Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Daydream15 .!.:

Ertesi gün yataktan kalkamazsın...ben geçen sene gaza gelip üçünü arka arkaya yaptım ,yere oturup çocuğun ayakkabısını bağlayamamıştım

Genişletmek için tıkla...

asigimasikk .!.:

bende ılk yaptıgım ıkı gun oyleydım yaa en azından haftasonu bı sabah bı aksam yapsam 30 gunden daha once bıtırırım dıye dusundumm

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Jessica smith i araştır biraz..dün Leslie 4 mile fast yapayım dedim bi baktım videoyu kaldırmış hainler...jessicayla cardio falan yapıyordum artık yürüyüşüde onunla yapıcam..

Bide şu alet yok mu sende de varmış hani...jullianin dambıllarla olan hareketlerini onunla yapıyorum.,,işe yaradı valla...

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Hadi bugün başla...birbirimizi takip ederiz..

Genişletmek için tıkla...

tattoos .!.:

merhaba kızlar

Genişletmek için tıkla...

tattoos .!.:

merhaba kızlar

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Kızlar şu Jullian Michaels 30 gün sürüyor uzun bir süre.o yüzden Jullian grubu oluşturup birbirimize hatırlâtıp ,üşenirsek bile yapalım...bildiğim ezgi,zayıfolacam ve ben..3 kişiyiz..başka yapan var mı yada katılmak isteyen?

Ezgi/4.gün
Zayıfolacam/1.gün
Daydream/3. Gün

Genişletmek için tıkla...

perigunlugu .!.:

Bende yapmak istiyorum ama sıralaması nasıl oluyor pek bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Kızlar şu Jullian Michaels 30 gün sürüyor uzun bir süre.o yüzden Jullian grubu oluşturup birbirimize hatırlâtıp ,üşenirsek bile yapalım...bildiğim ezgi,zayıfolacam ve ben..3 kişiyiz..başka yapan var mı yada katılmak isteyen?

Ezgi/4.gün
Zayıfolacam/1.gün
Daydream/3. Gün

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Kızlar şu Jullian Michaels 30 gün sürüyor uzun bir süre.o yüzden Jullian grubu oluşturup birbirimize hatırlâtıp ,üşenirsek bile yapalım...bildiğim ezgi,zayıfolacam ve ben..3 kişiyiz..başka yapan var mı yada katılmak isteyen?

Ezgi/4.gün
Zayıfolacam/1.gün
Daydream/3. Gün

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Merhaba fıstıklarım.dün akşam kızımla beraber erkenden uyudum.sabah da misafirliye geldik.hala da buradayım..

Genişletmek için tıkla...

• 11 .30 gibi 5 sıyah zeytın yagda yumurta bır dılım ekmek
• 3.40 gibi bir muz bir bardak süt
• aksam da et ızgara ve salata ekmeksiz
• sporum jillian olcak aksam yazarm yapınca:)

Daydream15 .!.:

Pericim 3 aşamalı 10 günlük periyotlarda...internetten Jullian Michaels level 1 yazıp yapabilirsin...başlarsan senide ekleyelim gruba...

Genişletmek için tıkla...

fatoxsxxsxxsx_ .!.:

merhaba kizlar ben de takima katilmak istiyorum formumu doldurdum simdi ne yapmam gerekiyor??

ADINIZ: fatoş

YAŞINIZ: 30

BOYUNUZ: 161

KİLONUZ: 67,5

HEDEF KİLONUZ: 59

KİLO ALMA NEDENİNİZ: gece atıştırmalari

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlığımı bozuyor ve kendime güvenimi azaltıyor

BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: evliyim, çocuğum yok, öğretim gorevlisiyim :)

Genişletmek için tıkla...