikkat et .. Ben beğendim. Özellikle yürüyüşler süper

aeben · 1 Haziran 2014

mersa .!.:
Canımmm çok güzel anlatmışsın aynen söylediğin gibi.suçluluk diygusunu o an çok yoğun hissettim ama bunda takıma karşı olan sorumluluğumda vardı o yüzdende ayrı üzüldüm ama geçti gittiiii.
Sabahta senin dediğin gibi kendime menemen yaptım yanında biraz peynir ve birazda ekmeğimi yedim ama bu gün gayet huzurluyum.

Kesinlikle kallisim canım denetmenim ben sana çokk güveniyorum sen pazar günü o pantolonu giyeceksinn☺

mersam mesajlarını henüz tam okumadan ama erkek milletinin komplosunamı gittin ... amaaannnn sende ne takıyon anacım onları .sen düşün çıtır bir hatun oldugundaki edanı o zamanda o düşünsün .. bak böyle durumlar insanı diyete dahabir adepte eder onlara inat hıh ne varmıış 1 gün kaçamak yaptıysan zaten yapmalısında uzun soluklu kilo vermede

chocolategirl · 1 Haziran 2014

mersa .!.:
Bravo sana çikolatam dün sana ye 1 lokma dedim akşam ben yoldan çıktım. Yaa bişey diycem sen demişsin ya bari labne reçel yemeseydin. Aslında tatlı krizini en az zararla onlarla atlatıyorum. Mesela kaymak veya tereyağı yerine labne normal reçel bal sarelle yerinede kendi yaptığım diyet şekerli reçelden yiyorum. Şimdi yine pişirecem kaysı reçeli yapacamm🍮

Canom ben bilmiyordum diyet olduğunu o reçelin. Dikkatimden kaçmış o zaman çok sorun değil. Ya sen benim gibi karbonhidratçısın, kaçamakların hep o yönde oluyor yapınca. Ona dikkat et gerisi çok mühim değil

aeben · 1 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Öyle ama.. Yalnızım ve sürekli kendimi dışarı atıyorum. 30 oldum ne çocuğum var ne bir eşim , hayatı paylaşacak.. Herkes pazar günü bişeyler yapıyor. Bana en çok pazarları koyuyor zaten ... Napalım benim de sınavım bu demek ki, hamd olsun bugünüme.. Sağol canım

çukulam ah canım benim anladım zaten o yalnızzzz kelimenden bunları .... ama daha 30 yaşındayım diyorsun kuzum daha gençligin baharındasın .. elbet seninde hayallerin gerçek olacak bir şeyi isterken hep dua ederiz ama zamanı nedir biz bilmeyiz zaman nelere çare .elbet o mutluluk senide gelip bulacak

chocolategirl .!.:
Diyet gibi durmasa bile aslında pek bişi yememişsin canım. Hep minik minik, bence hayat tarzımız bu olmalı. Canın ne istiyorsa ye ama miktarına dikkat et .. Ben beğendim. Özellikle yürüyüşler süper

çukulan bende tam bu şekilde diyet yapmayı istiyorum işte .. malum bin yıldır burdayım bi bin yılda burdan önce diyet hayatım olduugnu düşünürsem ne zaman kısıtladım yasakladım o zaman diyet işkence oldu versem hep geri aldım .çünki ''insan yiyemedi yasak olanı mutlaka yer '' diyen sendin sanırm .. buna katılıyor vede artık diyetimden yasakları vede pişmanlıkları kaldırıyorum farkettimki böyle daha az kaçamak yiyorum

chocolategirl · 1 Haziran 2014

aeben .!.:
çukulam ah canım benim anladım zaten o yalnızzzz kelimenden bunları .... ama daha 30 yaşındayım diyorsun kuzum daha gençligin baharındasın .. elbet seninde hayallerin gerçek olacak bir şeyi isterken hep dua ederiz ama zamanı nedir biz bilmeyiz zaman nelere çare .elbet o mutluluk senide gelip bulacak

çukulan bende tam bu şekilde diyet yapmayı istiyorum işte .. malum bin yıldır burdayım bi bin yılda burdan önce diyet hayatım olduugnu düşünürsem ne zaman kısıtladım yasakladım o zaman diyet işkence oldu versem hep geri aldım .çünki ''insan yiyemedi yasak olanı mutlaka yer '' diyen sendin sanırm .. buna katılıyor vede artık diyetimden yasakları vede pişmanlıkları kaldırıyorum farkettimki böyle daha az kaçamak yiyorum

Canım benim sağol. Bakma bazen böyle oluyorum ama Rabbime teslim ettim ben. Vardır bir bildiği elbet...
Evet ben 70 e düşeyim ben de öyle yapıcam. Esas hedefim 70 değil ama 70 de bile iyi oluyorum ben. 70 den sonrakileri senin yönteminle çooook uzun sürede atmayı hedefliyorum. Şimdi bu kötü kaba kilolardan kurtulmak için biraz daha fazla dikkat etmem lazım

aeben · 1 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Biraz erken ama menümü açıklayayım, akşam yine dışardayım..

