Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kUtahya · 4 Haziran 2014

Bana gellirsek
Sabah yagsiz peynirli tost 1 domates
Öglen 2 seftali
Aksam bilmiyorum
Arkadaslara yatiya daha dogrusu sabahlamaya gidicem çoook tayinci var 30 civarı arkadas gidiyor yedigin ictigin ayri gitmeyen hergun beraber oldugun dogan buyuyen bebişler ayrılık vakti geldi bizim dostluklarimiz 4 yıl surebiliyor ama insan bunun farkına hiç varamıyor belki kavusmamak üzere yollar ayrılıyor arası acilan telefon gorüsmeleri faceden buyuyen kuzulara bakmak tesaduf olurda ayni sehre yolun düşerse bulusmalar hüzünlü!.. önemli olan güzel anılar biriktirmek güzel olmayan bi hayatta ve şehirde ....

Nare83 · 4 Haziran 2014

kütahya .!.:
Bana gellirsek
Sabah yagsiz peynirli tost 1 domates
Öglen 2 seftali
Aksam bilmiyorum
Arkadaslara yatiya daha dogrusu sabahlamaya gidicem çoook tayinci var 30 civarı arkadas gidiyor yedigin ictigin ayri gitmeyen hergun beraber oldugun dogan buyuyen bebişler ayrılık vakti geldi bizim dostluklarimiz 4 yıl surebiliyor ama insan bunun farkına hiç varamıyor belki kavusmamak üzere yollar ayrılıyor arası acilan telefon gorüsmeleri faceden buyuyen kuzulara bakmak tesaduf olurda ayni sehre yolun düşerse bulusmalar hüzünlü!.. önemli olan güzel anılar biriktirmek güzel olmayan bi hayatta ve şehirde ....

çok az yemişsin ,
çok duygulu yazmışsın

chocolategirl · 4 Haziran 2014

kütahya .!.:
Bana gellirsek
Sabah yagsiz peynirli tost 1 domates
Öglen 2 seftali
Aksam bilmiyorum
Arkadaslara yatiya daha dogrusu sabahlamaya gidicem çoook tayinci var 30 civarı arkadas gidiyor yedigin ictigin ayri gitmeyen hergun beraber oldugun dogan buyuyen bebişler ayrılık vakti geldi bizim dostluklarimiz 4 yıl surebiliyor ama insan bunun farkına hiç varamıyor belki kavusmamak üzere yollar ayrılıyor arası acilan telefon gorüsmeleri faceden buyuyen kuzulara bakmak tesaduf olurda ayni sehre yolun düşerse bulusmalar hüzünlü!.. önemli olan güzel anılar biriktirmek güzel olmayan bi hayatta ve şehirde ....

Tatlışım akşama güzel büyük bir salata ye tavuklusundan. Yanına da ayran iç. Çok az yemişsn böyle yapma...
Vedaları hiç sevmem. Yorumsuzum yazdıklarına

chocolategirl · 4 Haziran 2014

_Mustang_ .!.:
Ahh ahh bijom yazınc bende şöyle eski mesajlara bakayım dedim Vay be ne günlerdi KAllisin buldum bitane taa 2007 ye ait

Çikolatam 2009 dada geziyormuş

Hahahahahah resmen totom yer görmüyor doğduğumdan beri.. Valla çok geziosun diyenlere yooook canım ne gezmesi diyorum ama sanırım kabullenmem gerek evett geziyorummm :)

chocolategirl · 4 Haziran 2014

_Mustang_ .!.:
Kızlar bana bişiler söyleyin diş hekime taaa haftaya randevu verdi ilaç alamıyorum ama dişim zonkluyır başıma vuruyor lütfen bi doğal bitkisel öneri diyin ((((

Valla en iyi ilaç rakı şekerim. Anında ağrıyı alıyor . Çok geçmiş olsun diş ağrısı zor

chocolategirl · 4 Haziran 2014

Evett şekerlerim ben geldimm nasılsınız bakalım? Bu hafta pek etkili olamadım buralarda ama aklım valla hep sizdeydi. Cuma nasıl sonuçlar alacağız bakalım hayırlısı..
Yarın şöyle şok bişi yapıym diyorum. Protein perşembesi mi yapsam her hafta? Önerilerinizi bekliyorum aşkitolarım ..

chocolategirl · 4 Haziran 2014

kütahya .!.:
Ya ben diyet yapmazkende çok bişiy yedigim yok azaltmıs halim böle oluyor iste ama simdi 1 cay bardagi cacik ictim ondan öncede bi avuc leblebi yesilcay yetmistir yaw maksat depodan yiyelim

Ee seninde çok yediğin söylenemez ama anlıyorum gec kalkıncafirsat kalmiyor dimi

Bende bende polikistikowerliyim kilo bu işin düsmanı benim ciddi boyutta idi hemde zor oluyor ama veriliyor daha önce 6. Takim zamaninda 23 kiloyu bu dönemde hemde yogun hormon tedavisi (d.kontrol hapları) sırasında vermiştim sıkıntı kalmıyor kilo verince

Ya öyle bişey ki kütahyam, benim ortam yok. Ben ya çok yerim ya az yerim. Ortası yok hiçbişeyin bende. Bu kötü bişey yani övünmüyorum. Midem alıştı artık az yemeye bu güzel . Ama bir bırakırsam da komple bırakıyorum işte ki ama bu sefer inat ettim bakalım:)

chocolategirl · 4 Haziran 2014

Menümü de yazayım akşama iş var kızlar...

Kahvaltı: peynir, 2 dilim kepek ekmek, 1 zeytin,domates salatalık

Ara: sade türk kahvesi

Ara: 1 lokma kek 2 kaşık yoğurtlu makarna

Akşam: tavuk- salata yiyeceğim evden çıkmadan(20.30 gibi)

Gece : yoğurt yerim

Su bugün 2 lt yi bulur...
Birazdan da koşu bandına çıkıcam 45 dk hedefledim

Nare83 · 4 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Evett şekerlerim ben geldimm nasılsınız bakalım? Bu hafta pek etkili olamadım buralarda ama aklım valla hep sizdeydi. Cuma nasıl sonuçlar alacağız bakalım hayırlısı..
Yarın şöyle şok bişi yapıym diyorum. Protein perşembesi mi yapsam her hafta? Önerilerinizi bekliyorum aşkitolarım ..

aynı şeyi bende düşündümdüm dukancıların saf perşembesini bendemi uygulasma her hafta dedim dün
olabilir aslınd aimkanın varsa

chocolategirl · 4 Haziran 2014

masumm .!.:
aynı şeyi bende düşündümdüm dukancıların saf perşembesini bendemi uygulasma her hafta dedim dün
olabilir aslınd aimkanın varsa

Yapalım hep beraber masumcum bence cuma sabahına iyi sonuç olur. Lakin hatırlatayım sadece protein alımı yaptığmz günlerde biraz daha fazla su içmemiz lazım

Angjel · 4 Haziran 2014

masumm .!.:
karanfil yağı sürebilirsin keser biraz, yada ranfil varsa onu koy agrıyan kısmına dişinin
geçmiş olsun ilaç neden içmniyosun

kütahya .!.:
Kafanfil diyecektim masum soylemis tuz al agzina o iyi geliyor birde bebeklere dia cikarirken suruyolarya pekmez renginde bi krem oda uyusturuyor biraz çok kotuysen hic bekleme baska biyer bul

chocolategirl .!.:
Valla en iyi ilaç rakı şekerim. Anında ağrıyı alıyor . Çok geçmiş olsun diş ağrısı zor

Çok saolaun kızlar valla çok zor diş ağrısı .

Masumcum ülser hastasıyım ağrı kesiciler midemi çok ağrıtır. dişim kesilir bus eferde midem diye kıvranırım her yerimiz çürük ayol hahah

Nare83 · 4 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Yapalım hep beraber masumcum bence cuma sabahına iyi sonuç olur. Lakin hatırlatayım sadece protein alımı yaptığmz günlerde biraz daha fazla su içmemiz lazım

evet cumaya iyi yönde yansır saf perşembeleri yaparsak , iyi madem yapıyomuuz
salata yiyormusun az miktarda yoksa hiç yemiyomusun

_Mustang_ .!.:
Çok saolaun kızlar valla çok zor diş ağrısı .

Masumcum ülser hastasıyım ağrı kesiciler midemi çok ağrıtır. dişim kesilir bus eferde midem diye kıvranırım her yerimiz çürük ayol hahah

anladım çok geçmş olsun

Nare83 · 4 Haziran 2014

kahvaltı
yarım simit
yarım tatlı çörek

ara
sütlü kahve
2ceviz

öglen
3 kasap köfte
salata
ayran

akşam
2 ym yulaf
2ym yogurt
1 elma

ofite olanları kullandım ,akşam için acıkırsam yogurt yerim

chocolategirl · 4 Haziran 2014

3.85 km
344 cal
46 dk

chocolategirl · 4 Haziran 2014

masumm .!.:
evet cumaya iyi yönde yansır saf perşembeleri yaparsak , iyi madem yapıyomuuz
salata yiyormusun az miktarda yoksa hiç yemiyomusun

anladım çok geçmş olsun

Tamam yarın yapıoruz. Dukanda maydonoz roka dereotu serbestti protein gününde bile. Bunlar dışında yemiyoruz canım. Bir de sarımsak soğan serbest

Angjel · 4 Haziran 2014

Çikolatam ben 50 dk yürüyorum 108 cal diyor acaba hızımız mı farklı mesafede aynı kontrol ettim alla alla ))

Menümü yazayım

Sabah:
1/2muz

Kahve

Öğle:
1 wrap 1 diet kola 2-3 adet patates dilim ince( okul sergimiz vardı avm de mecbur orda yedik)

1/2 nevşehir simidi accık peynir
3-5 adet kiraz hiçde tadı yoktu

Akşam bişi yermiyim bilmem

2l su 50 dk yürüme

Bu nevşehir simidi

Buda wrap ama benimkinin içi böle dolu değildi be ))

mersa · 4 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
3.85 km
344 cal
46 dkEki Görüntüle 1144728

Ayy çikolatam koşu bandını 2 seferdir görüyorum ilkinde bir gece kulübünün ışıkları sandım. Ama zeki olduğum için koşu bandı olduğunu anladım.kız o ne kadar afilli duruyor kıskandım benimkinin içi geçmiş gibi hiç albenisi yok. Bende hemen her yerini led ışıklarla kaplatıcam rengarenk olsun belki o zaman canım isterde yürürümm😄😄😄

mersa · 4 Haziran 2014

chocolategirl .!.:
Tamam yarın yapıoruz. Dukanda maydonoz roka dereotu serbestti protein gününde bile. Bunlar dışında yemiyoruz canım. Bir de sarımsak soğan serbest

Ben bu gün yaptimmm o zaman her perşembeyi protein günü ilan ediyoruzzzz

chocolategirl · 4 Haziran 2014

_Mustang_ .!.:
Çikolatam ben 50 dk yürüyorum 108 cal diyor acaba hızımız mı farklı mesafede aynı kontrol ettim alla alla ))

Menümü yazayım

Sabah:
1/2muz

Kahve

Öğle:
1 wrap 1 diet kola 2-3 adet patates dilim ince( okul sergimiz vardı avm de mecbur orda yedik)

1/2 nevşehir simidi accık peynir
3-5 adet kiraz hiçde tadı yoktu

Akşam bişi yermiyim bilmem

2l su 50 dk yürüme

Bu nevşehir simidi Eki Görüntüle 1144770

Buda wrap ama benimkinin içi böle dolu değildi be ))
Eki Görüntüle 1144775

Yok mustangım benimkinde bir acayiplik var bence. 45 dk 340 cal yakmaz. Zaten hızı da bir acayip benimkinin mesela 5,5 da koşar oluyorsun filan. Ben max 5 hızında yürüyebiliyorum. Ama seninki de az bence 45 dk en azından 200 cal yakar

chocolategirl · 4 Haziran 2014

mersa .!.:
Ayy çikolatam koşu bandını 2 seferdir görüyorum ilkinde bir gece kulübünün ışıkları sandım. Ama zeki olduğum için koşu bandı olduğunu anladım.kız o ne kadar afilli duruyor kıskandım benimkinin içi geçmiş gibi hiç albenisi yok. Bende hemen her yerini led ışıklarla kaplatıcam rengarenk olsun belki o zaman canım isterde yürürümm😄😄😄

Hahahahha çok zekisin mersam :) aynen benimkinin bu ışıkları her 400 metrede bir başa sarıyor onu tamamladığında yürüyesin geliyor bir 400 metre daha.. Ama gülmezsniz söyliym benim en güzel yürüme taktiğim sevdiğim müzikler eşliğinde hayaller kurarark yürümek. O kadar güzel hayaller kuruyorum ki bir bakıyorum 1 saat geçmiş bile hahahahah hiç de hayalperest değilim oysa ki :)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Nirvana

oooppss!

oooppss!

oooppss!

oooppss!

oooppss!

oooppss!

Nirvana

oooppss!

BiLMeM

Nirvana

Nirvana

oooppss!

oooppss!

BiLMeM

Popüler Üye

Popüler Üye

oooppss!

oooppss!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency