gönlüne göre olsun cukulam inşallahBugünkü menüm:
Kahvaltı: 1 yumurta 1 dilim ekmek az kaşar domates salatalık
Öğle: yulaf yoğurt- şeftali
Akşam: 1 kase yeşil mercimek yemeği, tavuk göğüs,light kola
Gece ; süt veya yoğurt tüketirim. Çok acıkırsam beyaz leblebi..
Suyu da 1,5 lt diyelim. Çoğaltmak lazım...
Not: sakarya ünv ve karabük ünv yedek listesindeym. Haftaya kadar asiller beklenecek 10 temmuzda belli olacak. Diğer okullar daha açıklanmadı...
Menum
Sahur 2 kasik yogurt 2 catal omlet
Gunduz yemedim su
İftar bi kase corba bikactane manti salata karpuz bol su
tebrikler abla .. ama ya hep uyuyormusun , yoksun kaç gündür :26:Günaydinlar...
Kilomu bildirip yine yatacagim,cok uykum var sonra yine gelirim
79,1
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
alla şüküaeben ( 68,2
bijoux ( 72,6 / 72,2
chocolategirl (91,0
kalliste ( 101,5
naz ( 65,4
masumm ( 69,0
mersa (88,5
mustang ( 79,0
reyhanxx54 (79,7 / 79,1
günaydın. dün iftar öncesi kilom. hayatımda ilk defa gram da olsa ramazanda kilo vermiş oldum
geçmişe bakayım bir..
çikolatım dumlupınarda yok muymuş kız takılırdık
şişlikde olsa moral olur banu tebriklergünaydınn
geçen hafta:69
bu hafta:66.2
giden:2,8
bunun hepsi kilo degil ,
geçen hafta regli şişligim olmuştu
ondna önceki haftada üretiker oldugum için ödem toplamıştım..
yani hep artıydım ama yalancı artılardı.
gram diye diye eriycen mehalGünaydın kızlar
Kilom 78,6 gram gram gidiyor işte
günaydınlar hayırlı cumalar
kilom
geçen hafta : 65,4 kg
bu hafta : 64,7 kg
giden : 700 gr
tebrikler nazlışımeridin gittin maşallah kaç kilo oldu totalde
çok sağol ablacığım totalde 16,5 kilo oldu . idealima ulaşmak için 9,7 kg vermem lazım çoğu gitti azı kaldı oda yavaş yavaş gidecek İNŞALLAH
Günaydın vede hayırlı Cumalar
kilo bildirimim.
geçen hafta 68.2
bu hafta.... 68.0
aslında önceki 2 gün 67.7 düm .. dün akşam iftarda sohbet ateşliydine yedim bilmiyorum onun sonucu bu
görüntü ve ölçüler baya fark etti aslında . ramazan gramla geçeçek belli .. olsun artı çıkmayalımda topragın dedigi alla şükü
Günaydın kızlar
Kilom 78,6 gram gram gidiyor işte
günaydınn
geçen hafta:69
bu hafta:66.2
giden:2,8
bunun hepsi kilo degil ,
geçen hafta regli şişligim olmuştu
ondna önceki haftada üretiker oldugum için ödem toplamıştım..
yani hep artıydım ama yalancı artılardı.
günaydınlar hayırlı cumalar
kilom
geçen hafta : 65,4 kg
bu hafta : 64,7 kg
giden : 700 gr
tebrikler abla .. ama ya hep uyuyormusun , yoksun kaç gündür :26:
alla şüküilaçdan dolayı iştahına vede ramazana göre harika sonuç bijom
şişlikde olsa moral olur banu tebriklersonuçta şişlikler kilo olarakda kalabilirdi
gram diye diye eriycen mehaltebrikler canım
günaydınn
geçen hafta:69
bu hafta:66.2
giden:2,8
bunun hepsi kilo degil ,
geçen hafta regli şişligim olmuştu
ondna önceki haftada üretiker oldugum için ödem toplamıştım..
yani hep artıydım ama yalancı artılardı.
Masallah Helal be
Napicaksin sislik mislik gitmis iste kilolar tebrikler.
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
günaydınlar hayırlı cumalar
kilom
geçen hafta : 65,4 kg
bu hafta : 64,7 kg
giden : 700 gr
tebrikler abla .. ama ya hep uyuyormusun , yoksun kaç gündür :26:
alla şüküilaçdan dolayı iştahına vede ramazana göre harika sonuç bijom
şişlikde olsa moral olur banu tebriklersonuçta şişlikler kilo olarakda kalabilirdi
gram diye diye eriycen mehaltebrikler canım
aebenim çok teşekkürlerdediğin gibi su kaybından olabilir ama yine de tartıyı inmiş görmek güzeldi. allaa çok şükül
kilo veren herkese tebriklergeçmiş okuyamadım toprak uyandı maraton başladı
masumcum bu sonucu bekliyordum senden harikasın tebrikler
mesajları topladım listeyi de bırakayım şuraya ;
aeben ( 68,2 / 68,0
bijoux ( 72,6 / 72,2
chocolategirl (91,0 / 92,0
kalliste ( 101,5
naz ( 65,4 / 64,7
masumm ( 69,0 / 66,2
mersa (88,5
mustang ( 79,0 / 78,6
reyhanxx54 (79,7 / 79,1
Kızlar 92 kg çıkıyorum. Ben bu işten hiçbişey anlamadım.menülerimi görüyorsunuz, spor da yapıyorum. İki haftadır 91 de sayıyordum bu hafta 92 çıkıorm. Üstelik regl yeni bitti !! Bu neyin nesi ben de anlamadım. Ortalamanızı da düşürdüm kusura bkmyn .....
süpersin abla ya ..Bijom benimde 15,5 Kilo gitmis 3,5 ayda
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
yolun yarısını geçmişsin bijomçikolata belki inmemişsindir daha. dur bakalım haftaya belli olur..
aebenim totali sormuşsun ya naz a, hesapladım ben de doğumdan sonra 15,5 vermişim 10 kalmış.. moral oldu valla sağolasın hatırlattın
yav herkes geldiği kiloların baş rakamlarını değiştirdi ben hala 7 lerdeyim. acilen 6 lara ineceğim kendime söz veriyorum
çıkulam sakın bunda mantık arayıp üzme kendiniKızlar 92 kg çıkıyorum. Ben bu işten hiçbişey anlamadım.menülerimi görüyorsunuz, spor da yapıyorum. İki haftadır 91 de sayıyordum bu hafta 92 çıkıorm. Üstelik regl yeni bitti !! Bu neyin nesi ben de anlamadım. Ortalamanızı da düşürdüm kusura bkmyn .....
Uyandim aebencigim)
Ahanda buradayim.
Bir hafta sonra ise basliyacagim aeben. Onun keyifsizligi biraz. 8aydir raporluydum
Bu arada birde Izin telasi var Gerci daha bir ay var ama ben öyle pek telasliyim.
Bide bazen geliyorum ne yazacagimi bilemiyorum. Dört ay diyetten sonra aliklastimmi nedir
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
Bijom benimde 15,5 Kilo gitmis 3,5 ayda
Gesendet von meinem iPad mit Kadınlar Kulübü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?