Kahvaltı: 2 yumurta haşlama (birinin sarısını attım), 3 zeytin, biraz peynir, 2 dilim kpk ekmek,1 dilim karpuz,domates salatalık

Ara: türk kahvesi

Akşam : türlü , 2 kaşık yulaf ile yoğurt

Not: akşamı erken yedim, öğlen bile sayılabilir benim için bu (18.00 de yedim) Gece muhtemelen bişiler yerim ama bunun protein olmasına dikkat edicem.

Spor yok

Su 2 lt yi tamamlarım.

çukulam peynriri dene gece için . bende çok yii şonuç veriyor öyle birden toklaştıryorki 2 lokma peynir ..
zaten sen çok geç yatıgından 18 senin için çok erken

not : kepek ekmek yerine tambugday denedinmi ? malum kepek ekmek beyaz ekmege kepek katılmış ekmek

aeben · 1 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Canım benim sağol. Bakma bazen böyle oluyorum ama Rabbime teslim ettim ben. Vardır bir bildiği elbet...
Evet ben 70 e düşeyim ben de öyle yapıcam. Esas hedefim 70 değil ama 70 de bile iyi oluyorum ben. 70 den sonrakileri senin yönteminle çooook uzun sürede atmayı hedefliyorum. Şimdi bu kötü kaba kilolardan kurtulmak için biraz daha fazla dikkat etmem lazım

kötü ve kabamı !çukulam inan kilonda vucudunda orantılı hiçde dedigin gibi durmuyorsun kendine haksızlık etme

aeben · 1 Haziran 2014

mersa .!.:
Ayyy gecenin bu saatinde mustang cım yazını gördüm ve kendi kendime gülüyorum. Yazdığın bütün mesaj güme gitti canım gündeme kallisin donu oturdu. Yahu benim denetmenimin donundan sana neee😄sen yap yorumunu çık.

siz gece gülmüşşünüz..... banada şimdi kısmet oldu . ha hayyyy

aeben · 1 Haziran 2014

Kalliste .!.:
Takımcığım sabah uyanınca bir göz attım ama kahvaltı ev işi derken anca gelebildim...bugün çok çalışmam lazımmmm....bahçeye atölyemi kurdum hadi bana kolay gelsin...sizede bol bol dinlenip eğlenebileceğiniz koca bir gün diliyorum....

kaliş sultan elişlerini azçok hatırlıyorum çok mahretlivede yaratıcısın

masumm .!.:
iyi pazarlar herkese, kenime bugün izin vermiştim ama bu izinleri vermiycem sanırım artıkk:26::26::26::26:
dün kendimi nekadar ince hissederen bugün ona keza çok şiş hisediyorumm

az kaçamaklı hafta sonları olsun inşş

banum bugün kaçamak yapayım diye düşünme canım .. arada zaten istemeden yaptıgımız kaçamaklar kaçamak olsun

ozgekrd .!.:
yaşlanmak mı o ne

şaka maka ben AEBENİi tanıdığımda daha 32 yaşında 3 çocuk annesi tazecik bir hatundu

vaşşş kız bana benim gibi çillop bir hatuna yaşlimi didin sen şindiiiii hala 3 çoçuklu tazecik bir hatunum . tek farkım +6 yaş

yahu siz kendinize bakın ben sizi tanıdıgımda bekardınız .şimdi evli barkli çoçuklu oldunuz

nasılsın özkem ,duru nasıl kacaman olmuştur şimdi

aeben · 1 Haziran 2014

kütahya .!.:
Ama ama yemek deyince aklıma gelen ilk sey makarna benim aksam siz begenin die midem kalka kalka tavuk haslayip yedim

bediş bize gel ... bizd haftada 3.4. kere pişiyor herhalde makarna tek sevindigim yanı bu bahaneyle bol bol yogurt yemeleri

_Mustang_ .!.:
Canım bak makarnayı bende çoks everim . Bak ne yapıyorum dene istersen . Kepekli makarnalar görmüşsündür. Haşlıyorum birde salata yapıyorum yanına ben karıştırarak yemeyi çok severim ama sen arzuna göre yanına yoğurtta alabilirsin . Abartmadığn sürede haftada bir öğünün bu olabilir.

ben sevsemde çok makarna yemem ,hep diyet modunda oldugum için sahi ya hayatım ya diyetle yada kaçamakda geçiyor

şnun orta yolunu bulmaya çalışıyorum
makarnayı az çigli bırakp bol yogurtla bogacaksın üstünede bol pul biber,karabiber .seversen dereotu. yada bu yogurdun üstüne rendelenmiş yagsız pişmiş domates vede feslegen

Kalliste .!.:
mersam ben de yarın ki planlarımı yaptım sevgili takımdaşım denetmenim sırdaşım psikoloğum.....

şimdiden nohutumu ve buğdayımı haşlıyorum pişiyor şu an... markete gidip kızımla bir kaç parça kahvaltılığımızı da aldık ohhhh sabah açık hava mis kokular içinde kahvaltımız ..ardından yoğurt detoksumuz ..bol yoğurt bol nane dereotu salatalık ayy şimdiden canım çekti..bu detoks bana hiç eziyet gelmiyor ya kızımda çok sevdi bende... belki akşam öğününe bir protein sıkıştırabiliriz bunu yarın düşünürüz... ama önümzdeki iki gün boyuncada şu ödemlerimi atmalıyım yoksa cumaya ne kaldı... pazar günü festivalim var başladığımız hafta kendime demiştim ki kızım hilal sen yaparsın şu festivale kadar beş kiloyu devirirsin :18::18: yapmam lazım... pantalonumu bile aldım ilk giymeye çalıştığımda göbeğim 8-10 cm açık kalıyordu inadına aldım onun içine bir kaç haftada girmeliyim dedim... pazar günü girmeliyim.. giremezsem kendime burda açıklama yapıp ceza vericem ve sizden öğüt isteyeceğim
ama ben o pantalona girebilecekmişim gibi geliyor

bencede

mersa .!.:
Kızlar bu günki menümü de yazimde rahatlıyim.
Okumadan önce bir yuhhhh diyebilrsiniz. Bende beni anlayamadım beni anlayabileniniz olursa beni banada anlatabilirmisiniz yuhlar çekildimi baslıyoruz

Sabah: 1 yumurta
1 sütlü neskafe
Öğlen: 2 domates ve 1 biberden oluşan tek yumurtalı menemen
Araeynir
Akşam: işte filim burdan sonra koptu ben hala beni anlayamadım.
Benim üstün zekalı mankem kocam 120 kiloluk bir manken😎. Diyet yemeği yemekten sıkılmış ama bahanesi benim ses çıkaramiycağım bir sebep çocuklarla hep birlikte güzel bir akşam yemeği yiyelim. Ve eve gider ken lahmacun siparişi verilir ve elif 2 tane yer artık kapı açiĺdı kimtutar seni dal elif. Arkasına krize girdim 1 tane active o da yetmedi labne ve diyet reçel tabi yanında yarım dilim ekmek.1 saattir bursya girmemek için nette saçma sapan yerlerde geziyorum çünkü suçluyum.kesin cezamı (ama sabah kahvaltı hariç lütfen. Kocam planlarını yaptı sabah ben uyurken kalkıp patates kızartacakmış)😈

mersam ben cezanı kahvaltıya kestim
mersam mehalimde demiş (donundan çok görülmemiş ama )bende tekrar vurgulamak istedim ..
canım gün boyu aç kalmak gece kaçamaklara saldırmayı tetikler .. bu hepimiz için geçerli sana özgü değil yani sabah 1 yumurta ,öylen 1 yumurta 2 domates bu nasıl diyet:26: kahvaltınıza biraz özenin .. her az yediginiz kahvaltı vede öylen yemegi akşam yiyeceginiz cıss ların habercisidir !!!!!....
birde eklemem gereken yediklerinizin kl.sini günlük 1000 kl altına düşürmeyin .ilk bir kaç hafta kilo verilsede sonrasında kilo kaybı olmaz . kuş kadar yiyorum kilo alıyorum lafını söylersiniz sonra

kUtahya · 1 Haziran 2014

İyi aksamlar kizlar menu verip kacicam gece ilgileniriz sizle

Sabah yok gec kalktik
Öglen 1 dilim ekmekle klasik kahvaltı iste
Aksam salata kozlenmis biber patlican dunden kalan tavuk yogurt çok su çok ev işi ( ama ev eskisinden kötü suan anlamadım)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

oooppss!

oooppss!

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

oooppss!

oooppss!

oooppss!

Her daim üye :))

oooppss!

Her daim üye :))

oooppss!

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency